Kas kenksmingiau - būti per lieknam ar turėti antsvorio?

Reklama ragina mesti svorį, socialiniai tinklai transliuoja lieknumo kultą, o greitasis maistas kaltinamas visomis mirtinomis nuodėmėmis.

O kas, jei viskas yra ... priešingai? Naujo danų mokslininko atlikto išsamaus tyrimo duomenimis pavojingesnis yra ne antsvoris, o pernelyg didelis liesumas.

Ir kalbama ne tik apie anoreksiją, bet ir apie tiesiog „lieknus" žmones, kurių svorio rodikliai yra žemiau normos ribos.

Storas, bet sveikas - ne mitas, o statistika

Tyrime dalyvavo 85,7 tūkst. žmonių. Šioje grupėje vyravo vyresnio amžiaus moterys, kurių vidutinis amžius siekė 66 metus. Per penkerius stebėjimo metus mirė 8 proc. dalyvių.

Rezultatai buvo netikėti: žmonėms su nedideliu antsvoriu (KMI 25-30) ir net lengvai nutukusiems mirties rizika nebuvo didesnė negu tiems, kurių svoris buvo „idealus".

Moksle šis reiškinys vadinamas „fat but fit" fenomenu („storas bet sveikas). Tai yra, aktyvus, saikingai apkūnus žmogus gali būti sveikesnis už liesą ir mažai judantį.

Labiausiai sunerimti verčia „lieknųjų" duomenys. Tyrimo dalyvių, kurių KMI buvo mažesnis kaip 18,5, mirė 2,7 kartų daugiau už kitus. Net tiems, kurių svorio rodiklis siekė 20, mirties rizika išaugo dukart.

O žmonės, kurių rodikliai buvo ties žemutine „normos" riba (20-22,5), pasirodė esantys dar kelis kartus pažeidžiamesni: jų mirties tikimybė buvo 27 proc. didesnė.

Paprasčiau tariant, „liesas, bet sveikas" tikrovėje dažnai reiškia „liesas ir pažeidžiamas".

Mokslininkai šį fenomeną aiškina trimis veiksniais ir pabrėžia, kad duomenis reikia vertinti atsargiai.

Nenustatytos ligos. Kai kada žmogus netenka svorio ne dėl to, kad gyvena sveikai, o todėl, kad serga. Tuomet būtent liga, o ne liesumas didina mirties riziką.

Perteklinių kilogramų apsauginis vaidmuo. Nedidelė riebalinio audinio atsarga vyresniame amžiuje organizmui padeda įveikti ligas ir greičiau atsigauti.

Aktyvumas yra svarbesnis už svarstyklių rodmenis. Žmonės su antsvoriu, kurie juda, palyginti sveikai maitinasi ir rūpinasi sveikata, būna labiau apsaugoti už liesuosius, kurie juda mažai.

Riebalai riebalams nelygu

Dar vienas svarbus niuansas - riebalinio audinio pasiskirstymas. Pavojingiausi yra vadinamieji visceraliniai riebalai - nematomas sluoksnis aplink vidaus organus. Jis spartina širdies ir kraujagyslių senėjimą.

Įdomu, kad kūno forma taip pat turi reikšmės. „Obuoliai" (pilvoti vyrai) dažniau serga širdies ir kraujagyslių ligomis, o „kriaušės" (moterys su riebalų sluoksnių ant klubų) - priešingai, neretai išlošia - jų riebalų tipas apsaugo širdį.

Taigi, kas yra geriau: pora antvorio kilogramų ar liesumas?

Tyrimas rodo: keletas svorio kilogramų viršaus nepadarys žalos žmogaus sveikatai, jeigu jis bus aktyvus, tinkamai maitinsis ir rūpinsis sveikata.

O per didelis liesumas, ypač artimas apatinei normos ribai, gali tapti rimta grėsme gyvybei. Taigi, užuot vaikiusis „idealių" skaičių svarstyklėse, geriau rasti pusiausvyrą - ir fizinę, ir psichologinę.