respublika.lt

52kg atsikračiusi Audronė: „pavyko numesti kelis bulvių maišus“ (18)

2021 balandžio 17 07:40:42
Živilė Burdaitė

63-ejų Audronė Bubulienė - trijų suaugusių vaikų mama ir dviejų anūkų močiutė - suprato, kad gyventi pasidarė per sunku kiekvieną dieną vartojant tabletes palaikomajam gydymui ir lėtinių ligų prevencijai. Moteris jautė įvairius skausmus. Nors širdyje visad fontanais liejosi energija, kūnas visa tai tarsi uždarė. Visų turimų sveikatos sutrikimų priežastis buvo didžiulis antsvoris. Moteris suprato, kad atėjo laikas savo gyvenime kažką keisti arba po truputį mirti.

×
nuotr. 5 nuotr.
Audronės pokyčiai. Asmeninio archyvo nuotr.

Audronei pavyko sėkmingai nuo savęs numesti kelis „bulvių maišus", todėl dabar moteris spindi energija, meile gyvenimui ir savo artimam. Ji tapo pačiu geriausiu įrodymu, kad, norint išsaugoti gerą išvaizdą, nereikia daug pinigų - tereikia mylėti save ir rūpintis savo sveikata.

 


Audrone, koks buvo jūsų svoris, kai buvote jaunesnė?

Būdama dvidešimties ištekėjau sverdama 48 kg. Esu nedidelio ūgio, tik 158 cm. Svoris pradėjo augti, kai pradėjau lauktis pirmosios dukrelės, paskui antrosios, galų gale ir sūnelis pridėjo savo dalį... Kiekvienas nėštumas keitė mano svorį, bet buvau jauna ir energinga, todėl papildomi kilogramai man netrukdė. Valgiau viską, ką turėjome, visiškai negalvodama apie pasekmes ir svorio augimą. Didžiausią įtaką svorio kilimui padarė nesveika mityba, nežinojimas, kaip reikia maitintis. Tuo metu neturėjau mitybos režimo. Svoris kilo kaip ant mielių. Pakilo aukštas kraujospūdis, susirgau cukriniu diabetu ir prasidėjo vaistų vartojimas, ligoninės, bloga savijauta, stiprus prakaitavimas, čiurnų skausmas. Mano svoris pasiekė 125 kg. Mažai judėjau, nes neturėjau jėgų, o dar tas kojų skausmas... Taigi atsidūriau Klaipėdos universitetinėje ligoninėje. Tuo metu buvau 60-ties metų ir visiška paliegėlė. Ligoninėje mane gydė nuostabi gydytoja, kuri ir padarė pradžią mano pokyčiams. Supratau, kad toliau taip gyventi nebegaliu ir nenoriu.

Kas jus įkvėpė pokyčiams?

Grįžusi namo sutikau bičiulę iš mokyklos laikų, kuri kardinaliai buvo pakeitusi savo išvaizdą. Ji pasidalijo savo patirtimi ir palydėjo į sveikos mitybos klubą, kuriame ir prasidėjo visi mano pokyčiai. Pirmiausia išmokau sveikai maitintis, laikytis mitybos režimo ir tada palaipsniui pradėjo kristi svoris. Per 1,3 metų atsikračiau 52 kg. Galvojau, kad bus sunkiau, bet, kai turi tikslą ir begalinį norą, viskas įmanoma.

Kaip jaučiatės pakeitusi ne tik mitybą, bet ir gyvenimo būdą?

Numetus tiek svorio, gyvenimas pasikeitė180 laipsniu kampu. Esu vėl energinga, linksma, nebevartoju vaistų nuo kraujospūdžio, taip pat dingo čiurnų skausmas, kasdien vaikštau didelius atstumus. Kiekvieną dieną nueinu apie 10 km, t.y. 15 000 žingsnelių.

Kaip į jūsų pasikeitimą reaguoja šeimos nariai ir draugai?

Šeima visada mane palaikė, ypač vyras ir vaikai. Vaikų kartu nebuvo, bet vyras kiekvieną dieną buvo šalia su paskatinimais ir komplimentais. Aš vėl tapau jo „mažąja zyliuke", kokia buvau jaunystėje. Aplinkinių reakcija buvo ir iki šiol tebėra įvairi - vieniems mano pokyčiai kelia nuostabą, antri pavydi, o treti ir onkologinę ligą diagnozavo. Bet dauguma džiaugiasi ir palaiko. Labai svarbu, kad visi, norintys numesti svorio, suvoktų, kad šio proceso pagrindą 80 proc. sudaro mityba ir 20 proc. fizinis aktyvumas.

Ką palinkėtumėte žmonėms, kenčiantiems nuo antsvorio?

Žmonėms, kurie bando sumažinti savo kūno svorį, norėčiau palinkėti kantrybės. Ne per mėnesį svorio prisiauginam, todėl nenorėkim per šį laiką jo ir atsikratyti. Stebuklingų piliulių ir dietų nebūna. Kantrybės, tikėjimo savimi ir viskas tikrai pavyks. Numesti svorį lengviau, nei jį išlaikyti. Mano svoris nekinta jau 8 mėn. ir tuo labai didžiuojuosi.

Pasidalinkite istorija, kuri galėtų įkvėpti ir kitus sekti jūsų pavyzdžiu.

Įkvepiančių istorijų mano gyvenime buvo daug, bet viena iš paskutiniųjų mane vis dar įkvepia kiekvieną dieną. Augdamas mano sūnus visada sakė, kad, kai užaugs, mane nešios ant rankų. Jis augo, o aš pūčiausi. Praeitais metais, per giminės susitikimą, mano sūnus ištesėjo savo pažadą. Grįžęs iš Vokietijos, visų giminaičių akivaizdoje paėmė mane ant rankų ir panešiojo. Ar gali mamai būti nuostabiau?! Vien dėl tos akimirkos vertėjo atsikratyti tų 52 kg.

 

Parašykite savo komentarą:
 
Komentuoti
Skaityti komentarus (18)
Respublika.lt pasilieka teisę pašalinti nekultūringus, keiksmažodžiais pagardintus, su tema nesusijusius, kito asmens vardu pasirašytus, įstatymus pažeidžiančius, šlamštą reklamuojančius ar nusikalsti kurstančius komentarus. Jei kurstysite smurtą, rasinę, tautinę, religinę ar kitokio pobūdžio neapykantą, žvirbliu išskridę jūsų žodžiai grįždami gali virsti toną sveriančiu jaučiu - specialiosioms Lietuvos tarnyboms pareikalavus suteiksime jūsų duomenis.
  • NELAIMĖ: per viename Somalio sostinės Mogadišo rajone kilusius staigius potvynius žuvo vienuolika vaikų.
  • RADINIAI: Dievogalos kaime, kluone, moteris (g. 1968 m.) rado šautuvą, 146 vnt. įvairaus kalibro šovinius, granatą, du detonatorius, vieną sprogdiklį, galimai tris trotilo briketus, rankinę granatą ir pirotechninį užtaisą, kuriuos pasiėmė policijos pareigūnai.
  • APSINUODIJO: valstybinė maisto ir veterinarijos tarnyba, penktadienį gavusi informacijos iš Lietuvos sporto universiteto Kėdainių „Aušros“ progimnazijos vadovybės apie sunegalavusius vaikus ir virtuvės darbuotoją, nedelsiant pradėjo tyrimą - blogai pasijuto 12 vaikų, kurie maitinosi šios mokyklos valgykloje ir keletas iš jų jau gydomi ligoninėje.
  • AR NEBAISU: ketvirtadienį Vilniuje, atliekų surinkimo bei rūšiavimo teritorijoje, rasta galimai žmogaus kaukolė - policijos departamento pranešime sakoma, kad ji aptikta apie 15 val. Liepkalnio gatvėje.
  • PAVOJINGA ZONA: Filipinams priklausančią Mindanao salą sudrebino 5,1 balo stiprumo žemės drebėjimas, ketvirtadienį pranešė šalies Vulkanologijos ir seismologijos institutas.
  • RADINYS: trečiadienį atliekant remonto darbus Bulgarijos sostinėje, Caro Boriso III gatvėje, buvo rasta XX amžiaus vidurio aviacinė bomba - radinio vieta atitverta, sprogmens neutralizuoti atvyko išminuotojai.
  • VĖL NEBUS: didžiausia šalyje mažmeninės prekybos akcija „Jamam“, sutraukdavusi šimtus tūkstančių pirkėjų, šią gegužę nebus organizuojama - tai jau trečias kartas iš eilės, kai dėl pandemijos ir karantino ribojimų „Akropolis Group“ nusprendė atšaukti didžiųjų nuolaidų dienas.
  • STEBUKLAS: moteris iš Malio antradienį pagimdė devynetuką – dviem kūdikiais daugiau nei medikai matė motinos įsčiose per tyrimus ultragarsu - 25 metų Halima Cissė dėl geresnės medicininės priežiūros atvyko į Maroką, kur jai po cezario pjūvio operacijos gimė penkios mergytės ir keturi berniukai.
  • NEDRAUGIŠKI: sulaukusi kelių vartotojų skundų, Valstybinė vartotojų teisių apsaugos tarnyba nustatė, kad statybinių medžiagų ir apdailos prekių prekybos tinklas „Ermitažas” nevykdė pareigos atsakyti į rašytines vartotojų pretenzijas ir todėl įmonei skirta 400 eurų bauda.
  • KELIAUKIME: Dzūkijos nacionaliniame parke lankytojų laukia atsinaujinęs Merkinės piliakalnis - populiarus ir gilią istoriją menantis piliakalnis buvo tvarkomas pagal Valstybinės saugomų teritorijų tarybos vykdomą projektą „Kraštovaizdžio vertybių apsauga ir pritaikymas pažinti“.

Daugiau

Dienos klausimas

Ar išdrįstate išreikšti savo nuomonę?

balsuoti rezultatai

Apklausa

Ar pritartumėte skiepų paso idėjai, jei jį turėdami galėtumėte laisvai gyventi?

balsuoti rezultatai

Respublika
rekomenduoja

Labiausiai
skaitomi

Daugiausiai komentuoti
1. Sorošo tinklas Lietuvoje: Ką rašė „Respublika" apie Džordžą Sorošą prieš 15 metų
2. Vitas Tomkus: GEROVĖS VALSTYBĖ YRA PEDERASTŲ VALDŽIA PLIUS VISO PASAULIO SKAITMENIZACIJA! („Pederastais“ liaudis paprastai vadina tuos, kurie kenkia savo Valstybei)
3. „MARŠ, MARŠ, TRA-TA-TA!“
4. Olava STRIKULIENĖ: Lietuva 2146 m.: tegyvuoja „оно"
5. ŠEIMOS GYNIMO MARŠAS - LIETUVOS ŠANSAS AR KVAILIŲ VILTIS?
6. Bažnyčia stos mūru už šeimą
7. Vitas Tomkus: PIRMYN VERGAI NUŽEMINTIEJI, ATSTUMTIEJI, NUSKRIAUSTIEJI IR NUTEISTIEJI!
8. Arvydas JUOZAITIS: „Palaikau šeimos žygį. Reikia, kad jis būtų“
9. Goda JUOCEVIČIŪTĖ: Sveiki žmonės – kaip raupsuotieji
10. Vitas Tomkus: TĖVYNE, TAU MŪSŲ ŠIRDŽIŲ SUTARTINĖ!
11. DIDŽIOJI IŠPAŽINTIS
12. Vitas Tomkus: NE TAU, MARTYNAI, MĖLYNAS DANGUS!!!
13. Algimantas RUSTEIKA: Geras pensininkas - miręs pensininkas
14. Danutė ŠEPETYTĖ: Klausimas tautiečiui: ar dar ne per karštas vanduo?
15. Audrius BUTKEVIČIUS: Kam Dievas siunčia karvelį?
16. Skirmanto Malinausko melas ir „tiesa“
17. Vitas Tomkus: KADA KARAS?
18. Raimondas DIKČIUS: Koronapandemijos scenarijui – šimtas metų
19. Nuo šiol VLKK draus žodį „pederastas“
20. Vitas TOMKUS: „Musė maišė, musė maišė, uodas vandens nešė!“
21. Vito TOMKAUS Sekmadieninis pamokslas, buvusiam giminaičiui Skirmantui MALINAUSKUI
22. Vitas Tomkus: SUBINLAIŽIŲ „AUKSO AMŽIUS“
23. DEVYNERI METAI NELAISVĖJE (Milijonieriaus Vito Tomkaus interviu su milijardieriumi Raimondu Baranausku)
24. Vitas Tomkus: RINKTI AR NERINKTI?
25. Vitas Tomkus: O AŠ IR TOLIAU PALAIKYSIU RUSIJĄ, NORS VISI PASIUSKIT!
Šiandien Rytoj   Poryt

 

   

+1 +6 C

0 +6 C

 

+7 +13 C

+5 +10 C

+10 +14 C

 

+18 +20 C

0-5 m/s

0-7 m/s

 

0-7 m/s

       

Nuorodos