respublika.lt

Žalias vasaros kokteilis

2022 rugpjūčio 24 11:11:44
saldukas.lt

Iš vasaros norisi imti viską, ką ji dovanoja. Džiaugiamės ne tik saulėtu oru, bet ir daržo gėrybėmis. Vasarą pats laikas stiprinti imunitetą, gamintis įvairiausius kokteilius, panaudojus sezoninius vaisius, daržoves bei uogas.

×
nuotr. 1 nuotr.
Žalias vasaros kokteilis. Saldukas.lt nuotr.

 

Žaliasis vasaros kokteilis gausus baltymų, vitamino C, karoteno, antocianinų bei kitų fenolių, pasižyminčių antioksidacinėmis savybėmis.

Neabejotinai patiks ir vaikams!

Jums reikės (2 kokteiliams) :

Sauja špinokų arba špinatų
2 bananai
Persikas
Abrikosas
Kriaušė
Juodųjų serbentų
Raudonųjų serbentų (papuošimui).
Chia sėklų
Vandens

Gaminimo eiga:

Visus ingredientus sudedame į kokteilinę. Nepamirštame įpilti šiek tiek vandens. Suplakame iki vientisos glotnios masės.

Puošiame uogomis.

Patarimai:

Pagrindiniai ingredientai būtų bananas ir špinokai/špinatai. Visus kitus ingredientus bei uogas galite drąsiai keisti.

 

Saldukas

Patiko straipsnis? Leisk mums apie tai sužinoti. Nepamiršk pasidalinti Facebook!
L
0
F