1 nuotr.Amerikiečių ilgaamžė iš Virdžinijos Bičo pasidalijo paslaptimis, leidusiomis jai sulaukti šimto metų. Apie ją rašo „Fox News".
Šimtametė Ruta Leimei (Ruth Lemay) žurnalistams pasakojo, kad du kartus po pusvalandį sportuoja ant velotreniruoklio, kaskart nustatydama penkių kilometrų atstumą.
Po to ji pusvalandį praleidžia vaikščiodama ir nueina pusantro kilometro.
Pagrindine savo ilgaamžiškumo paslaptimi ji įvardino sportą.
„Daug mankštinuosi, pakankamai miegu, nes einu miegoti 21:30 val. ir valgau daug daržovių - taip stengiuosi palaikyti sveikatą", - atviravo moteris. Jei ji negali išeiti į lauką, ji vaikšto iš vieno namo galo į kitą. „40 kartų po 170 žingsnių, kas sudaro 6800 žingsnių", - patikslino R.Lemei.
Amerikietė visada gyveno aktyvų gyvenimo būdą ir savarankiškai vairavo automobilį iki 98 metų.
Jos dukra Aneta Parker (Annette Parker) pridūrė, kad mama laikosi subalansuotos mitybos: valgo neriebų jogurtą, avižinius dribsnius, vištieną ir jūros gėrybes.
Ji palaiko socialinius ryšius ir stebi savo psichologinę sveikatą.
Pažymėtina, kad R.Lemei niekada nerūkė ir negėrė alkoholio.
Įdomu tai, jog jos šeimoje nebuvo jokių ilgaamžiškumo prielaidų - tėvas gyveno iki 65 metų, o motina - iki 74 metų.
