1 nuotr.Gydytojai Aurelijus Rohas (Aurelio Rojas) ir Federikas Bonansea (Federico Bonanzea) patikino, kad nuo chroniško streso kenčiantys žmonės prieš miegą turėtų įprasti suvalgyti vienos rūšies vaisių. Jų žodžius cituoja leidinys „El Confidencial".
A.Rohas patarė įtraukti į vakaro racioną kivius.
Šiuose vaisiuose yra antioksidantų, vitamino C ir skaidulų, reguliuojančių „žarnyno - smegenų" ašį, turinčią įtakos nerimui ir nuotaikai, paaiškino jis.
Be to, šis vaisius sumažina glaudžiai susijusius su stresu lėtinius organizmo uždegiminius procesus, pridūrė gydytojas. F.Bonansea priminė, kad kiviuose yra foliatų - medžiagų, vaidinančių svarbų vaidmenį išlaikant nervų sistemos pusiausvyrą.
„Suvalgius prieš miegą du kivius pagerės ne tik miego trukmė, bet ir kokybė", - pabrėžė medikas.
