1 nuotr.„TV Pagalbos“ žvaigždė ir televizijos laidų vedėja GERDA ŽEMAITĖ įsitikinusi, kad vien kosmetikos išvaizdai puoselėti nepakanka, geriausia priemonė – optimizmas. Ji atskleidė, kas naudinga ir kas kenkia jos grožiui.
TAIP
Griežtas darbo ir poilsio režimas. Labai svarbu kasdienė rutina, tai tikrai padeda ne tik grožiui, bet ir savijautai. Organizmas ilgainiui pripranta prie dienotvarkės ir poilsio valandų, o tai padeda išlikti energingai visą dieną ir gerai pailsėti neprabundant naktį.
Sportas. Tai efektyviausias būdas išlaikyti gražias kūno linijas ir stangrų kūną kuo ilgiau.
Organizmui tinkama mityba. Svarbu įsiklausyti į savo organizmo poreikius, nes tai, kas tinka visiems, nebūtinai tinka tau. Čia kaip mados tendencijos, draugės mėgstamiausia suknelė nebūtinai idealiai tiks tau, tas pats ir su organizmu.
Naminės kaukės veidui. Savo šaldytuve kiekviena rasime savo odai tinkamų produktų, kurie labai efektyviai gali padėti mūsų odai. Svarbiausia – jokių papildomų išlaidų.
Šypsena. Nes tai geriausia, ką gali padovanoti paniurusiam praeiviui, kai jis mažiausia to tikisi. Tai nieko nekainuojantis aksesuaras, kurį nešiojamės visi, o nuo visų kitų jis skiriasi tik tuo, kad turi stebuklingų galių.
NE
Saldumynai. Kartais tikrai galima, bet prieš valgant, būtina prisiminti, kad cukrus kaupiasi ant liemens, o atsikratyti sankaupų toje vietoje tikrai sunkiausia.
Poilsis nenusivalius makiažo. Net jei užmigai ant fotelio žiūrėdama filmą, privalai švariai nusiplauti veidą, nes jai, kaip ir tavo plaučiams, reikia deguonies.
Žalingi įpročiai. Tai nuodija organizmą, o ką kalbėti apie išorinio grožio naikinimą.
Stresas. Kuo mažiau streso, tuo laimingesnis žmogus.
Bloga nuotaika. Nes nieko nėra baisiau už „surūgusią“ ir viskuo nepatenkintą personą. Beje, tai užkrečiama, vienintelis vaistas nuo šios ligos – plati šypsena.
Parengta pagal priedą „Laisvalaikis“
