1 nuotr.Mobilusis telefonas šiandien yra ne tik ryšio priemonė. Jis leidžia pasiekti banko sąskaitą, el. paštą, socialinius tinklus, fotografuoti. Jis atspindi mūsų tapatybę. Telefone telpa visas mūsų skaitmeninis gyvenimas. Jis yra nepamainomas mūsų asistentas.
Apie mobiliųjų telefonų spinduliuotės žalingą poveikį daug rašiau. Paskutiniame straipsnyje „Jūsų išmanusis piktadarys" rašiau, kad jis ne tik vagia mūsų laiką, bet ir subtiliai perprogramuoja mūsų mąstymą, jausmus ir funkcionavimą. Neatsikratysime jo, bet žinojimas, kaip jis tyliai gadina mūsų protą, padeda šiek tiek atgauti kontrolę.
Telefonas treniruoja smegenis trokšti nuolatinės stimuliacijos
Nuolat baksnojame, kas kelias sekundes gauname kažką naujo ir nepastebime, kaip mūsų smegenys pamiršta, kaip ramiai sėdėti. Nesibaigiantis informacijos srautas priverčia protą dūgzti kaip lošimo automatą, ieškantį kitos dopamino dozės. Įprastas gyvenimas atrodo lėtas. Laukimas eilėje atrodo nepakeliamas. Smegenys priprato nuolat pramogauti. Todėl nustojame mąstyti ilgalaikiai.
MIT tyrimai rodo, kad po 2000 m. gimusios kartos dėmesio trukmė yra tik 8 sekundės. Ilonas Maskas (Elon Musk) tai pavadino kultūrine Alzheimerio liga. Algoritmai jau kontroliuoja dėmesį, partnerių, maisto pasirinkimą ir mintis. Vyksta tylus laisvės praradimas.
Trumpina dėmesio koncentraciją
Nuolatinis įprotis tikrinti pranešimus treniruoja mūsų smegenis gyventi trumpais pliūpsniais, o ne giliai susikaupti. Mūsų smegenys šokinėja tarp skirtukų. Kuo daugiau tai darome, tuo sunkiau susikaupti ties tuo, kam reikia realių smegenų galių.
Trikdo miegą
Telefono naudojimas prieš miegą kuria stresą smegenims tada, kai jos turėtų ilsėtis. Vėlyvas naršymas internete veikia protą mėlyna šviesa ir nuolatine stimuliacija, todėl mūsų nervų sistema išlieka budri.
Tai slopina melatonino gamybą, sutrikdo gilų miegą bei trukdo natūraliam smegenų atsistatymo procesui. Laikui bėgant, tai padidina nerimą, protinį nuovargį, silpnina atmintį, sumažina susikaupimą, sutrikdo miegą, pagreitina senėjimą ir blogina psichinę sveikatą.
Mažina toleranciją nuoboduliui
Laukiamieji, viešasis transportas, stovėjimas eilėse - kiekvieną spragą užpildome savo telefonais. Nuobodulys nėra priešas. Čia dažniausiai įsijungia kūrybiškumas ir apmąstymai. Jei neleidžiame savo smegenims tylėti, atimame iš jų galimybę apdoroti mintis ar sugalvoti ką nors naujo. Nuolatinis blaškymasis yra užmaskuotas kūrybiškumo žudikas.
Apgauna mus
Mes komentuojame, atsakome jaustukais, bet tai nepakeičia žmogiško ryšio. Telefonai gali priversti mus jaustis įsitraukusiems, tuo pačiu paliekant vienišus. Žinutės nepakeičia akių kontakto, kūno kalbos ar kažkieno juoko realiuoju laiku. Socialinė žiniasklaida atrodo sociali, bet tai labiau akimirkų santrauka nei susibūrimo vieta.
Verčia aktyviau reaguoti
Telefono nuolatinis pypsėjimas nervina. Pradedame laukti įspėjimų, tikrinti net tada, kai niekas nepypsi, ir greitai reaguoti į kiekvieną menkiausią pyptelėjimą. Tai paverčia dieną pertraukimų virtine. Toks nuolatinis stimuliavimas verčia suirzti dėl smulkmenų. Mūsų smegenys nėra sutvertos budėti 24 valandas per parą, 7 dienas per savaitę, tačiau taip numatyta telefonuose.
Silpnina atmintį
Kam ką nors prisiminti, kai telefonas tai daro už jus? Kalendoriams, priminimams ir nuotraukoms mes perduodame tiek daug informacijos, kad mūsų smegenys nebegauna daug praktikos. Tai sukelia išsiblaškymo jausmą. Pamirštame vardus, susitikimus, net tai, dėl ko įėjote į kambarį, ne todėl, kad senstame, o kad praradome protinį įprotį.
Apsunkina būti čia ir dabar
Galime būti įpusėję skaniai pavalgyti, bet jei suskamba telefonas - mintys nukrypsta į pranešimą, atsakymą, įrašą. Akimirka, kurioje buvome, pasimeta skaitmeniniame maišyme. Tas nuolatinis protinis mirgėjimas atitraukia dėmesį nuo realaus laiko patirčių. Ilgainiui tai prisideda prie atsiribojimo.
Sutrikdo laiko pojūtį
Dešimt minučių telefone gali virsti valanda, ir mes to net nesuvokiame. Begalinis spoksojimas į telefoną neturi finišo linijos, todėl smegenys negauna natūralių signalų sustoti. Tai veda prie keistų „ką aš šiandien veikiau?" akimirkų. Buvome užsiėmę, bet neveikėme nieko prasmingo. Tas laiko iškraipymo efektas slapta išeikvoja energiją, daug nepasiūlydamas mainais.
Didina nerimą
Net kai nežiūrime į nieką stresą keliantį, smegenys išlieka budrios. Žinutės, naujienos - net smagus turinys - palaiko smegenis kilpoje „kas toliau?". Tai nepadeda nervų sistemai. Galbūt nepanikuojame, bet fone kaupiasi nerimo triukšmas mums nepastebint. Vos valandai padėjus telefoną į šalį, smegenys pasijunta ramesnės.
Keičia bendravimo būdą
Kai įpranti viską rašyti, pokalbiai atrodo nejaukiai. Pamiršti, kaip sėdėti tyloje, kaip padaryti pauzę, kaip pasakyti ką nors per daug negalvojant. Realūs pokalbiai atrodo keistai intensyvūs. Telefonai pakeičia bendravimą. Prarandame tono niuansus, veido išraiškas ir gebėjimą reaguoti be jaustukų, kurie atliktų pusę emocinio darbo.
Vienatvę pakeičia triukšmu
Anksčiau būti vienam reiškė tylą - erdvę mąstyti ir apdoroti informaciją. Dabar, kai esi vienas, instinktas reikalauja telefono. Tyla prisipildo nespėjus jai įsitvirtinti. Tai atrodo nereikšminga, bet tose tylos kišenėse slypi aiškumas. Be jų smegenys neturi galimybių sustoti. Jos prašo pauzės.
Kad pagerintų mokymąsi, nuo 2026 m. rudens visose Švedijos pradinėse ir pagrindinėse mokyklose bus draudžiama naudotis išmaniaisiais telefonais. Panašų kelią pasirinko Nyderlandai. Ispanijos Madrido regionas nuo 2026 mokslo metų riboja telefonų, planšečių bei nešiojamųjų kompiuterių naudojimą pradinėse mokyklose.
O Mūsų ŠMSM ministrė Popovienė sumažino iki dvejetuko egzaminų kartelę. Universitetai ruoš dvejetukininkus valdininkus, mus gydys dvejetukininkai gydytojai, nes socialdemokratams „profesoriai griauna valstybę", kaip Lenino Rusijoje.
