respublika.lt
 

Vištienos pyragasnuotraukos (3)

2019 gegužės mėn. 10 d. 15:00:42
„Laisvalaikio“ inf.

Mitybos specialistė Indrė Trusovė atskleidžia mėgstamo vištienos pyrago receptą, kuris ne tik sotus, bet ir gana sveikas.

×
nuotr. 2 nuotr.
Indrės Trusovės asmeninio albumo nuotr.

 

* 700 g vištienos šlaunelių mėsos;

* 3 kiaušinių;

* 50 g avižinių miltų;

* 20 g parmezano;

* 150 g morkų;

* 15 vyšninių pomidorų;

* 100 g brokolio;

* skiltelės česnako;

* druskos ir pipirų.

Vištieną supjaustome smulkiais gabaliukais, išplakame kiaušinius su druska ir pipirais, susmulkiname morkas, česnaką, brokolius. Į vištieną supilame kiaušinius, visas daržoves, sudedame tarkuotą parmezano sūrį, avižinius miltus.

Viską išmaišome ir sudedame į kepimo indą. Kepame orkaitėje, įkaitintoje iki 180 laipsnių temperatūros. Kepimo laikas - apie 50 min.

Prie šio patiekalo puikiai tiks graikinio jogurto ir avokado padažas: jogurtas sumaišomas su trinta česnako skiltele ir šakute smulkintu avokadu. Padažas pagardinamas šaukštu citrinos sulčių, žiupsneliu druskos ir pipirų. Viskas išmaišoma.

Pasidalink: Pasidalink: Facebook
Parašykite savo komentarą:
  Skaityti komentarus (3)
Respublika.lt pasilieka teisę pašalinti nekultūringus, keiksmažodžiais pagardintus, su tema nesusijusius, kito asmens vardu pasirašytus, įstatymus pažeidžiančius, šlamštą reklamuojančius ar nusikalsti kurstančius komentarus. Jei kurstysite smurtą, rasinę, tautinę, religinę ar kitokio pobūdžio neapykantą, žvirbliu išskridę jūsų žodžiai grįždami gali virsti toną sveriančiu jaučiu - specialiosioms Lietuvos tarnyboms pareikalavus suteiksime jūsų duomenis.
  • FINALAS: Lietuvos baidarininkas Artūras Seja pateko į Segede (Vengrija) vykstančio pasaulio baidarių ir kanojų irklavimo čempionato finalą.
  • UŽDARO: Vokietijos parfumerijos tinklas „Douglas“ Europoje uždaro 70 parduotuvių.
Daugiau

Respublika
rekomenduoja

Labiausiai
skaitomi
(per 72 val.)

Daugiausiai komentuoti
(per 72 val.)
reklama
Tobago Anthony Joseph.

Ar teisinga, kad vienas asmuo negalės įsigyti daugiau nei 1500 ha miško?

balsuoti rezultatai

Ar šiandieną pavyktų atkartoti Baltijos kelią?

balsuoti rezultatai
Šiandien Rytoj   Poryt

 

   

+10 +12 C

 +11 +14 C

 

 +12 +14 C

+22 +23 C

 +22 +25 C

 

 +23 +24 C

0-3 m/s

 0-3 m/s

 

0-2 m/s

 

USD - 1.1083 PLN - 4.3643
RUB - 72.7560 CHF - 1.0905
GBP - 0.9115 NOK - 9.9390
reklama
Ūkis
reklama
Sveikata ir grožis