Sunku net įsivaizduoti, kaip jaustumėmės, jeigu vieną dieną, neduokdie, netektume kurio nors pojūčio - regėjimo ar klausos, neužuostume kvapo ar nejaustume skonio, bet viena aišku - tik tuomet suprastume, kokią reikšmę mūsų gyvenime turi pojūčiai ir kokį malonumą jie mums teikia. Apie žmogų ir penkių jo pojūčių - regos, klausos, uoslės, skonio ir lytėjimo - teikiamus malonumus kalbamės su "Moterų studijos" vadove Egle KVEDARAVIČIŪTE.

- Smalsu, kaip gimė idėja vesti praktinius pojūčių lavinimo seminarus, juk gyvename sumaterialėjusioje visuomenėje, kurioje būtų paklausesni kursai, padedantys tapti milijonieriumi.

- Pasaulyje, kuriame visi nuolat įsitempę, norisi atkreipti dėmesį į tuos dalykus, kurie yra arčiau žmogaus. Dabartinė krizė ir visuotinė isterija verčia sustoti, pažvelgti į save ir įsigilinti į savo pojūčius. Esame praradę kažkokį kultūros aspektą, kuris mums leidžia jausti ir būti gyviems. Dėmesį nukreipiame į karjerą, buitį, vaikus, tačiau nereikia pamiršti ir savo subjektyvaus pasaulio, juk iš fono, būsenos ir savijautos kuriasi žmogaus išgyvenimai ir jo pojūčių pasaulis.

- Daugelis atsakytų, kad pojūčiai yra prigimtinė duotybė, į kuriuos daugiau pasineria gurmanais vadinami žmonės, kurie, tarkime, degustuoja vynus, pasižymi puikiu skoniu ir pan...

- Savo pojūčius lavinantys žmonės mums paprastai siejasi su maistu, tačiau yra ir muzikos gurmanai, akį lavinantys meno mėgėjai, o štai kūno jautrumui apibrėžti iš vis neturime sąvokos. Lytėjimo gurmanai nebent siejami su visai iš kitos srities pasiskolintu erotikos terminu. Lytėjimo pojūtis viešai neeksploatuojamas, jis tarsi paliekamas už miegamojo durų, bet reikia lavinti ir jį, kaip vieną iš penkių pojūčių.

- Kad yra regos, klausos, uoslės, skonio ir lytėjimo pojūčiai, žinome, bet apie jų lavinimą visuomenėje beveik nekalbama. Kiek reikšmės mūsų gyvenimui duoda savi pojūčiai?

- Tik netekę kurio nors vieno (pavyzdžiui, regos) suprantame, kiek daug malonumo jis teikė. Pojūčiai gali tapti galingu žavesio įrankiu, padedančiu siekti užsibrėžtų tikslų. Pasirinkdami tam tikrą drabužio spalvą, kvepalus, muziką ar ypatingu būdu patiekdami arbatą galime pasinaudoti šia subtilia vidine jėga, kuri asmeniniame gyvenime yra labai efektyvus būdas. Iš principo turėdami užduotį galime susikurti kokį tik norime įvaizdį, nes tai, ką turime viduje, visada galime paversti išoriniu pavidalu. Juk kai kurios moterys specialiai mokosi susikurti įvaizdį, bet be vidinio juslių pasaulio tie įvaizdžiai ir formos bus tušti.

- Kodėl į savo pojūčius atsigręžti ypač svarbu moterims?..

- Neseniai darėme apklausą tiek vyrų, tiek moterų klausdami, koks silpnosios lyties bruožas labiausiai asocijuojasi su moteriškumu. Laimėjo "švelnumas", antroje vietoje - "gerumas". Visuomenėje moteris atlieka daug funkcijų (ji ir žmona, ir mama, ir meilužė, ir darbuotoja), todėl nėra ko stebėtis, kad atlikus specialius tyrimus paaiškėjo, jog labai didelis procentas silpnosios lyties atstovių yra frigidiškos... Daugelis tokių moterų yra kompleksuotos, jos negali atsipalaiduoti su mylimu žmogumi, nežino, kas joms malonu, o kas ne. Tai yra mūsų gyvenimo būdo pasekmė: kad ignoruojami pojūčiai, nelavinamos juslės, mergaitės nemokomos šokti ar "su burtais" ruošti arbatą ir pan. Reikia pažadinti savyje moterį. Pojūčius lavindama moteris tiesiog pradeda kitaip verpti gyvenimo audinį, įtraukdama vyrą, vaikus ir draugus. Prasideda kitoks gyvenimas - spalvingas, muzikalus, atsiranda labai daug svarbių detalių.

- O kodėl žmogus atbunka nuo jį supančio pasaulio? Kur reikėtų ieškoti priežasčių?

- Pasaulyje gausu tiek vaizdinio, tiek garsinio triukšmo, nuo kurio išmokstame atsiriboti - išjungiame pojūčius, kad mums netrukdytų ir nekeltų skausmo.

Per vieną seminarą analizavome klausos pojūtį: iš pradžių sėdėjome tamsoje ir bandėme pasinerti į savo vidinę tylą, paskui klausėmės savo kūno garsų (juos visi girdime skirtingai), o galiausiai perėjome prie muzikos ir triukšmo. Seminaro dalyvės pastebėjo, kad gyvenime jos sąmoningai atsiriboja nuo muzikos, kuri joms teikia stiprius išgyvenimus ar sukrėtimus.

- Pastaruoju metu daugėja vienišų žmonių, kurie negali rasti antrosios pusės, nemažai ir besiskiriančių šeimų ar porų. Ar atsiradus pojūčių jautrumui mūsų gyvenime bus daugiau ir meilės?

- Kaip jau minėjau, esame jautrūs ne tik geroms vibracijoms, mokame atsiriboti nuo pojūčių, sukeliančių mums neigiamus jausmus, todėl nesistebėkime, jei negalime įsimylėti ar išsaugoti meilės. O kai norime atsiverti meilei, nebegalime, nes ten jau būna pastatytos tvirtos sienos.

5 POJŪČIAI

Rega

Išjunkite šviesą ir visiškoje tyloje vaikščiokite po namus, nueikite į virtuvę ir atsigerkite arbatos. Išjungę vieną pojūtį stenkitės suprasti, kuo matote pasaulį, kai negalite pasinaudoti akimis, orientuokitės pagal garsą, kvapus ir lytėjimą. Įsijungus kitiems orientacijos kanalams tuos pačius veiksmus pakartokite atmerktomis akimis. Iš arbatos gaminimo išeis fantastiškai magiška misterija: tai, kad kasdienius darbus atliekate tamsoje, atrodys stebuklingai.

Užsimerkę matykite tuščią, baltai švytinčią erdvę, o atmerkę akis stebėkite kokį nors daiktą (kad atsikratytumėte išankstinės etiketės, geriausia - jeigu tai sunkiai įvardijamas daiktas). Diferencijuokite foną ir figūrą - daiktą matykite gryną.

Kam to reikia?

Išjungę vieną pojūtį ne tik pamatysime pastarojo svarbą, bet ir lavinsime kitus pojūčius, suprasdami, kiek daug džiaugsmo teikia regėjimo dovana, koks pasaulis didelis, įvairus ir kiek daug vizualinių malonumų jis mums teikia.

Klausa

Maždaug 30 min. klausykitės geros kokybės klasikinės muzikos - ne ausimis, o kūnu. Įsigilinkite į muzikos besiklausantį kūną, leiskite jam pajusti visas melodijos sukeliamas vibracijas, kūnu nubėgančius virpuliukus. Dauguma nemėgsta klasikinės muzikos, nes jos nesupranta, bet jos ir nereikia suprasti, reikia ją pajusti visu kūnu - patirkite visas dramas, pakilimus ir nuosmukius, asmeninę tragediją ir begalinę meilę. Klausantis muzikos gali kilti nuovargis, ypač kai tai klasikinė muzika, turinti daugybė sluoksnių, natų, niuansų, emocijų.

Kam to reikia?

Viskas, kas mus vargina, atidedame, tai lieka inteligentijai, gurmanams, pasiturintiems žmonėms, kurie gali sau leisti mėgautis gyvenimu. Dėl šios priežasties tokia paklausi populiarioji muzika - dešimt kartų kartojamas elementarus priedainis nenuvargina klausytojo.

Uoslė ir skonis

Parfumerijos parduotuvėje eksperimentuokite išbandydami įvairius kvepalus ir stebėdami, kaip jie veikia nuotaiką. Pafantazuokite, kaip galėtų atrodyti moteris, dvelkianti vienokiu ar kitokiu aromatu: koks jos amžius, plaukų spalva, charakterio savybės ir pan. Jeigu nejaukiai jaučiatės parduotuvėje, namuose pasinerkite į kvapų meditaciją: užmerkite akis ir visiškoje tyloje apie 15-20 min. pasinerkite į save. Šiai procedūrai puikiausiai tiktų eteriniai aliejai. Uostykite įvairius aromatus ir mėginkite juos
nusakyti: su kuo jums asocijuojasi kvapas, kaip jus nuteikia, mėginkite apibūdinti jį vienu žodžiu.

Skonio pojūtis yra glaudžiai susijęs su uosle. Maistą ragaudami užkimšta nosimi netenkame pusės malonumo. Pakaitomis ragaukite patinkančio ir nepatinkančio maisto, tai darykite iš lėto, mėgaudamiesi.

Kam to reikia?

Apie žmones dažniausiai iš anksto susidarome tam tikrą nuomonę net nesusimąstydami, kodėl mums atrodo taip, o ne kitaip. Įsivaizduokite, kad jūs, didžiulės įmonės atstovas, vykdote darbuotojų atranką. Jeigu potencialaus kandidato gyvenimo aprašymas bus nepriekaištingas, bet jo kvepalų aromatas jus erzins, galite atmesti (nesąmoningai) jo kandidatūrą.

Mūsų skleidžiamas aromatas - aplinkiniams puikus informacijos šaltinis, todėl naudodami tam tikrus kvepalus apie save sudarysite norimą nuomonę ir susikursite konkretų įvaizdį.

Lytėjimas

Puiki lavinimo priemonė gali būti erotika. Seksas tėra dauginimosi instinktas, o tai, ką žmogus gali pakelti iki kultūros ir meno lygmens, vadinama erotika. Pajuskite malonumą nuo prisilietimų, glostymų ir atsipalaidavimo. Prieš miegą užduokite sau klausimą, ar jūsų kūnas yra atsipalaidavęs; pajuskite save visos odos paviršiumi, kaip jis liečiasi ir ribojasi su aplinka; švelniai lieskite įvairias medžiagas (plunksnas, kruopas ar nupjautą žolę); atlikite masažą, įvairias vonios procedūras, kontrastinį dušą. Kiekvieną vakarą tai praktikuodami pastebėsite, kad yra daug kūno atsipalaidavime lygmenų, ištisa jautrumo paletė.

Kam to reikia?

Net leisdamos laiką su mylimuoju dailiosios lyties atstovės neretai būna įsitempusios, negali atsipalaiduoti, o kur dar tie baisūs moterų frigidiškumo rodikliai. Atsipalaiduoti išmokstama. Kūno ribos pradeda tirpti, atrodo, tarsi daraisi belytė būtybė, nelieka tų svorio niuansų, kurie ypač akcentuojami visuomenėje.

Parengta pagal "Respublikos" priedą "Julius/Brigita".