1 nuotr.Organizmas mums visada siunčia signalus - tereikia mokėti įsiklausyti į juos ir padaryti išvadas. Kad būtume sveiki ir gyvybingi.
Dilgčiojimas kojose ir rankose
Kartais ilgai sėdime viena poza, o atsistoję jaučiame, kad kojos arba rankos apmirė. Bet pradėjus judėti nutirpimas po truputį praeina. Ši visiems pažįstama būsena vadinasi parestezija. Jai būdingas dilgčiojimas ir pojūtis, kad "bėgioja skruzdėlės". Apmirimas ir jautrumo sutrikimas vyksta dėl paviršinio nervo dirginimo jį spaudžiant arba laikinai sutrikus rankų ir kojų kraujotakai. Atkreipkite dėmesį, jei nutirpimas trunka ilgiau, tai rimta priežastis kreiptis į neurologą. Chroniška parestezija gali būti požymis, kad yra pažeistos įvairios nervų sistemos dalys.
Voko trūkčiojimas
Sėdite prie kompiuterio, skaitote arba šnekatės, ir staiga akis ima savaime trūkčioti. Ši būsena vadinasi blefarospazmas - voko raumenų nevalingas susitraukimas. Jo priežastis gali būti stresas, nuovargis ir didelis kofeino kiekis. Šis nemalonumas paprastai būna nepavojingas ir praeina savaime. Kad spazmai nesikartotų, pašalinkite streso priežastį ir būtinai miegokite ne mažiau kaip 8 val. per parą.
"Pabaisa" pilve
Pilvo urzgimas gali jus užklupti netinkamiausią akimirką - per susirinkimą arba romantišką pasimatymą. Kartais ši "pabaisa" riaumoja taip, kad, regis, girdėti per kilometrą!
Pilvo gurgimą sukelia skrandžio ir plonosios žarnos raumenų susitraukinėjimas. Jiems vykstant, skrandžio turinys slankioja aukštyn žemyn ir maistas sutrinamas į vienalytę košę, kuri vadinasi chimusas. Kai esame alkani, o skrandyje tuščia, chimusas, dujos ir oras pradeda judėti, pilve sukeldami triukšmą. "Pabaisą" pamaitinus, garsai iškart nuslopsta. Kartais raumenų susitraukimai būna atsitiktiniai, nesusiję su alkio jausmu. Jei pilvas gurgia ir prieš valgant, ir po valgio, ko gera, turite virškinimo problemų. Keiskite mitybą, pasitikrinkite žarnyną ir skrandį.
Degantys skruostai
Kiekvienam iš mūsų yra tekę atsidurti nepatogioje padėtyje. Be padažnėjusio širdies plakimo, tikriausiai kyla pojūtis, kad skruostai liepsnoja. Kai kurių žmonių skruostai išties tampa burokiniai, o tai dar daugiau didina nesmagumo jausmą.
Kai varžomės ar gėdijamės, širdis plaka dažniau ir į veidą priplūsta kraujo, todėl skruostai ir ausų galiukai parausta. Beje, puikus būdas sumažinti nuoraudį - tą akimirką, kai jaudinatės, įsivaizduoti, jog esate saugioje, jūsų mėgstamoje vietoje. Mintimis persikelkite į ramų kampelį, ir jaudulys būtinai sumažės.
Parengta pagal priedą „Laisvalaikis“
