1 nuotr.Gražiausias žiemos šventes daugelis yra įpratę praleisti artimųjų apsuptyje, todėl mintis, kad jos šiemet bus kitokios jau iš anksto neramino. „Eurovaistinės" vaistininkai ir „Sidabrinės linijos" įkūrėja Kristina Čiuželienė sako, kad šventės neturėtų būti siejamos tik su dovanomis, daug svarbesnis ryšys ir pokalbiai, kuriems gali padėti technologijos.
Šie metai pakoregavo daugeliui įprastas šventines tradicijas - jas sutiksime tik su tais, su kuriais gyvename.
„Eurovaistinės" vaistininkė Miglė Kazakevičienė pasakoja, kad nemaža dalis vaistinių klientų yra liūdni, juos neramina, kad nežino, kada galės aplankyti artimuosius. „Šiandien svarbu suprasti, jog saugumas ir sveikata yra svarbiau ir todėl, kaip niekad svarbu rasti būdų, kaip palaikyti ryšį su artimaisiais. Nors ir negalima susitikti, nepalikite savo artimųjų vienų ir vienišų, bendraukite. Žmogiškasis ryšys yra svarbiausias, jis padeda įveikti visas neigiamas emocijas", - savo pozityvumo receptu dalinasi vaistininkė.
Pasak jos, ryšys neturėtų būti siejamas su fiziniu buvimu ar materialine to išraiška - dovanomis ar jų kaina, verčiau daugiau dėmesio skirti pokalbiui ar nuoširdžiam pasiteiravimui, kaip sekasi.
Nerimą ar bendravimo trūkumą gali padėti kompensuoti įvairios technologinės galimybės - telefonai ar interneto programėlės. Pasak farmacininkės, svarbu atrasti tinkamiausią formą ir daug kalbėtis, pasakoti savo įspūdžius, išsakyti nerimą keliančius dalykus ir dalintis mintimis. Ji rekomenduoja nusistatyti laiką, kada bendraujate su artimaisiais, pavyzdžiui, prieš darbą pasikalbėkite su atskirai gyvenančia mama, o pietus paskirkite pokalbiui su drauge, taip visada turėsite, ko laukti, galėsite planuoti, ką pasakyti.
„Sidabrinės linijos" įkūrėja Kristina Čiuželienė sako, kad pokalbiai gali teigiamai veikti mūsų savijautą. „Reguliarus bendravimas gerina sveikatą, teigiamai veikia mūsų fizinę ir emocinę savijautą. Tad paprastas nuoširdus pokalbis šiais laikais tampa didžiausia dovana tiek pašnekovui, tiek mums patiems. Svarbiausia, nepriklausomai nuo amžiaus, jausti pagarbą, išklausyti be vertinimų ir pasidžiaugti bendravimu. Geras žodis visuomet padeda, o mums keleriopai sugrįžta tai, ką duodame kitiems", - sako „Sidabrinės linijos" įkūrėja K. Čiuželienė.
Jeigu vis dar galvojate, kaip artimuosius nustebinti per šventes, vaistininkė M. Kazakevičienė pataria rinktis tokias dovanas, kurios nudžiugintų artimuosius. „Galvokite apie dovanas, kurios nebūtų tik pinigai ir materialumas, svarbu, kad jos skleistų geras emocijas. Padovanokite pozityvumą ir rūpestį" , - sako ji.
Vaistininkės patarimai, kaip per šventes išsaugoti pozityvumą:
- Prisiminkite, kad viskas yra mumyse pačiuose.
- Atlikite savo minčių inventorizaciją ir susidėliokite savo prioritetus, kas jums yra svarbu.
- Kontroliuokite savo mintis, mąstykite, kokių emocijų norite sukurti daugiau.
- Bendraukite su draugais ir artimaisiais kiekvieną dieną.
- Patys stenkitės kurti gerą nuotaiką.
