1 nuotr.Švedija - viena iš šalių su ilga numatoma gyvenimo trukme - šis rodiklis siekia 83,47 metus, ir tai yra 13-oji vieta pasaulyje.
Prie tokios statistikos prisideda švedų ilgaamžiai, kurie ir aštuoniasdešimties yra judrūs ir veiklūs - vaikštinėja, vaikšto į parduotuves ir teatrus, pramogauja. Jiems galima ne tik pavydėti - iš jų galima pasimokyti.
Pavyzdžiui, taisyklių, kurių laikosi švedai - gal ir mūsų „galiojimo laikui" jos pridės metelius kitus?
Gyventi aktyviai
Bet kokio amžiaus švedai gyvena aktyviai. Daug vaikšto ir keliauja - ir po šalį, ir po kitas Europos šalis ir miestus. Sėdėti prie televizoriaus - ne jų būdui. Jie stengiasi savo gyvenimą nugyventi kuo turiningiau. Net jeigu niekur nevažinėja, dažnai išeina iš namų, lankosi svečiuose, bendrauja su kitais žmonėmis ir apskritai stengiasi paįvarinti laisvalaikį.
Sportuoti
Švedijos gatvėse galima dažnai sutikti žmonių su šiaurietiško vaikščiojimo lazdomis. Taip, ir pas mus yra „skandinaviškų ėjikų", bet ne tiek daug. O dar švedai pensininkai kopia į kalnus, važinėja (kiek amžius leidžia) dviračiais, parkuose mankštinasi.
Sportas Švedijoje - ne šiaip laisvalaikio veikla, o visavertė gyvenimo dalis, kurios dera nepamiršti. Net kai lauke yra šalta, o Švedijoje tai ne retenybė, senyvi žmonės (jauni taip pat) dėl to nesėdi namie: jie atitinkamai apsirengia ir išeina bent jau pabėgioti. O kas nemėgsta bėgioti, renkasi sau patinkamą fizinę veiklą: jogą, sporto salę, plaukiojimą, bet ką, kad tik nesėdėjus namuose.
Išsimiegoti
Nežiūrint aktyvumo, ryte švedai niekur neskuba. Užuot su pirkinių krepšeliu 7:30 val. stovėję prie prekybos centro kasos, jie renkasi gerai išsimiegoti. O jau paskui - visa kita. Net viešbučiuose, kai daugelis skuba kuo anksčiau papusryčiauti, švedai ramiausiai vartosi lovose ir tik gerai išsimiegoję eina į restoraną.
Visa, kas yra susiję su miegu, švedams yra nepaprastai svarbu. Jie kruopščiai renkasi lovas, čiužinius, pagalves, pižamas ir kitus reikmenis. Jų manymu geras miegas - tvirtos sveikatos prielaida.
Rūpintis savimi
Mes dažnai aukojame laisvą laiką dėl gerų darbo rezultatų. O jei perdegame, stengiamės perlipti per save ir padaryti neįmanoma. Švedai visa tai mato kitaip. Supratę, kad pavargo nuo darbo, perdegė, jei pradeda kilti minčių, ar iš esmės teisingai gyvena, švedai daro pertrauką. O atostogos gali būti labai ilgos, kartais iki metų. Ir darbdaviai tam neprieštarauja!
