„Sveikas miestas“ tęsia projektą „Pajudėk žiemą!“

Nemokamos specialistų konsultacijos

Prie akcijos prisidėjęs fizinės medicinos ir reabilitacijos centras "Gemma" siūlo pasirengti sportuoti atsakingai bei kviečia dalyvauti nemokamose konsultacijose kiekvieną vasario trečiadienį. Per dieną bus teikiamos dvylika pusvalandinių konsultacijų pas du centro specialistus. Šešios iš jų pas fizinės medicinos ir reabilitacijos gydytoją Romaną Machiną (Juozapavičiaus g.), kitos šešios konsultacijos pas sporto medicinos gydytoją Dainių Burakavičių (Bistryčios g.).

Registruotis reikia bendruoju elektroniniu paštu:  info@gemma.lt (registruojantis nurodyti vardą, pavardę, el. paštą, telefono numerį ir gimimo metus bei pas kurį specialistą norima užsiregistruoti).


Nemokamos šiaurietiškojo ėjimo pamokos

Sveikos gyvensenos puoselėtojai jau gerai žino, kad šiaurietiškasis ėjimas yra puiki alternatyva, norint būti sveikiems bei energingiems. Todėl tiek šiaurietiškojo ėjimo mėgėjai, tiek tie, kurie dar nėra bandę šio ėjimo būdo, kviečiami prisidėti prie "Sveiko miesto" šiaurietiškojo ėjimo klubo ir šeštadieniais nuo 10 iki 12 val. pasivaikščioti senuoju Bernardinų parku. Susitikimo vieta - prie parko centrinių vartų. Kiekvienam dalyviui bus paruoštos teleskopinės šiaurietiškojo ėjimo lazdos, todėl pasivaikščioti kviečiami ne tik suaugusieji, tačiau ir mažieji sostinės gyventojai. Esant labai blogam orui, pamokos nevyks.


Nemokamos treniruotės senjorams, suaugusiems ir vaikams

Pašilaičiuose įsikūrusi sveikatingumo ir sporto studija visai šeimai "Judesio namai" kviečia dalyvauti grupinėse treniruotėse, kuriose gali sportuoti ne tik moterys, bet ir vyrai, ne tik jauni, bet ir vyresni žmonės. Studija kviečia visą vasario mėnesį išbandyti net kelias skirtingas treniruotes.

Vasario 13 d. - Senjorų mankšta

Vasario 14 d. - Pilatesas

Vasario 17 d. - Senjorų mankšta

Vasario 20 d. - Kūno balansas

Vasario 21 d. - Lavinamoji gimnastika vaikams

Vasario 28 d. - Funkcinė treniruotė paaugliams

Visos treniruotės prasidės nuo 12 val. ir vyks nedidelėse grupėse, iki 12 žmonių, todėl būtina išankstinė registracija.

Registruotis į treniruotes galima elektroniniu paštu treniruotespasilaiciuose@gmail.com (registruodamiesi parašykite treniruotės pavadinimą ir laiką).


Nemokamos specialistų treniruotės sporto ir sveikatingumo klube

Sporto ir sveikatingumo klubas "Diva Namai" kviečia visus sportuoti Vilniaus centre, Gedimino pr.16, įvairiausių nemokamų treniruočių metu.

Po intensyvaus sėdimo darbo sveikatingumo klubo specialistės kviečia į vasario 18 d. 18.15 val. vyksiančią atpalaiduojančią kalanetikos treniruotę, o mėgstantiems intensyvesnį sportą vasario 22 d. 18 val. galima atvykti į "Body Interval" užsiėmimą. Ir, žinoma, kineziterapijos specialistė kviečia visas besilaukiančias mamytes į nėščiųjų mankštą vasario 23 d. 10.30 val.

Registruotis treniruotėms reikia bendruoju elektroniniu paštu info@divanamai.lt (registruodamiesi nurodykite vardą, pavardę, telefono numerį, į kokį užsiėmimą, kokią dieną bei kurią valandą registruojatės; temoje parašykite: Sveikas miestas). Užpildę registracijos anketą ir gavę patvirtinimą žinosite, kad tikrai galite atvykti į treniruotę, į kurią užsiregistravote.


Nemokamos flamenko šokių pamokos

Flamenko klubas "Tientos" (Jakšto g.9, įėjimas iš arkos pusės) siūlo mokytis šokti flamenko kiekvieną vasario penktadienį nuo 17 val. Šis flamenko mėgėjų klubas sostinėje kviečia visus entuziastus atvykti į pamokas pasiėmus patogią aprangą, moterims - platesnius sijonus. Nors flamenko yra šokamas su specialia avalyne - vinimis pakaltais bateliais, pradėti galima su paprastais uždarais bateliais tvirtu, neaukštu kulnu (apie 5 cm).

Į šias pamokas būtina išankstinė registracija elektroniniu paštu tientos.flamenco@gmail.com (registruodamiesi nurodykite savo vardą, pavardę, el. pašto adresą, telefono numerį).


Nemokamos house, solo latino šokių pamokos

Gatvės šokių studija SKILLZ vilniečius taip pat jau antrą mėnesį iš eilės kviečia nemokamai pasimokyti house ir solo latino šokių. Šokių pamokos vyks tradiciškai penktadieniais ir šeštadieniais Lukiškių g.5 (antrame aukšte, didžiojoje salėje). Penktadieniais nuo 19 val. vyks house stiliaus šokių pamokos. Šeštadieniais nuo 14 val. laukiami tie, kurie nori mokytis Solo latino šokių.

Registruotis ateinančioms treniruotėms reikia www.skillz.lt/workshop, registracija vykdoma kiekvienai savaitei atskirai, vietų skaičius ribotas, pasibaigus laisvoms vietoms - registracija sustabdoma, tad laukite kitos savaitės registracijos. Užpildę registraciją, užsitikrinate sau vietą šiuose užsiėmimuose. Atvykite 15-20 minučių prieš užsiėmimą, turėkite laisvą, patogią aprangą persirengti bei švarią avalynę.

Parengta pagal priedą „Laisvalaikis“