respublika.lt

Prof. Julius Kalibatas: Šį rudenį vėl išbalansuosim galvas

(0)
2022 spalio 29 12:30:00
Irena BABKAUSKIENĖ

Rubrikoje „Mini interviu" kalbamės šeimos gydytojų asociacijos prezidentu Prof. Juliumi Kalibatu.

×
nuotr. 1 nuotr.
Prof. Julius Kalibatas. Stasio Žumbio nuotr.

 

 

- Šį savaitgalį, naktį iš šeštadienio į sekmadienį, suksime laiką viena valanda atgal ir grįšime prie žiemos laiko. Ką apie laiko kaitaliojimą pasakytų medikas?

- Pokalbiai su pacientais rodo, kad laikrodžio persukinėjimas žmonėms sukelia didžiulį diskomfortą ir stresą organizmui. Kiekvienas iš mūsų turime individualų biologinį laikrodį, dar vadinamą cirkadiniu ritmu. Jis reguliuoja mūsų dienos ritmą bei miego fazes.

Per ilgą laiką susidaro tam tikri stereotipai, kada keltis, kada miegoti, kada eiti valgyti ir panašiai. Organizmas prisitaiko taip gyventi, prisitaiko ir organizmo fermentinės, hormoninės ir kitos sistemos, todėl, kai valgome, išsiskiria fermentai, einame miegoti - padidėja melatonino poveikis. Persukus laiką net ir viena valanda, mes sujaukiame savo biologinio laikrodžio „mechanizmą".

Turime keltis mums neįprastą valandą, pabundame ne toje miego fazėje, kurioje esame įpratę keltis. Pasidaro sunku užmigti, nubusti, dažnai gali būti prabundama nakties metu. Dėl to gali pablogėti poilsio kokybė, trūkti energijos, kamuoti mieguistumas dienos metu. Kai kurie pacientai skundžiasi net atsiradusiomis virškinimo problemomis, galvos skausmu.

Visi pripažįsta, jog kur kas ramiau ir sveikiau gyvenome, kai nesukinėjome laikrodžių. Kalbos, kad tai duoda kažkokią ekonominę naudą, nieko vertos - praktiškai tas ekonominis efektas yra neapčiuopiamas. Net jei šiokia tokia nauda ir būtų, vadinasi, ji gaunama žmogaus sveikatos trikdymo sąskaita, bet žmonių sveikata turėtų būti svarbiau už viską.

- Jau prieš kelerius metus Europos Parlamentas nusprendė visoje Europos Sąjungoje laiko sukiojimo atsisakyti, tačiau pažadai neišpildyti, nes visoms ES valstybėms nepavyko dėl to sutarti. O dabar net diskusijos dėl sezoninio laiko keitimo atsisakymo yra sustabdytos, nes tai esą nėra prioritetinis klausimas šiuo metu. Ką manote apie prioritetus?

- Man atrodo, kad žmonių sveikata visada turi būti prioritetinis klausimas. Ir jei visi mato, kad vienas ar kitas sprendimas daro žalą žmonių sveikatai, tuos sprendimus reikia keisti. O kalbant apie laiko kaitaliojimą, manyčiau, kad šį klausimą reikia spręsti radikaliai ir greitai.

Patiko straipsnis? Leisk mums apie tai sužinoti. Nepamiršk pasidalinti Facebook!
L
141
F
Parašykite savo komentarą:
 
Komentuoti
Respublika.lt pasilieka teisę pašalinti nekultūringus, keiksmažodžiais pagardintus, su tema nesusijusius, kito asmens vardu pasirašytus, įstatymus pažeidžiančius, šlamštą reklamuojančius ar nusikalsti kurstančius komentarus. Jei kurstysite smurtą, rasinę, tautinę, religinę ar kitokio pobūdžio neapykantą, žvirbliu išskridę jūsų žodžiai grįždami gali virsti toną sveriančiu jaučiu - specialiosioms Lietuvos tarnyboms pareikalavus suteiksime jūsų duomenis.
  • ATSAKOMYBĖ: Demokratų sąjungos „Vardan Lietuvos“ pirmininkas Saulius Skvernelis akcentuoja, kad asmeniui, kuris galimai nutekino informaciją buvusiam Seimo nariui Kristijonui Bartoševičiui apie jo atžvilgiu vykdomą ikiteisminį tyrimą, turėtų būti pritaikyta politinė atsakomybė.
  • GAMYBA: Nepaisant rinkoje atpigusių gamtinių dujų, Jonavos azoto trąšų gamykla „Achema“, anksčiau planavusi atnaujinti amoniako gamybą vasario pradžioje, dėl vangaus trąšų pirkimo atideda šiuos planus.
  • RINKIMAI: Kovą vyksiančiuose merų ir savivaldybių tarybų narių rinkimuose dalyvauja 109 milijonieriai, per tūkstantis neturinčiųjų jokio turto, apie pusė tūkstančio teistų asmenų, o Ukmergėje kandidatuoja 94 metų vyras, rodo Vyriausiosios rinkimų komisijos duomenys.
  • KALĖJIMAS: Turto bankas ir buvusio Lukiškių kalėjimo komplekso operatorius „Aštuntas elementas“ penktadienį pasirašė atnaujintą nuomos sutarties projektą iki 2025 m. rugsėjo.
  • DUJOS: Pirmąjį šių metų mėnesį gamtinių dujų biržoje „GET Baltic“ formavosi 46 proc. mažesnė gamtinių dujų kaina nei pernai gruodį: Baltijos šalių ir Suomijos rinkose vidutinė dujų kaina sausį buvo 69,15 EUR/MWh, tuo metu gruodį ji siekė 126,96 EUR/MWh,
  • LIFOSA: Sankcionuojamai Kėdainių fosforo trąšų gamybos bendrovei „Lifosa“ dar kartą nepavyko panaikinti Finansų ministerijos sprendimo paskirti įmonės laikinąjį administratorių.
  • PROBLEMOS: Klaipėdos laisvojoje ekonominėje zonoje įsikūrusi Danijos kapitalo žuvų perdirbimo įmonė „Espersen Lietuva“ mažina pajėgumus ir atleidžia dalį darbuotojų, nes mažėja produkcijos paklausa, svyruoja žaliavų, transporto bei energijos kainos, sako gamyklą valdančios Danijos grupės „Espersen“ prezidentas Klausas B. Nielsenas.
  • PALŪKANOS: Europos centrinis bankas pranešė vėl padidinęs palūkanų normas, šįkart – dar 0,5 proc.
  • KANDIDATAS: Vyriausioji rinkimų komisija ketvirtadienį priėmė sprendimą iš Darbo partijos kandidatų į Druskininkų tarybą rinkiminio sąrašo nešalinti pirmu numeriu jame įrašyto Edvino Garackevičiaus, sausio mėnesį sulaikyto su dideliu kiekiu narkotinių medžiagų.
  • VIZITAS: Specialiųjų tyrimų tarnyboje lankėsi Europos vyriausioji prokurorė Laura Kodruca Kovesi ir Europos prokuroras Tomas Krušna.
Daugiau

Dienos klausimas

Ar turėdami galimybę nutrauktumėte pensijų kaupimą?

balsuoti rezultatai

Apklausa

Jei turite šiek tiek laisvo laiko, kas jums labiau patiktų?

balsuoti rezultatai

Respublika
rekomenduoja

Labiausiai
skaitomi

Daugiausiai komentuoti
Šiandien Rytoj   Poryt

 

   

-4 +1 C

-5 -1 C

 

-8 -3 C

-2 +1 C

-4 -1 C

 

-6 -1 C

0-5 m/s

0-6 m/s

 

0-4 m/s