respublika.lt

Keptos cukinijos su feta

(0)
Publikuota: 2022 rugpjūčio 24 11:25:23, saldukas.lt
×
nuotr. 1 nuotr.
Keptos cukinijos su feta. Saldukas.lt nuotr.

Cukinijų sezonas prasidėjo!

 

Cukinija - mažai kalorijų turinti daržovė, pašalinanti iš organizmo cholesterolį bei toksinus, stiprina širdį, gerina medžiagų apykaitą, rekomenduojama valgyti asmenims dirbantiems protinį darbą.

Jose daugybė naudingųjų medžiagų: vitaminų C, B1, B2, E, pektinų, angliavandenių, natrio, kalio, vario, magnio, kalcio, geležies, cinko, fosforo ir t. t. Cukinijose nedaug organinių rūgščių, todėl jos netgi gelbsti turint skrandžio ir žarnyno problemų. Jose esančios skaidulinės medžiagos itin švelnios, nedidelis cukraus kiekis, todėl tinka vartoti mažiems vaikams ir sergantiesiems cukralige.

Šis receptas gimė visai netikėtai, kai parsinešusi iš daržo cukiniją, pradėjau gaminti. Skonis ir vaizdas - taip dera, tad būtinai turite išbandyti!

Jums reikės:

2 kiaušiniai
Persiladas
Malti džiuvesėliai
Cukinija
Feta
Šviežios daržovės: pomidorai ir žirneliai.
Aliejaus kepimui

Gaminimo eiga:

Cukiniją supjaustome nestoromis riekelėmis

Lengvai paplakame kiaušinius su persiladu

Cukinijos riekelę merkiame į kiaušinio plakinį, tada į džiuvesėlius ir kepame po kelias minutes abi puses.

Patiekiame su feta ir šviežiomis daržovėmis. Ypač tinka pomidoriukai ir žali žirneliai.

Patarimai:

Naudokite nedideles, neperaugusias cukinijas. Jos žymiai skanesnės

Iškeptas cukinijas sudėkite ant popierinio rankšluosčio, kad sugertų riebalų perteklių

Saldukas

Patiko straipsnis? Leisk mums apie tai sužinoti. Nepamiršk pasidalinti Facebook!
L
6
F
Parašykite savo komentarą:
 
Komentuoti
Respublika.lt pasilieka teisę pašalinti nekultūringus, keiksmažodžiais pagardintus, su tema nesusijusius, kito asmens vardu pasirašytus, įstatymus pažeidžiančius, šlamštą reklamuojančius ar nusikalsti kurstančius komentarus. Jei kurstysite smurtą, rasinę, tautinę, religinę ar kitokio pobūdžio neapykantą, žvirbliu išskridę jūsų žodžiai grįždami gali virsti toną sveriančiu jaučiu - specialiosioms Lietuvos tarnyboms pareikalavus suteiksime jūsų duomenis.

Dienos klausimas

Kaip vertinate Lenkijos ūkininkų protestą Lietuvos pasienyje?

balsuoti rezultatai

Apklausa

Ar galvojate emigruoti iš Lietuvos?

balsuoti rezultatai

Respublika
rekomenduoja

Labiausiai
skaitomi

Daugiausiai komentuoti

Orų prognozė

Šiandien Rytoj Poryt

-2 +1 C

-1 +2 C

-3 +2 C

+1 +6 C

+4 +8 C

+4 +7 C

0-5 m/s

0-7 m/s

0-5 m/s