Kokių vitaminų reikia jūsų odai ir kaip juos vartoti

Didysis trejetas

Oda - nuostabiai universalus organas. Tai ir skydas, apsaugantis nuo aplinkos poveikio, ir savotiškas „uostas" gyvybinės veiklos šalutiniams produktams gabenti, na, ir, aišku, viso organizmo sveikatos būklės veidrodis. Turint omeny visas šias funkcijas, ją prižiūrėti reikia iš vidaus ir iš išorės. Už išorinę priežiūrą atsako kosmetologija, kuri dirba su trimis pagrindiniais vitaminais veidui - A, E ir C. Tai nereiškia, kad nereikia kitų vitaminų. Reikia. Juk suprantame, kad grožis - tai sveikata, o sveikata - kompleksiškos priežiūros, t.y. gyvensenos, fizinio aktyvumo, teisingos mitybos, rezultatas. Tiesiog turint omeny pačios odos fiziologiją ir suprantant tuos biocheminius procesus, kurie joje vyksta, būtina vartoti būtent šiuos tris vitaminus veidui.

Kaip jie veikia?

Vitaminai - tai biocheminių procesų katalizatoriai, t.y. medžiagos, kurios spartina vienas ar kitas reakcijas ir palaiko normalią gyvybinę veiklą: maitinimą, kvėpavimą, ląstelių apsaugą ir regeneraciją, taip pat odos.

Vitaminas A, arba retinolis, šiandien ne veltui įeina į praktiškai visų kremų sudėtį. Jis padeda odos ląstelėms atsinaujinti: aktyvina kolageno ir elastino gamybą, skatina naujų sluoksnių susidarymą ir stabdo pigmentaciją. Įtemptas šio vitamino vidinis darbas įprastiniame žmogaus gyvenime nėra juntamas, užtat trūkumas pastebimas iškart, o būtent veide. Tai greitas veido odos senėjimas susidarant smulkioms raukšlėms, nemalonios pigmentinės dėmės, sausumas, papilkėjusi oda, įvairūs bėrimai ir bendras, ne pagal amžių ankstyvas, odos vytimas. Vitaminas A tirpsta riebaluose, todėl idealiai tinka naudoti išoriškai, gali įsiskverbti į odos lipidinę mantiją ir pagreitinti viršutinių sluoksnių regeneracijos procesus.

Vitaminas E - kosmetologijoje naudojamų vitaminų karalius. Jis yra vadinamas jaunystės vitaminu, nes pasižymi ne viena stebėtina savybe - padeda odai atsigauti nuo pažeidimų, prie kurių priskiriamos ir raukšlės, reguliuoti odos vandens ir riebalų pusiausvyrą, normalizuoti riebalinių liaukų darbą. Tai pagrindinis skydas, apsaugantis nuo žalingo aplinkos poveikio. Vitaminas E netiesiogiai paleidžia odos apsaugos nuo ultravioletinių spindulių mechanizmus, didindamas jos atsparumą ir „tarnybos" laiką, o ląsteles prisotina deguonies ir taip padeda joms atsinaujinti. Drauge su vitaminu A vitaminas E gali būti naudojamas išoriškai. Dėl savo išskirtinių savybių jis gali nutolinti būtinybę odą atjauninti injekcijomis.

Vitaminas C - tai askorbo rūgštis. Pagrindinis kovotojas už sveikatą ir jaunystę pasižymi daugeliu puikių savybių, bet kosmetologijoje yra svarbus jo antioksidacinis poveikis, tai yra gebėjimas neutralizuoti per gyvenimą susikaupusius kenksmingus elementus - laisvuosius radikalus. Kovoti su jais galima įvairiai, bet vitaminas C geba juos surišti - šiandien tai yra patikimiausias būdas kovoti su senėjimu. Kadangi tai yra būtent askorbo rūgštis, reikia nepamiršti, kad ji tirpsta vandenyje ir neprasiskverbia pro apsauginį odos riebalų sluoksnį (lipidinę mantiją), tad gauti jo išoriškai galima tik injekcijomis.

Tepti, leisti, gerti

Vitaminas C kosmetologijoje naudojamas pagal specialias vadinamosios mezoterapijos - odos vidurinio sluoksnio gydymo - technologijas. Mezoterapijos esmė - vitaminų ir mineralinių medžiagų kompleksų. Vitaminus A ir E galima vartoti su kremais ir suspensijomis, bet reikia suprasti, kad tada yra veikiami tik viršutiniai sluoksniai, poveikis yra vietinis, neliečiantis giluminių procesų. Optimali strategija - tepti A ir E, leisti C ir visus tris gerti kartu su kitais vitaminais.

Rasti žmogų, kuriam pasireiškė hipervitaminozė, tai yra, vieno ar kito vitamino perteklius, praktiškai yra sunku. Vis dėlto vitaminų vartoti per daug nerekomenduojama. Kiekvieno vitamino trūkumas, kaip ir perdozavimas gali pasireikšti nemaloniomis ir net pavojingoms pasekmėmis. Todėl rinktis vitaminus ir vitaminų rinkinius geriau ne patiems, o prižiūrint gydytojui. O pirkti - vaistinėje. Ne internetu, ne iš savo kosmetologo ir ne iš draugės rekomenduoto „šamano". Reikia suprasti, kam konkrečiai jie jums yra reikalingi ir kokia turi būti jų dozė, atsižvelgiant į amžių: bazinis vitaminų kompleksas yra vienodas bet kuriam organizmui, o niuansų atsiranda sergant kokiomis nors ligomis ir esant individualiam netoleravimui. O čia be nusimanančio gydytojo neapsieisite.

Kremas - taip pat svarbus

Renkantis veido kremus, galioja tas pats principas, kaip ir vitaminams - reikia suprasti, kam jie reikalingi. Universalios optimalios sudėties kremo nebūna, kiekvienas yra skirtas kokiai nors konkrečiai problemai spręsti: tam tikram amžiui, odos tipui, vienos ar kitos medžiagos trūkumui kompensuoti. Jaunai odai reikia tokios kremo sudėties, kuri apsaugotų nuo priešlaikinio senėjimo, brandesnei reikia komponentų, kurie aktyvina atkuriamuosius procesus ląstelėse, padeda odai gyti. Svarbiausia - kremo sudėtis turi būti nurodyta ant pakuotės, ir tai reikia perskaityti.

Svarbu suprasti, kad visi kremai - tai vis dėlto profilaktika. Nė vienas iš jų nuo senatvės dar neišgelbėjo. Bet kuris profesionalus kosmetologas jums pasakys, kad kosmetologija - tai mokslas apie tai, kaip senti gražiai, o ne apie tai, kaip nesenti. Kremai - padėjėjai gražaus senėjimo procese, juos reikia pradėti naudoti laiku, naudoti reguliariai, nevengti konsultuotis su specialistais. Teisingai parinkus kosmetiką, išties galima nutolinti laiką, kai reikės imtis agresyvesnių poveikio odai būdų.