respublika.lt

Kaip išsirinkti lovą bei čiužinį tinkamam poilsiui? (2)

2021 kovo 29 17:40:31

Tam, kad būtų užtikrinta miego kokybė, svarbu ilsėtis patogioje lovoje, turinčioje ne ką mažiau patogų čiužinį. Prasta miegojimo vieta gali turėti įtakos atsirandantiems nugaros, sąnarių skausmams, nuovargiui. Sakoma, jog kiekvienas žmogus lovoje praleidžia net trečdalį savo gyvenimo, todėl lovos bei čiužinio pirkiniai yra išties svarbūs.

×
nuotr. 2 nuotr.
Kaip išsirinkti lovą bei čiužinį tinkamam poilsiui? Teksto autorių nuotr.

 

Jūsų bei šeimos narių poreikius tenkinančius gaminius kartais gali būti sunku išsirinkti dėl rinkoje esančios ypač didelės pasiūlos. Tačiau specialistų patarimai jums padės suprasti, kokios lovos bei čiužiniai gali tapti saldžiausio ir patogiausio miego priežastimis. Jeigu įsirengiate naujus namus ir planuojate įsigyti lovas bei čiužinius keliems kambariams, tai privers piniginę atverti plačiau, tačiau bet kokiais finansavimo klausimais galite kreiptis internetu.

Atkreipkite dėmesį į kambario dydį

Tam, kad galėtumėte išsirinkti čiužinį, pirmiausia jums reikia žinoti, kokio dydžio lovą planuojate įsigyti. Jeigu lova skirta vaikams, rekomenduojama atkreipti dėmesį į augantiems vaikams pritaikytas lovas, kurių ilgis yra reguliuojamas. Sakoma, jog įsigijus 30 centimetrų platesnę arba atvirkščiai, siauresnę lovą, gali prireikti kelių dienų, kol kūnas pripras prie naujų lovos išmatavimų. Įsigijus kitokių išmatavimų lovą negu buvote įpratę, pirmomis dienomis galite būti tarsi išmušti iš įprasto miegojimo ritmo, tačiau specialistai patikina, jog prie gero greitai priprantama, tad jeigu pirkote didesnių išmatavimų lovą, visai netrukus galėsite džiaugtis ypač puikiu ir kokybišku miegu.

Kad ir kaip jums patiktų karališko dydžio lovos, įvertinkite gyvenamojo kambario dydį. Anaiptol ne kiekviename kambaryje vietą gali rasti ypač didelių gabaritų lovos, nors, remiantis šios išmatavimais, ši puikiai telpa į kambario plotą. Apgalvokite praktiškus sprendimus kaip praėjimai nuo lovos iki miegamojo durų, ar lova kambaryje neužima tiek vietos, jog nebėra galimybės greta pastatyti spintelių ir panašiai. Jeigu susiduriate su galvosūkiu, kokio aukščio lovą pasirinkti, verta paminėti, jog dažniausiai tai yra individualus sprendimas. Jei lovoje miegate su sutuoktiniu(e), greičiausiai anksčiau besikeliantis žmogus siekia nepažadinti miegančio, o tai pasiekti padeda tokia lova, iš kurios išlipant nėra atliekamas papildomas judesys ir kojos lengvai pasiekia žemę.

Taip pat renkantis lovą atkreipkite dėmesį ar į šios vidų galėsite įsidėti tokius daiktus kaip patalynės komplektai, apklotai, pagalvės, o galbūt kiti jūsų namuose vietos neatradę daiktai. Papildoma lovoje esanti dėžė gali tapti puikiu sprendimu norint paslėpti tam tikrus daiktus ir sutaupyti kambario erdvės. Na, o išsirinkus jūsų poreikius tenkinančią lovą, laikas keliauti prie čiužinio paieškos.

Atrama stuburui - ypač svarbi

Čiužinys be jokios abejonės turi teikti komfortą, tuo pačiu stuburui ir raumenims suteikdamas atramą. Kokio storio čiužinį pasirinkti priklauso nuo jūsų svorio. Kuo daugiau asmuo sveria, tuo storesnį čiužinį rekomenduojama įsigyti. Vidutinio svorio asmenims rekomenduojami apie 18 centimetrų storio čiužiniai, sveriantiems daugiau - 22 ar daugiau centimetrų storio. Jeigu dvejojate dėl čiužinio ilgio, specialistai pataria rinktis mažiausiai 20 centimetrų ilgesnį negu jūsų ūgis. Žinoma, čiužinio išmatavimus turite taikyti prie planuojamos įsigyti lovos dydžio.

Medžiagos, naudojamos čiužinių gamybai yra įvairios. Specialistai rekomenduoja rinktis putų poliuretano ar latekso čiužinius, tačiau turint galimybę pagulėti ant kitų medžiagų pagamintų čiužinių - pasinaudokite ja, kadangi tik prigulę ant skirtingų čiužinių suprasite didžiausius šių skirtumus, o tai gali palengvinti čiužinio paieškos procesą. Verta pasidomėti, kiek anatominių zonų turi čiužiniai, į kuriuos atkreipėte dėmesį bei įsidėmėkite, jog gulėjimo metu jūsų stuburas turi būti palaikomas taisyklingoje padėtyje tiek gulint ant nugaros, tiek šonu.

Parašykite savo komentarą:
 
Komentuoti
Skaityti komentarus (2)
Respublika.lt pasilieka teisę pašalinti nekultūringus, keiksmažodžiais pagardintus, su tema nesusijusius, kito asmens vardu pasirašytus, įstatymus pažeidžiančius, šlamštą reklamuojančius ar nusikalsti kurstančius komentarus. Jei kurstysite smurtą, rasinę, tautinę, religinę ar kitokio pobūdžio neapykantą, žvirbliu išskridę jūsų žodžiai grįždami gali virsti toną sveriančiu jaučiu - specialiosioms Lietuvos tarnyboms pareikalavus suteiksime jūsų duomenis.
  • SALVĖS: patrankų salvėmis visoje Jungtinėje Karalystėje šeštadienį pagerbtas miręs karalienės Elžbietos II vyras princas Philipas.
  • MUITAI: Europos Sąjunga (ES) siekia sumažinti įtampą ginče dėl muitų tarp JAV ir Europos ir pasiūlė šešiems mėnesiams stabdyti visų abipusių muitų taikymą.
  • VAKARĖLIS: šeštadienio naktį Vilniuje policijai pranešta apie vykstantį triukšmingą vakarėlį. Jame linksminosi daugybė studentų.
  • GALIMA PATIEMS: nacionalinis visuomenės sveikatos centras primena, kad kiekvienas žmogus, kuriam patvirtinta COVID-19 liga, gali prisidėti prie viruso plitimo sustabdymo užpildydamas anketą, kurią galima rasti pagal šią nuorodą atvejis.nvsc.lt. - kuo greičiau žmogus pateiks epidemiologinę informaciją, tuo greičiau bus izoliuoti su užsikrėtusiuoju bendravę ir kitiems riziką užsikrėsti galintys kelti žmonės.
  • VIRŠ BALTIJOS: Europos jūrų saugumo agentūra Lietuvoje pradeda nuotolinio pilotavimo orlaivių, stebinčių laivų taršą, misiją, kuri padės sustiprinti Baltijos jūros aplinkos apsaugos kontrolę ir taršos prevenciją.
  • ATRADIMAS: Egipto archeologai teigia atkasę didžiausią iki šiol Egipte atrastą 3000 metų senovės miestą, gyvavusį valdant faraonui Amenhotepui III, sakė egiptologas Sahi Hawassas.

  • IDĖJA: Lietuvos kultūros politikos institutas pritaria idėjai pastatyti paminklą Justinui Marcinkevičiui ir siūlo, kad geriausia vieta statybai būtų Odminių skveras Vilniuje.

  • PAVOJINGA: Karibų jūros rytinėje dalyje esančioje Sent Vinsento saloje paskelbtas nurodymas evakuotis kai kuriems gyventojams, nes greitu metu gali išsiveržti Sufriero ugnikalnis, kuris stūkso už 20 km nuo salos sostinės Kingstauno.
  • AUKŠTAI: penktadienį į Tarptautinę kosmoso stotį iš Kazachstane esančio Baikonūro kosmodromo išskris trys astronautai - nešančioji raketa „Sojuz 2.1a“ turėtų pakilti 7 val. 42 min. Grinvičo (9 val. 42 min. Lietuvos) laiku.
  • KELIUOSE: Anykščių ir Ignalinos rajonuose valstybinės reikšmės keliai vietomis slidūs dėl ant kelių dangų susiformavusio plikledžio, slidžius kelių ruožus barsto AB „Kelių priežiūra“, o likusioje šalies dalyje valstybinės reikšmės kelių dangos daugiausia sausos, vietomis drėgnos.
Daugiau

Dienos klausimas

Ar sutinkate, kad Lietuvoje turėtų nedelsiant atsirasti imuniteto pasai?

balsuoti rezultatai

Apklausa

Jei Seimo rinkimai vyktų ateinantį sekmadienį, už ką balsuotumėte?

balsuoti rezultatai

Respublika
rekomenduoja

Labiausiai
skaitomi

Daugiausiai komentuoti
1. Vitas Tomkus: GEROVĖS VALSTYBĖ YRA PEDERASTŲ VALDŽIA PLIUS VISO PASAULIO SKAITMENIZACIJA! („Pederastais“ liaudis paprastai vadina tuos, kurie kenkia savo Valstybei)
2. Olava STRIKULIENĖ: Lietuva 2146 m.: tegyvuoja „оно"
3. Ruoškitės: valdžia perka informaciją apie COVID-19. Gąsdinimų bus daug
4. Vitas Tomkus: TĖVYNE, TAU MŪSŲ ŠIRDŽIŲ SUTARTINĖ!
5. Civilizacijos griovimas yra užsakytas ir apmokėtas
6. Vitas Tomkus: APIE NACIONALINES VERTYBES, NACIONALINĘ LRT IR NACIONALINĘ IDĖJĄ
7. Olava STRIKULIENĖ: Konservatoriai rezga pokyčius rinkimuose
8. Vitas Tomkus: KADA KARAS?
9. Teisininkas Dominykas Vanhara: trys pandemijos valdymo klaidos
10. Olava STRIKULIENĖ: Mes buvome teisūs, o „delfiukai“ ir „15minučiai“ vėl apsikvailino!
11. Manifestas prieš politinį korektiškumą
12. Dvejopi standartai jau įgriso
13. Olava STRIKULIENĖ: Laisvoji A.Tapino televizija - priklausoma nuo labdaros kaip benamis šuo
14. Gintaras Furmanavičius: APSIVOGUSIEMS GĖJAMS KRENTA KAUKĖS
15. Vito TOMKAUS Sekmadieninis pamokslas, buvusiam giminaičiui Skirmantui MALINAUSKUI
16. Vitas Tomkus: SUBINLAIŽIŲ „AUKSO AMŽIUS“
17. Gintaras FURMANAVIČIUS: nuo komunistų „Tiesos" iki sorososų „Melagienos"
18. Gintaras FURMANAVIČIUS: Apie patyčias
19. „Tokius reikėtų šaudyti“ Kaip skambų posakį atskirti nuo grasinimo?
20. DEVYNERI METAI NELAISVĖJE (Milijonieriaus Vito Tomkaus interviu su milijardieriumi Raimondu Baranausku)
21. Vitas Tomkus: RINKTI AR NERINKTI?
22. Vitas Tomkus: O AŠ IR TOLIAU PALAIKYSIU RUSIJĄ, NORS VISI PASIUSKIT!
23. Tapinas VS Pukelis (1)
24. TOMKUS VS MALINAUSKAS (2)
25. Vitas TOMKUS: NUO ATGIMIMO IKI IŠSIGIMIMO
Šiandien Rytoj   Poryt

 

   

-3 +6 C

+5 +9 C

 

+2 +9 C

+11 +17 C

+4 +15 C

 

+5 +7 C

0-5 m/s

0-6 m/s

 

0-6 m/s

       

Nuorodos