respublika.lt

Ilgi plaukai misija įmanoma! 5 Biofitus patarimai

(3)
Publikuota: 2024 balandžio 30 13:10:12, Pranešimas žiniasklaidai
×
nuotr. 2 nuotr.
Pranešimo autorių nuotr.

Ilgos kasos - tai iš praeities sugrįžtanti tendencija, kuri tampa vis populiaresnė. Deja, mada kinta greičiau nei auga plaukai... Internete galima rasti gausybę patarimų, kaip greičiau užsiauginti plaukus, tačiau ne visi jie išties naudingi. Šiame straipsnyje aptarsime triukus, kuriuos rekomenduoja BIOFITUS maisto papildai - jie gali pagreitinti plaukų augimą.

 

1. Pamaitinkite savo plaukus

Ne, kalbame ne apie priežiūros priemones, o apie tikrą maistą. Norint džiaugtis sveikais ir ilgais plaukais, mityba yra labai svarbi, o griežtos dietos gali apriboti plaukams reikalingus išteklius organizme. Taigi, jei norite, kad plaukai augtų greičiau, turite subalansuoti savo mitybą. Dienos racione turėtų būti visų grupių produktų, tačiau baltymai yra vieni svarbiausių plaukams. Rinkitės maistingus, natūralius ir sveikus produktus, o bereikalingų kalorijų galite vengti - greitas maistas ar saldumynai neduos naudos nei kūnui, nei plaukams.

2. Papildykite savo mitybą

Plaukų augimui ir tvirtumui užtikrinti reikia daugybės įvairių medžiagų, tačiau pakankamai jų gauti su maistu gali būti sudėtinga, ypač jei laikotės riboto režimo, pavyzdžiui, skaičiuojate kalorijas. Tam tikrų medžiagų trūkumas gali sukelti įvairių problemų: lėtą plaukų augimą, slinkimą, plauko trapumą, lūžinėjimą - visa tai labai kenkia ne tik bendrai plaukų išvaizdai, bet ir jų ilgiui.

Jūsų plaukams reikia geležies, cinko, riebalų rūgščių, seleno, vitaminų A, D, E ir kt. medžiagų, tačiau itin svarbus yra ir biotinas. Tai vienas iš B grupės vitaminų, kuris reikalingas kiekvienam organizmui. Biotinas padeda palaikyti normalią plaukų būklę, energijos apykaitą, nervų sistemos veiklą, psichologinę funkciją. Labai svarbu pasirinkti kokybiškus papildus su tinkamu vitaminų kiekiu. Biofitus Biotinas yra parduodamas patogioje didelėje pakuotėje, o kiekvienoje tabletėje biotino yra net 10 000 mcg.

3. Mažiau žalokite savo plaukus

Paradoksalu, tačiau kuo plaukai labiau slenka, skilinėja ar retėja, tuo daugiau priverčiame juos iškęsti. Taip lengva pakliūti į uždarą ratą, kuriame aliname savo plaukus ir taip dar labiau jiems kenkiame. Norint atsiauginti kasas, reikėtų peržvelgti savo rutiną ir atsisakyti formavimo karščiu, didelio kiekio formavimo priemonių naudojimo, pernelyg dažno galvos trinkimo.

Prisiminkite, kad plaukai yra lengvai pažeidžiami, tad šluostykite juos atsargiai, pasirinkite itin minkštą rankšluostį. Taip pat svarbus ir tinkamo šepečio ar šukų pasirinkimas - geriausia, jei šukavimo metu galvos oda bus švelniai masažuojama, o plaukai iššukuojami nepešant.

4. Nebijokite patrumpinti galiukų

Ilgaplaukės, siekiančios užauginti kuo ilgesnes kasas dažnai daro klaidą ir vengia trumpinti plaukų galiukus. Taip, išties galiukų kirpimas neprivers jūsų plaukų augti greičiau, tačiau apsaugos nuo plaukų vėlimosi. Be to, ilgai nekerpami galiukai skilinėja, lūžinėja, tad plaukai atrodo plonesni, pažeisti, krenta netvarkingai. Jei kas keletą mėnesių plaukų galiukus patrumpinsite, daug ilgio tikrai neprarasite, o šukuosena džiugins labiau.

5. Saugokite plaukus miego metu

Daugelis puoselėja plaukus dieną, tačiau visiškai pamiršta apie jų poreikius naktį. Plaukus greitai užauginti bus daug lengviau, jei miegosite pakankamai, o miegui rinksite natūralią, švelnią patalynę. Taip, trintis į kietesnį audinį gali pakenkti plaukams, kol miegate, jie labiau lūžinės ar ryte bus susivėlę.

Taip pat nerekomenduojama miegoti šlapiais ar drėgnais plaukais, nes dėl drėgmės plaukas yra lengviau pažeidžiamas, tad gali nutrūkti. Jei plaukai jau gana ilgi ir miegoti jų nesurišus nepatogu, nakčiai rinkitės švelnaus audinio gumelę ir jos pernelyg neužveržkite. Kasą riškite žemiau, pagal plaukų augimo liniją.

Patiko straipsnis? Leisk mums apie tai sužinoti. Nepamiršk pasidalinti Facebook!
L
0
F
Parašykite savo komentarą:
 
Komentuoti
Skaityti komentarus (3)
Respublika.lt pasilieka teisę pašalinti nekultūringus, keiksmažodžiais pagardintus, su tema nesusijusius, kito asmens vardu pasirašytus, įstatymus pažeidžiančius, šlamštą reklamuojančius ar nusikalsti kurstančius komentarus. Jei kurstysite smurtą, rasinę, tautinę, religinę ar kitokio pobūdžio neapykantą, žvirbliu išskridę jūsų žodžiai grįždami gali virsti toną sveriančiu jaučiu - specialiosioms Lietuvos tarnyboms pareikalavus suteiksime jūsų duomenis.

Dienos klausimas

Ką darytumėte, jei Lietuvą pultų agresoriai?

balsuoti rezultatai

Apklausa

Ar mokate rusų kalbą?

balsuoti rezultatai

Respublika
rekomenduoja

Labiausiai
skaitomi

Daugiausiai komentuoti

Orų prognozė

Šiandien Rytoj Poryt

+14 +24 C

+14 +21 C

+14 +21 C

+20 +29 C

+18 +25 C

+20 +25 C

0-9 m/s

0-5 m/s

0-4 m/s