Televizijai grožis svarbiau už sveikatą

Televizijos nuolat primena, kad reikia gražiai atrodyti, kokius standartus atitikti, kad būtume ir patrauklūs, ir gražūs, tačiau sveikatos kriterijus minimas paskutinis. „TV publika“ bandė išsiaiškinti, kokią įtaką televizija daro žmogaus sveikai gyvensenai ir grožio suvokimui.

Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto Visuomenės sveikatos instituto direktorius profesorius Rimantas Stukas pasakoja, kad sveika mityba yra labai svarbi kiekvienam žmogui, tačiau apie ją nedažnas susimąsto. „Atlikti tyrimai rodo, kad žmonės, rinkdamiesi maisto produktus, į maisto priedus neatkreipia dėmesio, tačiau paklausti to paties klausimo, ar geriau rinktųsi maistą su priedais, ar be jų, atsako, kad geriau rinktųsi maistą be priedų. Šis neatitikimas atskleidė, kad žmonės dar nepakankamai rūpinasi tuo, ką valgo ir deda į vidų“, - teigia profesorius.

Įtaką žmogui taip pat daro ir televizija. Televizijoje rodoma nemažai laidų apie maisto gaminimą, sveiką gyvenseną, sportą. Šios laidos, anot profesoriaus R.Stuko, padeda žmonėms susimąstyti apie savo sveikatą, skatina būti fiziškai aktyviems, tačiau nors ir labai įdomu pasižiūrėti, kaip maitinasi žinomi žmonės, tai neturėtų būti sektinas pavyzdys, nes kiekvienas žmogus pagal save, savo kūno poreikius turi pasirinkti, kas jam tinkamiausia. Žinoma, maistas turi būti vartojamas saikingai, mityba turi būti subalansuota.

Profesorius taip pat pastebi ir su išvaizda bei mityba susijusių kraštutinumų. Pasak R.Stuko, jaunos merginos ir netgi vaikinai stengiasi būti panašūs į modelius ir itin apriboja savo maisto racioną. Toks maitinimasis tikrai sveikatai nepadeda, nes itin liesas žmogus, kaip ir turintis antsvorio, nėra sveikas.

R.Stukas primena, kad gerai žmogaus savijautai ir sveikatai užtikrinti būtinas pastovus režimas: kuo mažiau streso, subalansuota mityba, poilsis. O kai žmogus viską subalansuoja, tada yra sveikas ir gerai jaučiasi.

Kaip žinomi žmonės rūpinasi sveikata?

Giedrė Talmantienė, LNK laidos „Nuo...iki“ vedėja ir „Valandos su Rūta“ redaktorė:

Stengiuosi nesinervinti, pavalgyti ir gerai išsimiegoti. Išmokau į gyvenimą žiūrėti ramiai, mano darbe daug streso, tad jeigu jame dažnai nervinčiausi, tai tikriausiai seniai jo nebedirbčiau. Vadovaujuosi posakiu: apie problemas pagalvosiu rytoj. O kai problemos iškyla, tada su jomis ir kovoju. Svarbu be reikalo nesukti sau galvos dėl daugybės dalykų, tokių kaip blogas oras ar kaimynas. Mitybai itin daug dėmesio neskiriu, tačiau rytais stengiuosi valgyti košę. Mankštinimosi grafiko taip pat neturiu, nes visą mano laiką suryja darbas. Prisibėgioju darbe, net labai, per daug kitą kartą... Tačiau svarbiausia išsirinkti mėgstamą darbą. Kai dirbi mėgstamą darbą, tada jame atrandi visko ir tai padeda gerai savijautai.

Algimantas Čekuolis, LRT laidos „Popietė su Algimantu Čekuoliu“ autorius ir vedėjas:

Tam, kad sveikai gyventum, reikia suplanuoti gyvenimą. Būdamas 82 metų, aš visada turiu pirmyn numatęs, ką darysiu po dvejų, trejų ar penkerių metų. Vadinasi, organizmas, pasąmonė, duoda jėgų tam planui įvykdyti. Aš žinau, jeigu liksiu gyvas, kokia mano knyga išeis 2015, o kokia - 2016 metais. Tas psichologinis nusiteikimas yra labai svarbus ir duoda pagrindą vykdyti visus kitus veiksmus. Kokie tie veiksmai? Iš ryto mankšta ir šaltas, karštas dušas. Tai padeda geriau judėti, pabusti iš miego. Iš ryto, tik atsikėlus, šalto vandens stiklinė. Padeda virškinimui. Antra, kiekvieną dieną dirbti. Būtinai. Trečia, saikingai maitintis, kas man nelabai sekasi, nes mėgstu ir žmona gerai gamina. Dabar tapau beveik kaip cepelinas taukuose, bet čia sunku ką nors padaryti. Labai svarbu nevakarieniauti vėliau negu kokią 20 valandą. Dar geriau 19 arba 18. Svarbus poilsis. Aš būtinai pamiegu ir dieną. Nedaug suvalgau ir valandą pamiegu, tada labai gerai jaučiuosi. Režimas yra labai svarbus ir jis turi būti logiškas.

Daiva Urbonavičiūtė, TV3 laidos „Laikas keistis“ vedėja, dizainerė:

Dabar sveikata rūpinuosi dvasiškai. Manau, kad ne tik dietos ir sportas yra svarbu, bet ir geras nusiteikimas, pozityvus mąstymas, maldos, atsipalaidavimas ir geras elgesys. Žmogus yra visuma - ne tik daržovės ir košės yra svarbios gerai sveikatai ir savijautai. Labai svarbios yra švarios mintys, pozityvus mąstymas. Žinoma, svarbi ir fizinė sveikata, todėl aš bėgioju, stengiuosi nevartoti nesveiko maisto. Sportas labai daug prideda gerai savijautai. Labai svarbu ir gerų dalykų darymas, pagalba kitiems. Reikia skleisti meilę. O kai meilė yra, tai žmogus yra gražus, nesvarbu, ar apkūnesnis, ar plonesnis, ar ilgais, ar trumpais plaukais. Kai jis gerai jaučiasi, yra mylimas, tada jis ir yra gražus. Ir nesutinku su visokiausiais grožio kriterijais, kuriais matuojami žmonės. Žmogus yra Dievo atvaizdas, o to atvaizdo yra milijonas išraiškų ir pavidalų, todėl manau, kad kiekvienas savaip gražus.