respublika.lt

Muzika - mūsų nuotaikos atspindys (0)

2019 liepos 27 21:05:04
Dalia DAŠKEVIČIŪTĖ

Kiekvienas mūsų mėgsta skirtingą muziką, kurią lemia individualus skonis, nuotaika ir įpročiai. O moksliniai tyrimai rodo, kad muzika turi įtakos ne tik mūsų emocinei, bet ir fizinei savijautai. Svarbu žinoti, kad skirtinga muzika ir veikia skirtingai.

×
nuotr. 1 nuotr.
@varga.adam.foto. „Instagram“ nuotr.

 

Daug tyrimų rodo, kad yra tiesioginis ryšys tarp muzikos ir mūsų savijautos. Su muzika jaučiame emocinį ryšį, mums patinkančios dainos gali mus pralinksminti, paskatinti šokti ir dainuoti arba - atvirkščiai, sugraudinti iki širdies gelmių.

Manoma, kad mėgstama muzika mažina stresą sukeliančių hormonų gamybą organizme ir gali padidinti gerą nuotaiką sukeliančių hormonų išsiskyrimą.

Muzikos terapija gali sumažinti stresą ir nerimą, pakelti nuotaiką, pagerinti miegą, padidinti energiją ir pasitikėjimą savimi. To užtenka, kad pagerėtų mūsų fizinė sveikata - nuotaika ir sveikata yra glaudžiai susijusios, o pasakymas „visos ligos - nuo nervų“ - ne iš piršto laužtas.

Kokią muziką klausyti, priklauso nuo mūsų individualių pomėgių. Svarbu žinoti, kad esame linkę klausytis tokios muzikos, kuri atspindi mūsų nuotaiką: tarkime, lyrinės muzikos klausomės, kai esame prislėgti, sunkiojo metalo ar roko - kai esame supykę ir norime išlaisvinti negatyvius jausmus, šokių muzikos - kai esame geros nuotaikos, ir pan. Tad kartais pravartu klausytis klasikinės muzikos, jei norime nusiraminti; linksmesnės muzikos, jei jaučiame liūdesį; greito tempo, energingos muzikos, jei esame pernelyg aptingę. Kitaip tariant, tokios, kuri skatintų ar asocijuotųsi su tokia nuotaika, kokią norime jausti.

Be to, mėgstama muzika yra geras būdas pažinti save - jei esame linkę klausytis tik tam tikro stiliaus/tipo dainų, pagalvokime, ką tai pasako apie mus ir mūsų pasąmonėje slypinčias emocijas?

Beje, yra atlikta tyrimų, kad jei garsiai klausomės muzikos ne vieni, tai paskatina ne tik nuotaiką, bet ir bendrumo jausmą. O juk kiekvienam mūsų šiame pasaulyje yra svarbu jaustis nevienišam.

Parašykite savo komentarą:
 
Komentuoti
Respublika.lt pasilieka teisę pašalinti nekultūringus, keiksmažodžiais pagardintus, su tema nesusijusius, kito asmens vardu pasirašytus, įstatymus pažeidžiančius, šlamštą reklamuojančius ar nusikalsti kurstančius komentarus. Jei kurstysite smurtą, rasinę, tautinę, religinę ar kitokio pobūdžio neapykantą, žvirbliu išskridę jūsų žodžiai grįždami gali virsti toną sveriančiu jaučiu - specialiosioms Lietuvos tarnyboms pareikalavus suteiksime jūsų duomenis.
  • PRAMONĖS: 2017–2020 m. Inovatyvios farmacijos pramonės asociacijai (IFPA) priklausančios kompanijos mūsų šalyje investavo 137,4 mln. eurų.
  • SĄRAŠAI: Visos politinės partijos iki spalio 1 dienos Teisingumo ministerijai privalo pateikti savo partijos narių sąrašus.
  • MOKESTIS: Aplinkos ministro Simono Gentvilo teigimu, ketinama didinti registravimo mokestį taršiausiems automobiliams bei įvesti metinį taršos mokestį, o taip pat žadama didinti akcizo mokestį degalams.
  • RINKIMAI: Vokietijoje vykusius nacionalinius rinkimus laimėjo Socialdemokratų partija.
  • VAKCINOS: „Pfizer“ vykdantysis direktorius Albertas Bourla teigė, kad „mes turėsime vakcinas, kurių apsauga galios mažiausiai metus, todėl realiausias scenarijus bus kasmetinė revakcinacija, tačiau to iki galo dar nežinome, reikės palaukti daugiau duomenų.“
  • SANTUOKA: Šveicarijoje referendumu buvo pritarta homoseksualių porų santuokoms.
  • PASAS: Italijoje, nuo spalio 15 dienos, visi dirbantieji turės pateikti „Žaliąjį pasą“.
  • SKOLOS: Valstybei už studijas skolingi apie 17,5 tūkst. asmenų, daugiausia – už paskolas, teiktas iki 2010 metų, dėl kai kurių skolininkų kasmet teismus pasiekia keli šimtai ieškinių.
  • ŠILDYMAS: Rugsėjo 27-ąją Kaune oficialiai pradedamas šildymo sezonas - kaip ir praėjusiais metais, kauniečiams šilumos kaina bus mažiausia tarp didžiųjų Lietuvos miestų.
  • MIGRANTAI: Per praėjusią parą, nuo šeštadienio vidurnakčio iki sekmadienio, pasieniečiai neleistinose vietose iš Baltarusijos neleido patekti į Lietuvą 44 migrantams, vienas asmuo dėl humanitarinių priežasčių buvo įleistas.
Daugiau

Dienos klausimas

Ar laukiate lapkričio, kai nelegalus teks paleisti į laisvę?

balsuoti rezultatai

Apklausa

Kaip vertinate rugsėjo 10d. mitingą?

balsuoti rezultatai

Respublika
rekomenduoja

Labiausiai
skaitomi

Daugiausiai komentuoti
Šiandien Rytoj   Poryt

 

   

+4 +11 C

+4 +10 C

 

+5 +11 C

+10 +14 C

+9 +14 C

 

+11 +13 C

0-5 m/s

0-6 m/s

 

0-7 m/s

       

Nuorodos