respublika.lt
 
VZ LOGO 3

Muzika - mūsų nuotaikos atspindys

2019 liepos mėn. 27 d. 21:05:04
Dalia DAŠKEVIČIŪTĖ

Kiekvienas mūsų mėgsta skirtingą muziką, kurią lemia individualus skonis, nuotaika ir įpročiai. O moksliniai tyrimai rodo, kad muzika turi įtakos ne tik mūsų emocinei, bet ir fizinei savijautai. Svarbu žinoti, kad skirtinga muzika ir veikia skirtingai.

×
nuotr. 1 nuotr.
@varga.adam.foto. „Instagram“ nuotr.

 

Daug tyrimų rodo, kad yra tiesioginis ryšys tarp muzikos ir mūsų savijautos. Su muzika jaučiame emocinį ryšį, mums patinkančios dainos gali mus pralinksminti, paskatinti šokti ir dainuoti arba - atvirkščiai, sugraudinti iki širdies gelmių.

Manoma, kad mėgstama muzika mažina stresą sukeliančių hormonų gamybą organizme ir gali padidinti gerą nuotaiką sukeliančių hormonų išsiskyrimą.

Muzikos terapija gali sumažinti stresą ir nerimą, pakelti nuotaiką, pagerinti miegą, padidinti energiją ir pasitikėjimą savimi. To užtenka, kad pagerėtų mūsų fizinė sveikata - nuotaika ir sveikata yra glaudžiai susijusios, o pasakymas „visos ligos - nuo nervų“ - ne iš piršto laužtas.

Kokią muziką klausyti, priklauso nuo mūsų individualių pomėgių. Svarbu žinoti, kad esame linkę klausytis tokios muzikos, kuri atspindi mūsų nuotaiką: tarkime, lyrinės muzikos klausomės, kai esame prislėgti, sunkiojo metalo ar roko - kai esame supykę ir norime išlaisvinti negatyvius jausmus, šokių muzikos - kai esame geros nuotaikos, ir pan. Tad kartais pravartu klausytis klasikinės muzikos, jei norime nusiraminti; linksmesnės muzikos, jei jaučiame liūdesį; greito tempo, energingos muzikos, jei esame pernelyg aptingę. Kitaip tariant, tokios, kuri skatintų ar asocijuotųsi su tokia nuotaika, kokią norime jausti.

Be to, mėgstama muzika yra geras būdas pažinti save - jei esame linkę klausytis tik tam tikro stiliaus/tipo dainų, pagalvokime, ką tai pasako apie mus ir mūsų pasąmonėje slypinčias emocijas?

Beje, yra atlikta tyrimų, kad jei garsiai klausomės muzikos ne vieni, tai paskatina ne tik nuotaiką, bet ir bendrumo jausmą. O juk kiekvienam mūsų šiame pasaulyje yra svarbu jaustis nevienišam.

Pasidalink: Pasidalink: Facebook
Parašykite savo komentarą:
 
Respublika.lt pasilieka teisę pašalinti nekultūringus, keiksmažodžiais pagardintus, su tema nesusijusius, kito asmens vardu pasirašytus, įstatymus pažeidžiančius, šlamštą reklamuojančius ar nusikalsti kurstančius komentarus. Jei kurstysite smurtą, rasinę, tautinę, religinę ar kitokio pobūdžio neapykantą, žvirbliu išskridę jūsų žodžiai grįždami gali virsti toną sveriančiu jaučiu - specialiosioms Lietuvos tarnyboms pareikalavus suteiksime jūsų duomenis.
  • BOMBA: Afganistane žuvo 17 žmonių ir dar dešimtys buvo sužeisti, kai mečetėje Rytų Afganistane penktadienio pamaldų metu buvo detonuota bomba.
  • KELYJE: praėjusią parą, spalio 17-ąją, Lietuvos keliuose policija užregistravo 87 eismo įvykius, 10 eismo įvykių metu buvo sužeista 14 žmonių; žuvo 53 metų pėsčiasis.
Daugiau

Respublika
rekomenduoja

Labiausiai
skaitomi
(per 72 val.)

Daugiausiai komentuoti
(per 72 val.)

Ar tiesioginės išmokos Lietuvos ūkininkams turėtų būti didesnės?

balsuoti rezultatai

Ar mėgstate atostogauti vėsiuoju sezonu?

balsuoti rezultatai
reklama
VZ LOGO 2
Šiandien Rytoj   Poryt

 

   

+10 +12 C

 +9 +11 C

 

+9 +11 C

+15 +17 C

+15 +17 C

 

 +16 +17 C

0-3 m/s

0-3 m/s

 

0-3 m/s