1 nuotr.Mūsų oda žiemą tampa itin jautri ir reikalauja daugiau priežiūros. Net ir kosmetika ant sausos bei šerpetotos odos ar lūpų atrodo nekaip, tad jei šaltuoju metų laiku norite atrodyti puikiai ir džiaugtis sveika oda, paspaudus šalčiams laikykitės kelių nesudėtingų grožio puoselėjimo taisyklių.
Kad dušas nebūtų priešas
* Karštas dušas ar vonia – vienas didžiausių malonumų žiemą, tačiau šaltuoju metų laiku geriau praustis po drungnu ar šiltu vandeniu. Jei negalite atsispirti ilgoms maudynėms karštame vandenyje, bent rankas plaukite drungnu.
* Stenkitės veidą rečiau plauti muilu ir vandeniu iš čiaupo. Jei oda yra jautri ir sausa, geriau praustis negazuotu mineraliniu vandeniu. Veidui valyti rinkitės pienelius ar micelinį vandenį, kurio galite įsigyti vaistinėse.
* Išsimaudžius ar nusiprausus veidą, į lauką skubėti nereikėtų. Viršutinis odos sluoksnis patiria šoką ir pradeda trūkinėti.
TAIP: kokias priemones pasirinkti ir kaip jas naudoti?
* Vakarais odą palepinkite maitinančiomis bei drėkinančiomis priemonėmis. Geriau rinktis aliejiniu, o ne vandens pagrindu pagamintas drėkinamąsias priemones. Tai padės išsaugoti odos drėgmę ir išvengti sausumo bei šerpetojimo. Tai daryti geriausia iškart po maudynių – užteptos ant drėgnos odos naudingos medžiagos geriau pasisavinamos.
* Veidui valyti rinkitės pienelius ar micelinį vandenį, kurio galite įsigyti vaistinėse. Nepamirškite naudoti šveitiklio. Jei oda pasidengusi storu negyvų ląstelių sluoksniu, odą drėkinančios medžiagos neįsigeria taip efektyviai. Pravartu turėti švelnų šveitiklį ar kaukę veidui ir rankoms, kūno prausiklius su šveičiamosiomis dalelėmis kūnui. Po šveitimo odą svarbu iškart padrėkinti.
* Eidami į lauką, naudokite riebesnius apsauginius kremus. Riebalas – puiki apsauga, o kartu ir filtras. Rinkitės tinkamą veido kremą, ypač skirtą naudoti šaltu oru. Tačiau reikėtų atkreipti dėmesį į tai, kiek laiko praleidžiate lauke. Jei lauke būnate tik kol įsėdate į automobilį ir iš jo išlipę nueinate į darbą, nereikėtų rinktis labai riebių kremų. Jie neleidžia odai kvėpuoti, gali užkimšti poras. Dėl to gali atsirasti spuogų. Kad nepakenktumėte odai, kremą naudokite bent valandą prieš tai, kai išeinate iš namų.
* Saulė žiemą gali būti ne mažiau kenksminga nei vasarą, todėl naudokite priemones su apsauga nuo saulės.
NE: ko vengti?
* Žiemą atsisakykite priemonių su spiritu. Net jei jūsų veido oda riebi, yra ir priemonių be spirito, kurios sureguliuos riebalinių liaukų veiklą.
* Žiemą oda itin jautri, tad venkite toksinų, alergenų ir odą erzinančių medžiagų (kvapai, įvairūs alkoholiai, eugenol, geraniol, isoeugenol ir kt.).
Kad rankos ir pėdos būtų švelnios
Nepamirškite, jog rankos, pėdos, alkūnės ir keliai išsausėja greičiausiai, todėl nakčiai šias sritis patepkite drėkinamuoju balzamu ar riebiu kremu, o kad poveikis būtų didesnis, miegokite su medvilninėmis pirštinėmis ir kojinėmis. Riebus kremas puikiai susigeria į odą ir nepalieka pėdsakų. Kaskart nusiplovę rankas pasitepkite kremu. Turėkite keletą tūbelių kremo: vieną darbe, kitą - namuose, o trečią nešiokitės.
Dailioms lūpoms
Šiurkščios, skilinėti linkusios lūpos – dažnas nemalonumas. Lūpas reikėtų tepti vazelinu arba lūpų balzamais, nes jie minkština, drėkina ir apsaugo odą. Jei neturite lūpų balzamo, lūpas patepkite medumi, iš ryto jos bus švelnios ir minkštos. Lūpų blizgius geriau palikite šiltam orui.
Priemones gaminti galite pačios
Šaltais mėnesiais puikiu pagalbininku odai tampa namuose gamintos kaukės. Geriausiai tinka drėkinančių medžiagų turintys ingredientai – medus, avokadas, jogurtas, bananai, alavijai, migdolų aliejus. Pasigaminkite kaukių su šiais ingredientais.
Grožis iš vidaus
Paspaudus šaltukui dažniau renkamės karštus gėrimus – arbatą ar kavą, tačiau neverta pamiršti, jog odai reikalingas drėkinimas iš vidaus. Stiklinė šilto vandens su citrina gali būti puiki priemonė odai drėkinti. Padėti odai gali ir produktai, kurių sudėtyje yra daug vandens, – arbūzas, obuoliai, pomidorai, agurkai, cukinijos, morkos ir pan. Kalogeno ir elastano gamybai labai naudingi produktai su vitaminu C. Valgykite daug riebių žuvų, nes odai labai naudingos omega-3 rūgštys.
Įdomu:
Šiluma medžiagų apykaitą lėtina, o šaltis – greitina. Greita medžiagų apykaita neleidžia atsirasti antsvoriui. Žiemą svorio priaugame todėl, kad mažiau judame ir daugiau valgome, tačiau jei pasirūpinsime sportu ir apgalvosime savo mitybą, žiemą svorio numesti bus lengviau nei vasarą.
Parengta pagal priedą „Laisvalaikis“
