3 nuotr.Čiaudulys, galvos skausmas ir silpnumas pavasarį nebūtinai reiškia peršalimą - galbūt tai ženklas, kad gamta pabudo ir alergijų sezonas prasidėjo. Sveikatos specialistų teigimu, svarbu žinoti pagrindinius alergijos ir peršalimo skirtumus, nes ilgiau nei savaitę vartojami vaistai užgulusiai nosiai gali pakenkti sveikatai, o užleista negydoma alergija - komplikuotis.
Pavasarinė alergija pasireiškia ne vien tik sloga, ją paprastai lydi ir kiti simptomai.
„Alergijos kamuojamiems žmonėms dažnai pasireiškia akių perštėjimas, vokų patinimas, padidėjęs niežulys nosyje, ausyse, gomuryje ar net galvos skausmas. Visi šie simptomai gali tęstis parą, neretai tai trukdo kokybiškam miegui, tuomet padidėja nuovargis dieną, sumažėja darbingumas, gali nukentėti ir santykiai su artimaisiais“, - sako „Eurovaistinės“ vaistininkė Regina Molotkova.
Pasak jos, svarbu stebėti savijautą ir alergijos nesupainioti su pavasariniu peršalimu. Net jeigu vienintelis požymis, kurį jaučiate, yra sloga, bet ji trunka ilgiau nei savaitę, reikėtų apsilankyti pas alergologą. „Įprasta sloga turėtų praeiti per 5-7 dienas, tad jeigu simptomai nepraeina, neužsiimkite savigyda vartodami nosies užgulimą mažinančius vaistus. Jie ne tik nepadės nuo galimos alergijos, bet ilgiau nei savaitę vartojant tokius vaistus galima rimtai pažeisti nosies gleivinę.“
Stiprinti imuninę sistemą
Bene didžiausią įtaką alergijos intensyvumui turi imuninė sistema. Pasak R.Molotkovos, kartais stiprią imuninę sistemą turintys žmonės nemalonių alergijos simptomų gali iš viso nejausti, o imunitetui labai nusilpus, alergija gali pasireikšti net tiems, kurie anksčiau polinkio į alergijas neturėjo.
„Alergija pasireiškia tuomet, kai mūsų organizmas perdėtai sureaguoja į kurį nors alergeną, pavyzdžiui, žiedadulkes, naminius gyvūnus ar maisto produktus. Būtent nusilpęs organizmas negeba atpažinti, kad tai organizmui visiškai nekenksmingos medžiagos. Nestiprinant organizmo ir ignoruojant simptomus, šie tik stiprėja, alergija progresuoja, o žmogus ilgainiui tampa jautrus vis daugiau ir daugiau alergenų“, - sako specialistė.
Imuninės sistemos stiprinimas gali padėti išvengti ir nemalonių alergijų komplikacijų, pavyzdžiui, sinusito, astmos ar konjunktyvito. Imuniteto stiprinimui svarbūs žuvų taukai, vitaminas D, C, B grupės vitaminai.
Keisti įpročius ir ruoštis iš anksto
Labai svarbu atkreipti dėmesį į kasdienius įpročius. Nors visiško kontakto su žiedadulkėmis išvengti praktiškai neįmanoma, keli svarbūs patarimai gali pagelbėti.
„Uždarose patalpose - bute, mašinoje, biure - reikėtų laikyti uždarytus langus, kad nepatektų žiedadulkės į vidų, o jeigu yra galimybė, vos grįžus iš lauko nusiprausti po dušu ir persirengti. Reikėtų stengtis mažiau būti lauke sausomis ir vėjuotomis dienomis, o geriausias laikas pasivaikščiojimams gamtoje - iš karto po lietaus“, - pataria R.Molotkova.
Palengvinti nemalonius simptomus gali padėti pasiruošimas žydėjimo sezonui. Jau dabar reikėtų pradėti vartoti vaistus nuo alergijos, pagalba bus dar didesnė, jei nosį reguliariai plausite jūros vandeniu.
