respublika.lt
 

Vaistai nuo skausmo

2015 sausio mėn. 05 d. 08:25:05
VE.lt inf.

Kai vaikui ką nors suskausta, jis bėga pas mamą ir stipriai ją apkabina. Mama jį glaudžia, supa, sako raminančius žodžius. Kai ką nors skauda suaugusiam žmogui, jis nejučia pats save apkabina arba glaudžia prie savęs švelnų daiktą, linguoja, daro ritmiškus judesius, kartoja kokią nors frazę - ir tai iš tiesų palengvina skausmą.

Tokiame "transe" skausmą smegenys priima ne kaip nemalonų dirgiklį, o kaip neutralų. Todėl ką nors suskaudus patariama atsipalaiduoti lėtai skaičiuojant, sufokusuojant žvilgsnį į švytuoklę, mąstant apie malonius gyvenimo momentus ir pan.

Filosofas ir psichiatras Robertas Asadžiolis (Roberto Assagioli) sugalvojo būdą, kurį galime pritaikyti, kai norime susilpninti fizinį skausmą arba suvaldyti kylantį pyktį, baimę, kitus negatyvius jausmus bei pojūčius. Kad jie neužvadytų visų mūsų kūno bei dvasios kampelių, galima kartoti: "Aš jaučiu skausmą. Bet aš - tai ne mano skausmas." Galima pabandyti įsivaizduoti savo kūną, nuspalvintą viena spalva, o skausmą - kita. Tada mintimis išimti skausmą iš kūno ir pasidėti šalia. Visiškai pašalinti skausmo nereikia - vis dėlto jis skirtas tam, kad atkreiptumėte dėmesį į kažką svarbaus.

Skausmas reikalingas tam, kad mums signalizuotų, jog organizme kažkas ne taip. Pradėjus ką nors skaudėti, pirmas noras - tą skausmą pašalinti. Nuskausminamieji vaistai ar čia aprašyti pratimai jį "išjungia" sąmonėje, tačiau kūnas ir toliau gauna pavojaus signalus. Todėl kuriam laikui pristabdę skausmą, būtinai kreipkitės į specialistus ir išsiaiškinkite, iš kur ir kam jis atėjo, ką jis reiškia.

×
Parašykite savo komentarą:
 
Respublika.lt pasilieka teisę pašalinti nekultūringus, keiksmažodžiais pagardintus, su tema nesusijusius, kito asmens vardu pasirašytus, įstatymus pažeidžiančius, šlamštą reklamuojančius ar nusikalsti kurstančius komentarus. Jei kurstysite smurtą, rasinę, tautinę, religinę ar kitokio pobūdžio neapykantą, žvirbliu išskridę jūsų žodžiai grįždami gali virsti toną sveriančiu jaučiu - specialiosioms Lietuvos tarnyboms pareikalavus suteiksime jūsų duomenis.
  • 90: tiek Vokietija nuo 2016-ųjų pabaigos iš šalies deportavo žmonių, kurie buvo įtariami siekiu surengti teroristinius išpuolius.
  • OPEC: naftą eksportuojančių šalių organizacijos (OPEC) narės ir jų partnerės, įskaitant Rusiją, sutarė sumažinti naftos gavybą dar 500 tūkst. barelių per dieną.
Daugiau

Respublika
rekomenduoja

Labiausiai
skaitomi
(per 72 val.)

Daugiausiai komentuoti
(per 72 val.)

Dienos klausimas

Ar Seimui reikėtų parduoti savo viešbutį?

balsuoti rezultatai

Apklausa

Kiek ketinate išleisti šventinėms dovanoms?

balsuoti rezultatai
Šiandien Rytoj   Poryt

 

   

-1  -2 C

0 C

 

+1 C

+1 C

+1  +2 C

 

+2 +4 C

6 m/s

5-6 m/s

 

6 m/s