respublika.lt

V. Bagdonas atvirai apie brandžių vyrų sveikatą: „Vaikas turi bėgti, vyras turi eiti, o senis – sėdėti“

(13)
2022 vasario 04 10:26:25
„TV topas" info

Jaunystė - svaigus ir įsimintinas metas tiek vyrų, tiek moterų gyvenime, tačiau jai praėjus, gyvenimas toli gražu nesibaigia. Kaip pastebi psichoterapeutas prof. Eugenijus Laurinaitis, būtent vyrai dažniausiai vengia kalbėti apie savo sveikatą, bėgančius metus bei jų įtakotus pokyčius, tačiau apie tai nekalbėdami, jie gali patirti labai sunkių išgyvenimų.

×
nuotr. 1 nuotr.
Vladas Bagdonas. Eltos nuotr.

 

Apie besikeičiančią vyrų sveikatą bėgant metams medicinos ir sveikos aktualijų laidoje „Sveikas rytojus" kalbėjo ne tik prof. Eugenijus Laurinaitis, bet ir aktorius, režisierius, dainų autorius ir atlikėjas Vladas Bagdonas.

Neseniai 73-ąjį gimtadienį atšventęs V. Bagdonas, susigyvenęs su pandemine realybe, vėl koncertuoja po Lietuvą, o laiką leisdamas namuose, pirmojo karantino metu, netgi išleido naują savo dainų kompaktinę plokštelę.

„Aš nepasiduodu ir nežinau, kam to reikia. Kartais pasvarstau, kad gal galima būtų šiek tiek pailsėti, palaukti, kol praeis pandemija, bet kol ji praeis - gal ir aš praeisiu?", - su šypsena veide klausė režisierius V. Bagdonas.

Legendiniam aktoriui buvo persodintas klubo sąnarys bei visai neseniai atliktos abiejų akių kataraktos operacijos, tad šiandien žinomas vyras yra patenkintas savijauta ir aktyviai gyvena. Šia žiemą net išbandė slidinėjimą.

„Prieš pandemiją pasikeičiau sąnarį, o pandemijos metu pasikeičiau akis. Esu labai dėkingas visiems daktarams, na ką čia ir besakysi - jūs mūsų gelbėtojai! Per karantiną priaugau 15 kg, bet vis galvoju, kaip juos išjudinti? Tad nuvažiavome su žmona prie upės, atsistojau ant slidžių, padariau vieną žingsnį ir čia pat nugriuvau! Tačiau man padėjo atsikelti ir sėkmingai čiuožiau, vėliau, dar sykį nukritus, pamenu šaukiau: „Padėk man atsikelti, negaliu!", - juokėsi garsus vyras ir pridūrė: „Aš vėl stosiu ant slidžių. Juk judėjimas - sveikata, judėjimas - gyvybė. Judėkim!".

V. Bagdonas pasakojo, jog su metais ateinantys gyvenimo pokyčiai yra susieti su gamta ir to negalime pakeisti. Vyras kalbėjo, kad niekas nevyksta staiga - kiekvienas pokytis natūraliai ateina savu laiku ir tam reikalingas supratimas.

„Jeigu man yra krizė - tegul būna. Aš nemėgdavau tingėti scenoje. Kiek tu atiduodi fizinės energijos, emocijų, tiek „katučių" ir gauni už tai. Ką nors nuveikei ir organizmas sako: „Ačiū, dabar gali eiti pailsėti". Bet ir nėra taip, kad aš padirbau ir bėgu „sugraužti" saują vitaminų, aš juos geriu nuolatos. Patartina vitaminizuotis, ypatingai žiemą", - pasakojo V. Bagdonas.

V. Bagdonas pasakojo, jog anksčiau, natūralu, turėjo daugiau energijos, o dabar gyvenimo tempas yra aprimęs ir lėtesnis.
„Esu lėtesnis ir toks, sakyčiau, nerangus. Jau nebevaikštau į baseiną, nes bijau viruso, nebėgioju, nes tingiu. Laikausi tokios senos japonų ar kiniečių išminties: „Vaikas turi bėgti, vyras turi eiti, o senis - sėdėti". Tad daugiau užsiimu sėdimu darbu: žiūriu spektaklius; pavaidinu, paskaitau ar pagroju", - dalinosi V. Bagdonas.

Vyras taip pat pabrėžė, kad visur reikia kantrybės, o sveikatai labai svarbūs ir geri tarpusavio santykiai, kurių paslaptis, pasak aktoriaus, supratingumas bei ramybė.

„Moterims su vyrais reikia kantrybės, o vyrams su moterims irgi reikia to paties. Kokie čia santykiai, jeigu jie neramūs? Nežinau, ar aš labai ilgai ištverčiau nuolatinį vienišumą ir abejoju, ar tai išvis yra gerai", - dalinosi V. Bagdonas.

Pasak Europos psichoterapijos asociacijos gen. sekretorius, psichoterapeuto prof. Eugenijaus Laurinaičio, vyrai dažniausiai vengia kalbėti apie savo sveikatą, bėgančius metus bei jų įtakotus pokyčius, tačiau apie tai nekalbėdami, jie gali patirti labai sunkių išgyvenimų.

„Aš manau, kad vyrams bėgant metams priimti gyvenimo pokyčius truputį sunkiau dėl to, kad pasekmės dažnai būna ne tik psichologinės, bet ir socialinės, psichosocialinės. Su tuo tvarkytis nėra lengva. Kiekviena krizė, atvedanti prie kažkokių dalykų sugriuvimo, veda prie naujų dalykų paieškos. Taigi, reikia turėti drąsos ir ieškoti naujų dalykų", - dalinosi prof. Eugenijus Laurinaitis.

Brandiems vyrams su metais prasidėję hormonų pokyčiai anksčiau ar vėliau dažniausiai reiškia tą patį, ką moterims menopauzė. Tik šis vyrų gyvenimo tarpsnis yra vadinamas andropauze.

„Andropauzės nereikia bijoti, reikia ją suprasti kaip eilinį amžiaus tarpsnį, prie kurio reikia adaptuotis. Tai yra iššūkiai, su kuriais reikia tvarkytis. Šis tarpsnis pasireiškia problemomis lytiniuose santykiuose, tarpasmeniniuose santykiuose, padidėja vyro irzlumas, nerimastingumas, o tai labai trikdo santykius, kurie anksčiau buvo harmoningi. Tai yra iš hormoninės pusiausvyros sekantys pakitimai elgesyje", - kalbėjo profesorius.

Pasak E. Laurinaičio, yra įrodyta, jog fizinis krūvis labai padidina seratonino bei endorfino kiekį smegenyse. Šie hormonai gerina žmogaus psichinę savijautą. Tačiau reiktų nepamiršti, jog fizinis krūvis turi būti reguliarus, pastovus ir, svarbiausia, ne per didelis.

Vaistininkė Teresės Stonkienė laidoje taip pat dalinosi, jog vyresnio amžiaus vyrams naudinga papildyti mitybą augaliniais preparatais, tokiais kaip Red3. Ypač tuomet, kai atsiranda nerimas dėl sumenkusios vyriškos energijos, prostatos būklės ar psichologinio komforto.

„Šiuolaikinės technologijos leido sukurti natūralių medžiagų kompleksus, kurie gali padėti bendrai savijautai, taip pat prostatos, šlapimo pūslės, šlapimo takų veiklai bei seksualinei sveikatai. Tokių papildų pagrindą sudaro unikalios kliniškai patikrintos medžiagos - afrikinė slyva, peruvinė pipirinė ir juodasis eleuterokokas", - kalbėjo vaistininkė.

Pasak T. Stonkienės, ypač vyrams naudingas yra juodasis eleuterokokas, kuris padeda išvengti streso padarinių, aktyvina centrinę nervų sistemą, stiprina imunitetą, padeda palaikyti optimalų kraujospūdį, cukraus kiekį kraujyje ir normalią seksualinę būklę. Ypač patogūs papildai, kurių per dieną užtenka vienos kapsulės ir kad juos būtų galima vartoti be pertraukos ilgą laiką. Vienoje kapsulėje gali glūdėti trigubas poveikis, skirtas prostatos veiklai, potencijos energijai ir organizmo gyvybingumui palaikyti.

Vyrams gyvenimą gali apsunkinti ir dar viena dažnai nutylima problema - tai prostatos ligos, kurios ypač pasireiškia vyresniame amžiuje.

Profesorius E. Laurinaitis priminė, kad būtina pasinaudoti nemokama prostatos vėžio prevencine programa, nes sveika prostata irgi lemia vyro gyvybinę energiją.

Specialistas taip pat pabrėžė, kad vienas iš dalykų, kuris vis dėlto, yra svarbiausias ir vyrų, ir moterų gyvenime, yra šeima.

„Jeigu yra šeima, kurioje vienas kitą girdi, supranta, tuomet ji atlieka tam tikrą psichoterapinę funkciją", - kalbėjo profesorius ir pridūrė, jog reiktų nepamiršti ir kitų pagalbos alternatyvų: vyrų pagalbos linijos, vyrų klubų.

„Vyrams reikia išdrįsti kreiptis pagalbos. Kiekvienas esame savo gyvenimo istorijos rezultatas. Tad linkiu vyrams drąsos", - laidoje kalbėjo prof. E. Laurinaitis.

Laikraščių prenumerata internetu

Parašykite savo komentarą:
 
Komentuoti
Skaityti komentarus (13)
Respublika.lt pasilieka teisę pašalinti nekultūringus, keiksmažodžiais pagardintus, su tema nesusijusius, kito asmens vardu pasirašytus, įstatymus pažeidžiančius, šlamštą reklamuojančius ar nusikalsti kurstančius komentarus. Jei kurstysite smurtą, rasinę, tautinę, religinę ar kitokio pobūdžio neapykantą, žvirbliu išskridę jūsų žodžiai grįždami gali virsti toną sveriančiu jaučiu - specialiosioms Lietuvos tarnyboms pareikalavus suteiksime jūsų duomenis.
  • SAUGUMAS: Iš daugiau nei 60 mln. eurų vertės europinės geležinkelio vėžės „Rail Baltica” geležinkelio tilto per Nerį rangovo konkurso pašalintai Ispanijos tiltų ir kelių infrastruktūros statybos bendrovei „Puentes y Calzadas Infraestructuras“ nepavyko panaikinti Vyriausybės sprendimo, kad bendrovė neatitinka šalies saugumo interesų.
  • KUKURŪZAI: Į Lietuvą iš Ukrainos atvyko šeštas traukinys, kuriuo atgabenta 1300 tonų kukurūzų, pranešė „Lietuvos geležinkeliai“.
  • TRANZITAS: Prezidento vyriausiasis patarėjas Kęstutis Budrys tvirtina, kad iš šią savaitę laukiamo Europos Komisijos išaiškinimo dėl situacijos su tranzitu į Kaliningradą tikimasi, jog bus tiksliai atsakyta į klausimus, kokioms prekėms, kertančioms Europos Sąjungos sieną ir vykstančioms į kitą Rusijos regioną, turi būti taikomos sankcijos.
  • ATSTATYMAS: Lietuva skirs Ukrainos nacionaliniam bankui papildomus 10 mln. eurų neatidėliotiniems atstatymo darbams.
  • BANKROTAS: Skandinavijos aviakompanija SAS, negalėdama grąžinti skolos, kreipėsi į JAV dėl bankroto procedūros, skelbia „Bloomberg“.
  • GAMYBA: Lenkijos naftos koncerno „Orlen“ valdoma vienintelė Baltijos šalyse naftos perdirbimo ir importo gamykla „Orlen Lietuva“ po beveik du mėnesius trukusio kapitalinio remonto atnaujino gamybą ir veikia maksimaliu pajėgumu.
  • EILĖS: Pastaraisiais mėnesiais susidarančios ilgos vilkikų eilės pasienyje su Baltarusija dar labiau auga dėl pailgėjusios patikros įgyvendinant Europos Sąjungos sankcijas Maskvai ir Minskui, teigia Lietuvos muitinė.
  • ĮDARBINIMAS: Dirbančių neįgaliųjų asociacijos vadovė Simona Kunigonytė tvirtina, kad 22% apklaustų darbdavių neplanuoja įdarbinti žmogaus su negalia.
  • ŽUVYS: Šilutės rajono vandens telkiniuose žuvys gaišta dėl deguonies trūkumo, teigia Aplinkos apsaugos departamentas.
  • SNAIGĖ: Finansinių sunkumų turinti ir restruktūrizuotis siekianti Rusijos grupės „Polair“ netiesiogiai valdoma vienintelė Baltijos šalyse šaldytuvų gamybos bendrovė „Snaigė“ bando ieškoti išeičių, kad nebankrutuotų, sako Alytaus meras Nerijus Cesiulis.
Daugiau

Dienos klausimas

Ar dalyvausite Liepos 6-osios renginiuose?

balsuoti rezultatai

Apklausa

Ar gerai atidirbo Seimas šią pavasario sesiją?

balsuoti rezultatai

Respublika
rekomenduoja

Labiausiai
skaitomi

Daugiausiai komentuoti
Šiandien Rytoj   Poryt

 

   

+13 +21 C

+11 +19 C

 

+12 +18 C

+20 +27 C

+17 +22 C

 

+17 +20 C

0-6 m/s

0-6 m/s

 

0-5 m/s