respublika.lt
 

Nenuodėmingas desertas

2019 birželio mėn. 29 d. 11:08:53
„Laisvalaikio“ inf.

Vasara - lengvų desertų, ledų ir uogų laikas - jie ypač gelbėja karštą dieną. Domantė Slapšinskaitė, „But First - Food“ tinklaraščio kūrėja, sako, kad vasarą apskritai verta rinktis lengvus, gaivius, greitai pagaminamus bei nekaloringus desertus ir pataria nebijoti eksperimentuoti. „Net ir su menkomis pastangomis vietoj riebaus ir kaloringo deserto galima pagaminti sveiką, nenuodėmingą bei gaivų“.

×
nuotr. 1 nuotr.
Domantės Slapšinskaitės nuotr.

 

Avokadų ir mėtų ledai su uogomis

4-5 porcijoms reikės:

- 3 prinokusių avokadų;

- 150 ml kokosų pieno (riebesnio);

- 3 šaukštų skysto medaus (klevų, agavų sirupo ar kitokio saldiklio);

- pusės citrinos sulčių;

- saujos mėtų;

- žiupsnelio druskos.

Visus ingredientus sudedame į maisto trintuvą ir triname iki vientisos masės. Jei trūksta saldumo ar rūgštumo, papildomai dedame medaus arba citrinos sulčių.

Imame indą (forma nėra svarbi: jei darote didesnį kiekį, puikiai tiks pailga kepimo forma, jei mažesnį - gerai ir paprastas dubenėlis), jį išklojame kepimo popieriumi ir pilame gautą ledų masę, paviršių išlyginame.

Dedame į šaldiklį, laikome mažiausiai 4-5 valandas. Prieš valgydami išimame iš šaldiklio ir leidžiame atšilti bent 15-20 minučių.

Valgome vienus arba su braškėms, trešnėmis ar kitomis uogomis, vaisiais, gardiname medumi.

Parašykite savo komentarą:
 
Respublika.lt pasilieka teisę pašalinti nekultūringus, keiksmažodžiais pagardintus, su tema nesusijusius, kito asmens vardu pasirašytus, įstatymus pažeidžiančius, šlamštą reklamuojančius ar nusikalsti kurstančius komentarus. Jei kurstysite smurtą, rasinę, tautinę, religinę ar kitokio pobūdžio neapykantą, žvirbliu išskridę jūsų žodžiai grįždami gali virsti toną sveriančiu jaučiu - specialiosioms Lietuvos tarnyboms pareikalavus suteiksime jūsų duomenis.
  • ARTĖJA: Madagaskaro šiaurės vakarams pirmadienį, tikėtina, smogs tropinis ciklonas „Belna“; Madagaskaro pareigūnai Boenio regione, esančiame šiaurės vakarų Madagaskare, paskelbė raudoną pavojaus signalą.
  • Į PARTIJĄ: Lietuvos baidarininkas, Europos čempionato bei Olimpinių žaidynių prizininkas Aurimas Lankas paskelbė prisijungiantis prie birželį įsteigtos liberalios Laisvės partijos.
Daugiau

Respublika
rekomenduoja

Labiausiai
skaitomi
(per 72 val.)

Daugiausiai komentuoti
(per 72 val.)

Dienos klausimas

Ar kada nors teko duoti kyšį?

balsuoti rezultatai

Apklausa

Kaip manote, ar prekybos centrai turėtų dirbti per Kalėdas?

balsuoti rezultatai
Šiandien Rytoj   Poryt

 

   

+4 +6 C

+2 +4 C

 

+2 -4 C

+6 +8 C

+3 +4 C

 

0 +3 C

0-5 m/s

0-5 m/s

 

0-5 m/s

Valiutų kursai

USD - 1.1094 PLN - 4.2772
RUB - 70.7441 CHF - 1.0968
GBP - 0.8445 NOK - 10.1235