Daugybė žmonių visame pasaulyje neretai tvirtai pasiryžta keisti gyvenimą - nuo pirmadienio, nuo Naujųjų metų, po gimtadienio... Pavyzdžiui, nutraukti senus meilės ryšius ir užmegzti naujus. Bet tam reikia iš pradžių atsikratyti jausmų kitam žmogui. Kaip tai padaryti?
* Užėmę pašalinio stebėtojo padėtį, pamėginkite apmąstyti ne tik dievinimo objekto teigiamybes, bet ir trūkumus. Beje, prancūzų psichologas Žanas Piažė (Jean Piaget) vieną savo pacientę išvadavo nuo maniakiškos meilės, pareikalavęs sudeginti visus mylimojo laiškus ir nuotraukas, o paskui su mažiausiomis smulkmenomis prisiminti visus, net nereikšmingiausius jo trūkumus, ir meistriškai juos išpūtė iki ydų.
* Norint atsikratyti priklausomybės nuo meilės kartais pakanka tiesiog įsisąmoninti, kad šis jausmas - ne meilė, o kažkas panašaus į ligą. Ir tada viskas apsivers nuo galvos ant kojų: meilės vergas ar vergė pradės atsipeikėti. Mūsų mąstymas lemia mūsų jausmus ir poelgius. Jei kas mano, kad tai yra meilė ir kad meilės be kančių nebūna, tai ir kankinasi toliau, aukodamas save tam liguistam jausmui. Jei supranta, kad tai ne meilė, o ypatinga, tiesiog nesveika priklausomybė, tai ir elgiasi atitinkamai.
* Nereikėtų puoselėti savo kančių. Reikia vengti visko, kas kelia kokias nors asociacijas su garbinimo objektu: filmų, kuriuos drauge žiūrėjote, jo mėgstamų melodijų ir dainų, net bendrų draugų ir pažįstamų. Jums tai bus tik į naudą.
* Neverta atsisakyti pagalbos - netrukdykite savo giminaičiams, draugams ir pažįstamiems plūsti širdžių ėdiko jums girdint, leiskite jiems jį koneveikti. Taip palaipsniui pradėsite pratintis prie minties, kad jis tiesiog nevertas visų jūsų kančių.
* Stenkitės organizuoti dieną taip, kad jums neliktų laiko meilės svajoms. O jei mintys apie nežemišką meilę atakuoja jus prieš miegą, atsitolinkite nuo jų, dėmesį skirdami nesudėtingam, bet labai efektyviam masažui. Gulėdami visiškai ramiai ir kuo daugiau atpalaidavę raumenis, stipriai nespausdami smiliumi ir viduriniuoju pirštu pamasažuokite vadinamąjį harmonizavimo tašką, esantį maždaug ties ausies viduriu. Dešiniarankiams savimasažas bus veiksmingesnis iš dešinės pusės, o kairiarankiams - iš kairės. Ant pirštų galima užlašinti 1-2 lašus snapučių, levandų arba cinamono aliejaus, sumaišyto su 1-2 šaukšteliais alyvuogių aliejaus
Parengta pagal priedą „Laisvalaikis“
