respublika.lt
 

Ištverti karščius

2019 birželio mėn. 15 d. 12:56:00
„Laisvalaikio“ inf.

Vasara į Lietuvą atėjo su trenksmu - 30 laipsnių šilumos. Ne visi žmonės pakelia alinančius saulės spindulius. Šeimos gydytoja Ala Grigienė pasakoja, kokie pavojai tyko karštuoju metu laiku ir kaip galima jų išvengti.

×
nuotr. 1 nuotr.
Stasio Žumbio nuotr.

 

Tinkamas elgesys

„Dauguma klaidingai galvoja, kad karštis yra pavojingas tik „širdininkams“. Didžiausias pavojus tyko mažų vaikų. Vaikai neprisitaiko prie karščio, be to, mažiau prakaituoja, o prakaitas yra natūralus organizmo atsivėsinimo procesas. Tėveliams rekomenduoju, kad šie reguliariai duotų vaikams atsigerti vandens. Nerekomenduoju atsivėsinti sultimis arba gazuotais gėrimais - jų pagrindą sudaro cukrus. Be to, maži vaikai negali pasakyti, kad yra ištroškę. Apie tinkamą vandens gėrimą taip pat byloja dažnas šlapinimasis - ne rečiau nei 6 kartus per parą“, - teigia „Euromed“ gydytoja.

Svarbu pasirūpinti ir tinkama vaiko apranga. Rekomenduojama vaikus rengti šviesiais medvilniniais rūbeliais, nepamirštant galvos apdangalo. Vaikui reikalingi ir akiniai nuo saulės ir odos apsauga - odą būtina patepti SPF 50 kremu nuo saulės. Vaikus rekomenduojama prausti drungnu vandeniu.

Suaugusieji taip pat turėtų pasirūpinti savo sveikata. Fizinius darbus atlikite arba anksti ryte, arba vakare - venkite fizinio krūvio nuo 11 iki 17 valandos, kuomet saulė yra kaitriausia. Pasirūpinkite pakankamu vandens kiekiu organizme: gerkite vandens, net jei nejaučiate troškulio, venkite alkoholinių gėrimų, kurie skatina vandens pasišalinimą iš organizmo. Vilkėkite šviesius rūbus, nepamirškite kepurės, saulės akinių, tepkite odą aukštu SPF turinčiu kremu.

Pirmoji pagalba

Jokiu būdu negalima palikti vaiko automobilyje, net jeigu atidarėte langą ir norite išbėgti tik trumpam. Jeigu vaikas perkaito, būtina apsilankyti pas gydytoją. Padėti vaikui galima jį nuvedus į vėsią patalpą, nurengus nereikalingus drabužius, pasiūlus vaikui atsigerti. Jei vaikui pakilo kūno temperatūra, pykina, oda įgavo raudoną atspalvį, padažnėjo kvėpavimas - būtina kviesti greitąją pagalbą. Jei vaikas sąmoningas, būtina jį sušlapinti vėsiu vandeniu, apdengti šlapiais drabužiais.

Perkaitimas dažniausiai ištinka vyresnio amžiaus žmones, kuriuos vargina aukštas kraujospūdis, ir pacientus, sergančius kraujagyslių ir širdies ligomis. Deja, perkaitimo požymiai gali pasireikšti ir po keletos dienų. Apie perkaitimą byloja gausus prakaitavimas, pykinimas, silpnumas, dažnas pulsas. Pastebėjus šiuos simptomus, reikėtų nedelsiant kreiptis į gydytoją. Priešingu atveju nukentėjęs gali netekti sąmonės, jį gali ištikti saulės smūgis.

Parašykite savo komentarą:
 
Respublika.lt pasilieka teisę pašalinti nekultūringus, keiksmažodžiais pagardintus, su tema nesusijusius, kito asmens vardu pasirašytus, įstatymus pažeidžiančius, šlamštą reklamuojančius ar nusikalsti kurstančius komentarus. Jei kurstysite smurtą, rasinę, tautinę, religinę ar kitokio pobūdžio neapykantą, žvirbliu išskridę jūsų žodžiai grįždami gali virsti toną sveriančiu jaučiu - specialiosioms Lietuvos tarnyboms pareikalavus suteiksime jūsų duomenis.
  • KELIUOSE: per savaitę – lapkričio 29-gruodžio 5 dienomis – šalies keliuose, Lietuvos kelių policijos tarnybos pirminiais duomenimis, įvyko 97 eismo įvykiai, kuriuose nukentėjo žmonės; žuvo 3 eismo dalyviai: 2 pėstieji, 1 lengvojo automobilio vairuotojas.
  • ŽUVO: Afganistano šiaurinėje Kundūzo provincijoje per Talibano kovotojų išpuolį žuvo mažiausiai vienuolika kontrolės punktuose dirbusių policijos pareigūnų.
Daugiau

Respublika
rekomenduoja

Labiausiai
skaitomi
(per 72 val.)

Daugiausiai komentuoti
(per 72 val.)

Dienos klausimas

Ar Seimui reikėtų parduoti savo viešbutį?

balsuoti rezultatai

Apklausa

Kiek ketinate išleisti šventinėms dovanoms?

balsuoti rezultatai
Šiandien Rytoj   Poryt

 

   

-1  -2 C

0 C

 

+1 C

+1 C

+1  +2 C

 

+2 +4 C

6 m/s

5-6 m/s

 

6 m/s

Valiutų kursai

USD - 1.1094 PLN - 4.2753
RUB - 70.7798 CHF - 1.0964
GBP - 0.8447 NOK - 10.1613