respublika.lt
 

Sveikas maistas valdo

2019 rugpjūčio mėn. 31 d. 18:30:54
„Laisvalaikio“ inf.

Beveik pusė Lietuvos gyventojų kelionių į užsienį metu pasigenda sveiko maisto pasirinkimo. Todėl į kelioninius krepšius jie specialiai įsideda savo ar šeimos narių pagaminto maisto, kad jo nereikėtų užsisakyti kelionių metu - lėktuvuose, traukiniuose ar keltuose.

×
nuotr. 1 nuotr.
DFDS nuotr.

 

Net 23 proc. keliautojų dėl sveiko maisto trūkumo transporto priemonėje pasirenka kęsti alkį ir kelionės metu nevalgyti absoliučiai nieko. Tai parodė keltų bendrovės DFDS užsakymu atlikta šalies gyventojų apklausa.

Tyrimų bendrovės „Spinter tyrimai“ atliktos apklausos duomenimis, keliaujančių lietuvių noras maitintis sveikai nėra mitas. Anot apklausos, į kitas valstybes bent retkarčiais keliauja 72 proc. lietuvių ir beveik pusė jų - 43 proc. - pasigenda galimybės kelionės metu užsisakyti sveiko maisto. Dėl šios priežasties keliautojai vežasi savo ar jų artimųjų pagamintus patiekalus ar produktus, o kai kurie jų tiesiog nevalgo kelionės metu ir laukia galimybės pavalgyti ne transporto priemonėje.

Nepaisant sveiko maisto trūkumo, net 21 proc. apklaustųjų kelionės metu vis tik užsisako maisto iš transporto priemonėje pateikto meniu.

Kaip sveikai maitintis keliaujant?

Gydytoja dietologė Ugnė Radzevičienė teigia, kad keliaujantys turėtų vengti neapgalvoto valgymo: „Kelionių metu mūsų tyko keli mitybos pavojai. Pirmasis jų - persivalgymas. Valgome, nes nežinome, ką daugiau veikti lėktuve, kelte ar traukinyje, kol pasieksime kelionės tikslą. Tokiu būdu suvartojame daugiau maisto, nei mums iš tikrųjų reikia, todėl jaučiamės apsunkę. Keliaujant būtų gerai susirasti mėgstamos veiklos - skaityti knygą, miegoti, žiūrėti serialus ar filmus, grožėtis vaizdu, atsiveriančiu pro langą.“

Antrasis mitybos pavojus - nesveiki užkandžiai. „Jei neturėdami ką veikti suvalgome sumuštinį, nors nesame išalkę, galime mažiau valgyti likusią dienos dalį, todėl bendras suvartotų kalorijų kiekis išliks normalus ir nesijausime persivalgę ar apsunkę. Tačiau jei kelionės metu nuolat valgysime nesveikus užkandžius, mums grės pavojus suvartoti per daug cukraus ar angliavandenių, kurie visai netrukus sukurs sunkumo ir nuovargio jausmą mūsų organizme“, - aiškina U.Radzevičienė.

Kinta keliaujančių žmonių poreikiai

Remiantis apklausos duomenimis, net 62 proc. keliaujančių svarstytų apie sveiko maisto įsigijimą, jei kaina ir porcijų dydis beveik nesiskirtų nuo įprasto maisto pasirinkimo, maistas atrodytų kokybiškai ir būtų paruoštas profesionalų. Daugiau nei pusę keliaujančių (58 proc.) įsigyti sveiko maisto transporto priemonėje skatintų žinojimas, kad maistas yra tikrai skanus, o kainos ir kokybės santykis - tinkamas.

Pasidalink: Pasidalink: Facebook
Parašykite savo komentarą:
 
Respublika.lt pasilieka teisę pašalinti nekultūringus, keiksmažodžiais pagardintus, su tema nesusijusius, kito asmens vardu pasirašytus, įstatymus pažeidžiančius, šlamštą reklamuojančius ar nusikalsti kurstančius komentarus. Jei kurstysite smurtą, rasinę, tautinę, religinę ar kitokio pobūdžio neapykantą, žvirbliu išskridę jūsų žodžiai grįždami gali virsti toną sveriančiu jaučiu - specialiosioms Lietuvos tarnyboms pareikalavus suteiksime jūsų duomenis.
  • ĮKAITAI: Gvinėjos įlankoje netoli Pusiaujo Gvinėjos krantų piratai užpuolė tiekimo laivą „Warden“ ir paėmė įkaitais septynis jūreivius.
  • PERGALĖ: penktadienį Anglijoje prasidėjusio finalinio Profesionalų smiginio korporacijos (PDF) „Player Championship“ turnyro pirmajame rate lietuvis Darius Labanauskas po labai atkaklios kovos 6:5 nugalėjo anglą Harry Wardą.
Daugiau

Respublika
rekomenduoja

Labiausiai
skaitomi
(per 72 val.)

Daugiausiai komentuoti
(per 72 val.)
VZ LOGO 4

Dienos klausimas

Ar pritariate rinkimų kartelės mažinimui?

balsuoti rezultatai

Apklausa

Ar jau pasipuošėte namus šventėms?

balsuoti rezultatai
Šiandien Rytoj   Poryt

 

   

-4 0 C

-6 -5 C

 

-3  -1 C

-1 +2  C

-3 -1 C

 

+1  +3 C

1-6 m/s

0-6 m/s

 

0-5 m/s

 

Valiutų kursai

USD - 1.1091 PLN - 4.2970
RUB - 70.6406 CHF - 1.0998
GBP - 0.8555 NOK - 10.1018