respublika.lt
 
VZ LOGO 3

Gyvenimas gali būti vienas malonumas (2)

2019 birželio mėn. 29 d. 14:04:46
Milda KUNSKAITĖ

Gyvenant pagal principą „pailsėsiu aname pasaulyje“, rizikuojama į jį patekti anksčiau laiko - dėl pervargimo ir miego trūkumo.

×
nuotr. 1 nuotr.
EPA-Eltos nuotr.

 

Kaip pamiršti baimę, kad gyvenimas praeis pro šalį, ir leisti sau pagaliau pailsėti?

Planai ir sumanymai, kurių nuolatos nespėjate įgyvendinti - rezultatas įsitikinimo, kad jūsų gyvenimas yra nuobodus ir neįdomus. Pažiūri į socialinius tinklus - štai ten žmonės gyvena! Ir į konferencijas vyksta, ir nuolatos ko nors mokosi, ir vaikus augina, ir keliauja... Ir nesvarbu, kuo jie užsiima, svarbiausia, kad jus apima baimė: akivaizdu, kad nieko nespėju, gyvenimas eina pro šalį. Ši baimė net turi pavadinimą -
FOMO (iš angl. fear of missing out  - baimė ką nors prarasti, pražiopsoti galimybes, nespėti). Pasakojame apie šį sindromą išsamiau.

Darboholizmas ir užimtumas vertinami teigiamai

Deja, pas mus viršvalandžiai yra laikomi norma - užtrukti porą valandų po darbo dienos yra visiškai normalu. Darbuotojas, pasiteiravęs apie atlygį, ne vieną darbdavį labai nustebins. Žinoma, tik darbas ir pastangos duoda tokius rezultatus kaip didesnis uždarbis ir perspektyvios galimybės. Net psichologai sako, kad tikrasis atsipalaidavimas yra galimas patyrus įtampą. Bet būtina nepamiršti ilsėtis! O baimė, kad būsi palaikytas tinginiu ir dykaduoniu, ilsėtis ir kurį laiką nieko neveikti trukdo.

Ką daryti?
Leiskite sau ramia sąžine patinginiauti! Raskite nors truputį laiko pabūti ramiai, nieko neveikti. Tai yra ne prabanga, o būtinybė.

Nemokame ilsėtis

Žmonės yra priversti daug dirbti, kad galėtų įsigyti būtiniausių daiktų. Arti - tą mes mokame. O štai ilsėtis - nelabai. Labai dažnai kaip poilsis suprantamas vakarėlis su draugais, alkoholis, kelionė arba - tiems, kurie visai nusiplūkė - įnikimas į serialus arba miegas iki pietų, mat niekam kitam jėgų tiesiog neliko. Laimingi yra tie, kas užsiima relaksacijos pratimais, joga. Nors daug kas gauna traumas nuo tokių pratimų būtent todėl, kad nemoka atsipalaiduoti.

Ką daryti?
Susikurkite poilsio ritualų. Tegu tai bus neskubus pusryčiavimas per vieną iš laisvadienių. Arba masažo seansas kartą per savaitę. Susidarykite sąrašą veiklų, kurios padeda geriausiai pailsėti, ir nepamirškite jų įtraukti į savo tvarkaraštį.

Bėgame nuo sunkumų

Kai kada žmonės specialiai apsikrauna daugybe reikalų, kad neturėtų kada nė pagalvoti apie patį gyvenimą. Nes atsiradus laisvai minutei galėtų paaiškėti, kad ne viskas gyvenime jums patinka. Pavyzdžiui, gyventi su tėvais. Bet išspręsti būsto ir papildomo uždarbio klausimo neįmanoma - laiko tai nėra! Arba vienatvė nusibodo, bet vaikščioti į pasimatymus nėra kada - daug darbo, ir visas toks perspektyvus!

Norint kaip nors pakeisti gyvenimą, reikia resursų, jėgų, laiko. Ir apskritai, bet kokios permainos, ypač svarbios ir didelės - baisu. Net jei dėl jų paskui ir tapsite laimingi. Štai ir stengiatės nusiplūkti ir pavargti tiek, kad nieko nereikėtų spręsti.

Ką daryti? Nors retkarčiais susimąstyti: dėl ko aš tiek plušu ir blaškausi? Ar dėl to jaučiuosi laimingesnis? Ar visa ši veikla pagerins mano gyvenimą?

Ieškome gyvenimo prasmės

Vienam darbas - pašaukimas. Kitam svarbi šeima, o dar kai kas nemato gyvenimo prasmės be mėgstamo hobio arba rūpinimosi augintiniu. Prasmė - tai, kas žmogui suteikia pilnatvės, verčia jį prabusti rytais ir iš esmės - gyventi. Visi tie nesibaigiantys reikalai ir planai sukuria prasmę. Aplankyti daug šalių. Užauginti vaiką. Išmokti kinų kalbą. Įkopti į Everestą. Bet vos likus be veiklos gyvenimas pradeda atrodyti tuščias ir beprasmiškas. O tokia būsena yra sunkiai pakeliama.

Ką daryti? Pagaliau sau prisipažinti, kad gyvenimas neturi ypatingos prasmės, išskyrus - tiesiog gyventi. Ir pasistengti elgtis taip, kad gyventumėte kuo laimingiau ir įdomiau.

Pasidalink: Pasidalink: Facebook
Parašykite savo komentarą:
  Skaityti komentarus (2)
Respublika.lt pasilieka teisę pašalinti nekultūringus, keiksmažodžiais pagardintus, su tema nesusijusius, kito asmens vardu pasirašytus, įstatymus pažeidžiančius, šlamštą reklamuojančius ar nusikalsti kurstančius komentarus. Jei kurstysite smurtą, rasinę, tautinę, religinę ar kitokio pobūdžio neapykantą, žvirbliu išskridę jūsų žodžiai grįždami gali virsti toną sveriančiu jaučiu - specialiosioms Lietuvos tarnyboms pareikalavus suteiksime jūsų duomenis.
  • DRAUDIMAS: dėl protestų Honkonge Kinija sustabdė juodų marškinėlių, skėčių, veido kaukių ir kitų aktyvistų naudojamų daiktų eksportą į savo specialųjį administracinį regioną.
  • NELAIMĖ: trečiadienio vakarą vietos laiku Filipinų regioną supurtė 6,4 balo stiprumo žemės drebėjimas, sugriuvo daugybė namų, penki žmonės tapo žemės drebėjimo aukomis, dar 53 asmenys patyrė sužalojimus.
Daugiau

Respublika
rekomenduoja

Labiausiai
skaitomi
(per 72 val.)

Daugiausiai komentuoti
(per 72 val.)

Ar po praėjusių įvykių Seime V. Pranckietis gali toliau eiti Seimo pirmininko pareigas?

balsuoti rezultatai

Ar mėgstate atostogauti vėsiuoju sezonu?

balsuoti rezultatai
reklama
VZ LOGO 2
Šiandien Rytoj   Poryt

 

   

+10 +11 C

 +10 +11 C

 

+10 +11 C

+12 +14 C

+15 +17 C

 

 +16 +18 C

4-5 m/s

3 m/s

 

3 m/s