respublika.lt

Nenuodėmingas desertas

2019 birželio mėn. 29 d. 11:08:53
„Laisvalaikio“ inf.

Vasara - lengvų desertų, ledų ir uogų laikas - jie ypač gelbėja karštą dieną. Domantė Slapšinskaitė, „But First - Food“ tinklaraščio kūrėja, sako, kad vasarą apskritai verta rinktis lengvus, gaivius, greitai pagaminamus bei nekaloringus desertus ir pataria nebijoti eksperimentuoti. „Net ir su menkomis pastangomis vietoj riebaus ir kaloringo deserto galima pagaminti sveiką, nenuodėmingą bei gaivų“.

 

Avokadų ir mėtų ledai su uogomis

4-5 porcijoms reikės:

- 3 prinokusių avokadų;

- 150 ml kokosų pieno (riebesnio);

- 3 šaukštų skysto medaus (klevų, agavų sirupo ar kitokio saldiklio);

- pusės citrinos sulčių;

- saujos mėtų;

- žiupsnelio druskos.

Visus ingredientus sudedame į maisto trintuvą ir triname iki vientisos masės. Jei trūksta saldumo ar rūgštumo, papildomai dedame medaus arba citrinos sulčių.

Imame indą (forma nėra svarbi: jei darote didesnį kiekį, puikiai tiks pailga kepimo forma, jei mažesnį - gerai ir paprastas dubenėlis), jį išklojame kepimo popieriumi ir pilame gautą ledų masę, paviršių išlyginame.

Dedame į šaldiklį, laikome mažiausiai 4-5 valandas. Prieš valgydami išimame iš šaldiklio ir leidžiame atšilti bent 15-20 minučių.

Valgome vienus arba su braškėms, trešnėmis ar kitomis uogomis, vaisiais, gardiname medumi.


Pasidalink:
Pasidalink: Facebook
Parašykite savo komentarą:
 
Respublika.lt pasilieka teisę pašalinti nekultūringus, keiksmažodžiais pagardintus, su tema nesusijusius, kito asmens vardu pasirašytus, įstatymus pažeidžiančius, šlamštą reklamuojančius ar nusikalsti kurstančius komentarus. Jei kurstysite smurtą, rasinę, tautinę, religinę ar kitokio pobūdžio neapykantą, žvirbliu išskridę jūsų žodžiai grįždami gali virsti toną sveriančiu jaučiu - specialiosioms Lietuvos tarnyboms pareikalavus suteiksime jūsų duomenis.
Daugiau

Respublika
rekomenduoja

Labiausiai
skaitomi
(per 72 val.)

Daugiausiai komentuoti
(per 72 val.)

Kaip vertinate, jog VSD rūmai taps vienu brangiausių pastatų Lietuvoje?

balsuoti rezultatai

Kaip vertinate Lietuvos kelius?

balsuoti rezultatai
Šiandien Rytoj   Poryt

 

   

+15 +17 C

 +14 +16 C

 

 +15 +16 C

+25 +27 C

 +26 +28 C

 

 +24 +26 C

0-3 m/s

 0-4 m/s

 

 0-4 m/s

 

USD - 1.1215 PLN - 4.2480
RUB - 70.6525 CHF - 1.1007
GBP - 0.8997 NOK - 9.6275
reklama
Ūkis
reklama
Sveikata ir grožis