respublika.lt

Ištverti karščius

2019 birželio mėn. 15 d. 12:56:00
„Laisvalaikio“ inf.

Vasara į Lietuvą atėjo su trenksmu - 30 laipsnių šilumos. Ne visi žmonės pakelia alinančius saulės spindulius. Šeimos gydytoja Ala Grigienė pasakoja, kokie pavojai tyko karštuoju metu laiku ir kaip galima jų išvengti.

 

Tinkamas elgesys

„Dauguma klaidingai galvoja, kad karštis yra pavojingas tik „širdininkams“. Didžiausias pavojus tyko mažų vaikų. Vaikai neprisitaiko prie karščio, be to, mažiau prakaituoja, o prakaitas yra natūralus organizmo atsivėsinimo procesas. Tėveliams rekomenduoju, kad šie reguliariai duotų vaikams atsigerti vandens. Nerekomenduoju atsivėsinti sultimis arba gazuotais gėrimais - jų pagrindą sudaro cukrus. Be to, maži vaikai negali pasakyti, kad yra ištroškę. Apie tinkamą vandens gėrimą taip pat byloja dažnas šlapinimasis - ne rečiau nei 6 kartus per parą“, - teigia „Euromed“ gydytoja.

Svarbu pasirūpinti ir tinkama vaiko apranga. Rekomenduojama vaikus rengti šviesiais medvilniniais rūbeliais, nepamirštant galvos apdangalo. Vaikui reikalingi ir akiniai nuo saulės ir odos apsauga - odą būtina patepti SPF 50 kremu nuo saulės. Vaikus rekomenduojama prausti drungnu vandeniu.

Suaugusieji taip pat turėtų pasirūpinti savo sveikata. Fizinius darbus atlikite arba anksti ryte, arba vakare - venkite fizinio krūvio nuo 11 iki 17 valandos, kuomet saulė yra kaitriausia. Pasirūpinkite pakankamu vandens kiekiu organizme: gerkite vandens, net jei nejaučiate troškulio, venkite alkoholinių gėrimų, kurie skatina vandens pasišalinimą iš organizmo. Vilkėkite šviesius rūbus, nepamirškite kepurės, saulės akinių, tepkite odą aukštu SPF turinčiu kremu.

Pirmoji pagalba

Jokiu būdu negalima palikti vaiko automobilyje, net jeigu atidarėte langą ir norite išbėgti tik trumpam. Jeigu vaikas perkaito, būtina apsilankyti pas gydytoją. Padėti vaikui galima jį nuvedus į vėsią patalpą, nurengus nereikalingus drabužius, pasiūlus vaikui atsigerti. Jei vaikui pakilo kūno temperatūra, pykina, oda įgavo raudoną atspalvį, padažnėjo kvėpavimas - būtina kviesti greitąją pagalbą. Jei vaikas sąmoningas, būtina jį sušlapinti vėsiu vandeniu, apdengti šlapiais drabužiais.

Perkaitimas dažniausiai ištinka vyresnio amžiaus žmones, kuriuos vargina aukštas kraujospūdis, ir pacientus, sergančius kraujagyslių ir širdies ligomis. Deja, perkaitimo požymiai gali pasireikšti ir po keletos dienų. Apie perkaitimą byloja gausus prakaitavimas, pykinimas, silpnumas, dažnas pulsas. Pastebėjus šiuos simptomus, reikėtų nedelsiant kreiptis į gydytoją. Priešingu atveju nukentėjęs gali netekti sąmonės, jį gali ištikti saulės smūgis.


Pasidalink:
Pasidalink: Facebook
Parašykite savo komentarą:
 
Respublika.lt pasilieka teisę pašalinti nekultūringus, keiksmažodžiais pagardintus, su tema nesusijusius, kito asmens vardu pasirašytus, įstatymus pažeidžiančius, šlamštą reklamuojančius ar nusikalsti kurstančius komentarus. Jei kurstysite smurtą, rasinę, tautinę, religinę ar kitokio pobūdžio neapykantą, žvirbliu išskridę jūsų žodžiai grįždami gali virsti toną sveriančiu jaučiu - specialiosioms Lietuvos tarnyboms pareikalavus suteiksime jūsų duomenis.
  • IŠGELBĖJO: kruizinis laivas „Marella Discovery“ prie Graikijos Peloponeso pusiasalio išgelbėjo 111 migrantų, mėginusių pasiekti Italiją.
  • PRAŽUDĖ: Pakistano šiaurės vakaruose susisprogdinusi mirtininkė pražudė šešis žmones.
Daugiau

Respublika
rekomenduoja

Labiausiai
skaitomi
(per 72 val.)

Daugiausiai komentuoti
(per 72 val.)

Ar Seimo nariui būtinas aukštasis išsilavinimas?

balsuoti rezultatai

Kaip vertinate Lietuvos kelius?

balsuoti rezultatai
Šiandien Rytoj   Poryt

 

   

+16 +17 C

 +14 +16 C

 

 +15 +16 C

+22 +24 C

 +25 +27 C

 

 +24 +26 C

0-4 m/s

 0-3 m/s

 

 0-4 m/s

 

USD - 1.1215 PLN - 4.2480
RUB - 70.6525 CHF - 1.1007
GBP - 0.8997 NOK - 9.6275
reklama
Ūkis
reklama
Sveikata ir grožis