10 žingsnių į pavasarinę nuotaikąnuotraukos (1)

2017 balandžio mėn. 12 d. 14:32:02 Perskaitė 6043

Pavasaris - tai metas, kai norint pozityviai žvelgti į pasaulį ir „skraidyti“ reikia daug daugiau energijos negu organizmas įprato gaminti žiemą. Todėl pagrindiniai „pavasariniai“ veiksmai turi padėti kaupti energiją.

 

Jei to dar nepadarėte, balandį būtinai turite:

1. Nusikirpti

Nebūtina imtis ko nors radikalaus - daugumai merginų užteks pakirpti plaukų galiukus.

2. Pabūkite su savimi

Kasdien skirkite kokias 45 minutes „nieko neveikimui“ - tai laikas, kai nekalbate telefonu ir nelindite internete, neskaitote knygos. Būtent tada organizmas „įkrauna baterijas“.

3. Nusipirkite gyvų gėlių

Puokštė ant darbo stalo arba spintelės prie lovos gerokai pakels ūpą.

4. Didinkite išgeriamo skysčio kiekį

Vanduo gerai praplauna organizmą po žiemos sąstingio. Išgerkite kasdien bent 2,5 l.

5. Susidarykite pavasario švenčių planą

Ir kiekvienai sugalvokite ką nors ypatinga - kur važiuosite, ką veiksite, kaip minėsite.

6. Sveikai miegokite

Gulkitės anksčiau, miegokite atsidarę orlaidę, nakčiai išgerkite šilto pieno su prieskoniais (žiupsnis šafrano ir šaukštas medaus/ 1 stiklinei).

7. Apsilankykite pirtyje

Tikroje pirtyje - su vanta ir garais! Nusimesite nuo pečių visą žiemos nuobodulio naštą.

8. Užsiimkite savišvieta

Pradėkite nuo 15 min. trukmės videopaskaitų jus dominančia tema. Jų lengva rasti internete. Būtent jausmas, kad sužinote ką nors naujo, kaupiate informaciją jus įkvėps ir padės pajusti, kad prasideda naujas ir įdomus gyvenimas.

9. Pereikite prie teisingos mitybos


Ir dar radikaliai: bent 1-2 savaites tapkite aršiu daigintų kviečių, žaliųjų kokteilių, šviežiai spaustų sulčių arba žaliavalgystės šalininku. Tokia sveika mityba labai harmoniškai derinsis su pavasariu. O per trumpą laiką sveikatai nepakenksite.

10. Daugiau bendraukite su vaikais

Jei neturite savų, savaitgalį kur nors išvykite su draugais, turinčiais vaikų. Šviežias vaikų žvilgsnis į pasaulį - „pavasariškas“.

Parengta pagal priedą „Velykė“





"Respublikos" leidiniai", Smetonos g. 2, Vilnius, Tel. , Faks. , El. paštas info@respublika.net