Ar kada nors susimąstėte, ką veikia mūsų oda, kai miegame? Dieną ji ginasi nuo agresyvios aplinkos ir saulės. O naktį jos uždavinys yra visai kitoks - ji dirba ir atsikrato šlakų, juk iki ryto reikia spėti visiškai regeneruotis. Mūsų uždavinys - jai padėti.
Biologinį laikrodį turi ne tik mūsų smegenys ir kiti vidaus organai, bet ir oda! O jei norite nuo ryto atrodyti gerai, būtina kartkartėmis laikrodžius sutikrinti. Anksčiau odos aukso valanda tradiciškai buvo laikomas laikotarpis nuo dešimtos vakaro iki pusiaunakčio. Tačiau naujausi žmogaus bioritmų tyrinėjimai rodo, kad epidermio ląstelės intensyviausiai dalijasi pirmą valandą nakties, kraujo cirkuliacija pastebimai pagreitėja pirmą ir ketvirtą valandą ryto, taip pat ketvirtą valandą oda geriausiai sugeria kosmetikos sudedamąsias dalis. Išvada paprasta - norint atsibusti gražiai, reikia spėti užmigti iki vidurnakčio.
Dieną ir naktį oda atlieka skirtingus darbus. Dieną, gindamasi nuo aplinkos agresijos, oda sulaikė daug kenksmingų medžiagų, o kai kada ant jos susikaupia paprasčiausių dulkių. Kremas, kuriuo pasitepėte ryte, seniai įsigėrė, bet ant odos paviršiaus dar yra mineralinių atspindinčiųjų medžiagų arba optinių pigmentų likučių. Visa tai palikti einant miegoti - tas pats, kas gultis su purvinais kaliošais ir su išskleistu skėčiu rankoje. O jau tepti naktiniu kremu nenupraustą veidą - didžiausia klaida. Aktyvūs jo komponentai arba "nusitemps" visus nešvarumus nuo odos paviršiaus į vidų, arba tiesiog liks kaip balastas ant odos.
Vakare nusiprausus reikia pasitepti kremu, bet nebūtinai specialiu naktiniu, gali tikti ir tas pats dieninis, pavyzdžiui, nuo spuogų arba drėkinamasis. Svarbiausia, kad jis būtų be saulės filtrų - svarbu odos neperkrauti. Jei dar neišsirinkote, geriausia naudoti maitinamąjį kremą. Jį galima tepti storai, kaip kaukę, nesibaiminant, kad oda blizgės arba kad ištepsite drabužius.
O kaukes nuo pabrinkimo reikia naudoti ne ryte, o nakčiai, kad jos stimuliuotų kraujotaką ir iš organizmo šalintų skysčius.
Ryte nepamirškite nusiprausti, juk nuo odos reikia nuplauti visus jos per naktį išskirtus gyvybinės veiklos produktus.
Parengta pagal dienraščio „Respublika“ priedą „Laisvalaikis“
