Dažniausiai moters amžių išduoda ne jos veidas, o kaklas. Jame, kaip ir medienoje, gali išryškėti vadinamosios metų rievės. Ką daryti, kad jos neatsirastų, ir kaip prižiūrėti kaklą?
1. Laikykitės taisyklės kaklo odą prižiūrėti taip pat, kaip veido. Jei prausiate veidą, valote jį toniku, šveičiate, naudojate kaukes - būtinai darykite visa tai ir kaklo zonai. Kuo anksčiau pradėsite, tuo geriau. Be to, netrukus įprasite prižiūrėti kaklą ir pačios stebėsitės, kodėl anksčiau šiai zonai neskyrėte dėmesio.
2. Veidą tepti kremu sugeba visos (jei pamiršote: tepame palei masažo linijas nuo centro link periferijos), o su kaklo zona yra kitaip. Įsidėmėkite visam laikui: kaklą kremu tepti arba valyti reikia iš apačios į viršų, o iškirptės sritį - vėduokle nuo centro į šalis ir žemyn.
3. Geriausia praustis šaltu vandeniu, jis gerina kraujotaką, be to, jame, kitaip nei karštame, ne tokios aktyvios chloro dalelės. Prausdamosi po dušu, būtinai į kaklą iš visų pusių nukreipkite vėsaus vandens čiurkšles. Tai gerina audinių kraujotaką.
4. Paslaugos "kaklo zonos masažas" nerasite nė viename grožio salonų kainoraštyje. Mat masažuoti šią vietą labai sunku, juk kaklo priekyje yra skydliaukė, o jos spaudyti negalima. Vis dėlto niekas nedraudžia pasimasažuoti namuose: lengvai patekšnokite kaklą pirštų viršutine puse, o pasmakrę masažuokite energingais judesiais, stuksendamos pirštais kaip pianistai klavišus. Atsargiai elkitės su kaklo centrine dalimi - ten yra skydliaukė. Juk bet koks spaudimas ir kremų trynimas gali išprovokuoti skydliaukės hiperfunkciją.
5. Per aukštos pagalvės - ne gražiam kaklui, dėl jų gali atsirasti raukšlių. Geriau nusipirkti gerą ortopedinę pagalvę, paprastai jų aukštis būna idealus, be to, jos tinka stuburo ligų profilaktikai.
6. Nepamirškite kaklo mankštos. Galima atlošti galvą, išsižioti, apatine lūpa siekti nosį arba lūpas sudėti "vamzdeliu". Geriausia pratimus daryti kasdien.
Parengta pagal dienraščio „Respublika“ priedą „Laisvalaikis“
