respublika.lt

Žalioji arbata padeda lieknėti?

2018 spalio mėn. 08 d. 11:30:11
Vidmantas MISEVIČIUS

Prielaida, kad žalioji arbata padeda kovoti su antsvoriu, atsirado jau seniai, bet tik dabar tai pagaliau įrodė Anglijos Ruskin universiteto mokslininkai. Jie nustatė, kad gėrime esantis antioksidantas EGCG, be kitų teigiamų savybių, skatina ir riebalų deginimą.

 

Mokslininkai savo prielaidoms patvirtinti surinko dvi savanorių grupes. Vienai duodavo placebo, kitai - žaliosios arbatos kapsules. Kiekvienoje jų buvo 571 ekstrakto miligramas arba 400 miligramų EGCG. Be to, visi eksperimento dalyviai tris kartus per savaitę mindavo velotreniruoklius.

Po mėnesio kapsules gavusios grupės riebalinio audinio sluoksnis vidutiniškai sumažėjo 1,63 proc. daugiau, negu placebo grupės. O sočiųjų riebalų oksidacijos lygis jų organizme (riebalų deginimo indikatorius) padidėjo 25 proc.

Šiuo metu rinkoje galima rasti nemažai svorio mažinimui skirtų biologinių papildų ar gėrimų, tačiau reikia atsiminti, kad padauginus jų gali sutrikti kepenų veikla. Nors dalis specialistų abejoja ir pačių papildų veiksmingumu. Juolab kad yra alternatyva - įprasta žalioji arbata, kurioje gausu flavonoidų, polifenolių, tanino ir katecheto. Ji ne tik skatina medžiagų apykaitą, bet ir mažina cholesterolio kiekį kraujyje.


Pasidalink:
Pasidalink: Facebook
Parašykite savo komentarą:
 
Respublika.lt pasilieka teisę pašalinti nekultūringus, keiksmažodžiais pagardintus, su tema nesusijusius, kito asmens vardu pasirašytus, įstatymus pažeidžiančius, šlamštą reklamuojančius ar nusikalsti kurstančius komentarus. Jei kurstysite smurtą, rasinę, tautinę, religinę ar kitokio pobūdžio neapykantą, žvirbliu išskridę jūsų žodžiai grįždami gali virsti toną sveriančiu jaučiu - specialiosioms Lietuvos tarnyboms pareikalavus suteiksime jūsų duomenis.
  • NBA: Šiaurės Amerikos Nacionalinės krepšinio asociacijos Rytų konferencijos finalo ketvirtosiose rungtynėse „Toronto Raptors“ klubas namuose 120:102 nugalėjo „Milwaukee Bucks“ ekipą ir išlygino serijos iki keturių pergalių rezultatą 2-2.
  • PREMIJA: Omano rašytoja Jokha Alharthi antradienį už knygą “Celestial Bodies„ pelnė Tarptautinę Bukerio premiją; tai pirmoji Omano rašytoja moteris, kurios kūryba buvo išversta į anglų kalbą.
Daugiau

Respublika
rekomenduoja

Labiausiai
skaitomi
(per 72 val.)

Daugiausiai komentuoti
(per 72 val.)

Ar balsuosite EP rinkimuose?

balsuoti rezultatai

Ar bijote skraidyti lėktuvais?

balsuoti rezultatai
Šiandien Rytoj   Poryt

 

   

 +16 +18 C

  +14 +16 C

 

 +11 +12 C

+25 +28 C

 +25 +26 C

 

+21  +23 C

6-7 m/s

 2-3 m/s

 

 2 m/s

 

reklama
Ūkis
reklama
Sveikata ir grožis