respublika.lt

Visuomenės sveikatos specialistai įspėja: karštą dieną būtina saugoti sveikatą (2)

2019 gegužės mėn. 22 d. 11:31:58
Sigita Zumerytė, Elta

Lietuvą užplūdus karščiams, visuomenės sveikatos specialistai įspėja apie gresiančius pavojus žmonių sveikatai. Pasak specialistų, karštą dieną pažeidžiamiausi yra vaikai iki 2 metų ir žmonės, turintys sveikatos problemų (ypač susijusių su kraujotaka), 65 amžiaus ir vyresni žmonės.

 

Trečiadienį temperatūra Lietuvoje kils iki 24-29 laipsnių, o gegužės 23 d. - iki 23-28 laipsnių, praneša Lietuvos hidrometeorologijos tarnyba.

Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro visuomenės sveikatos specialistai per karščius rekomenduoja laikytis šių atsargumo priemonių:

*stengtis būti patalpose, kuriose yra įrengti ventiliatoriai ar oro kondicionieriai;

*dažniau gerti skysčių - visą dieną po truputį, nelaukiant, kol pradės kamuoti troškulys. Rekomenduojama gerti negazuotą vandenį arba natūralias sultis be pridėtinio cukraus;

*viešose erdvėse vandenį gerti tik iš geriamojo vandens pastatomų fontanų;

*nevartoti alkoholio ir kofeino;

*vengti riebių ir sunkiai virškinamų patiekalų;

*einant į lauką, užsidėti galvos apdangalą ir dėvėti saulės akinius su UVA ir UVB filtru;

*dėvėti lengvus, šviesius, natūralaus audinio, neveržiančius, orui pralaidžius drabužius;

*naudoti apsauginius kremus nuo saulės su kuo didesniu apsaugos faktoriaus skaičiumi. Tepti kūną ne mažesnio nei 15 SAF (saulės apsaugos faktoriaus) kremu, lūpas - balzamu su SPF;

*poilsiui gamtoje pasirinkti vietą pavėsyje, vengti saulėkaitos, tiesioginių saulės spindulių, riboti buvimo atviroje saulėje laiką, būti po skėčiais;

*nepalikti uždarytame automobilyje vyresnio amžiaus ar neįgalių žmonių, vaikų, gyvūnų, net ir tuomet, jei visi langai atviri. Vaikai priklauso jautriai karščiui žmonių grupei. Vaikų kūnas ne taip greitai prisitaiko prie temperatūros pokyčių kaip suaugusiųjų, todėl karštis juos veikia labiau;

*riboti fizinį aktyvumą, ypač vidurdienį - nuo 11 iki 15 valandos;

*palaikyti namų aplinką vėsią. Jeigu yra galimybė, miegoti vėsesniame kambaryje;

*sergant širdies - kraujagyslių sistemos ligomis, stebėti savo sveikatos būklę. Pasitarti su šeimos gydytoju dėl nuolat vartojamų vaistų dozės koregavimo.

Skubiai kreiptis į medikus:

*esant gausiam prakaitavimui ir raumenų mėšlungiui (traukuliams);
*kūno temperatūrai pakilus >40oC, esant karštai ir šlapiai odai;
*radus sumišusį ar be sąmonės žmogų.


Pasidalink:
Pasidalink: Facebook
Parašykite savo komentarą:
  Skaityti komentarus (2)
Respublika.lt pasilieka teisę pašalinti nekultūringus, keiksmažodžiais pagardintus, su tema nesusijusius, kito asmens vardu pasirašytus, įstatymus pažeidžiančius, šlamštą reklamuojančius ar nusikalsti kurstančius komentarus. Jei kurstysite smurtą, rasinę, tautinę, religinę ar kitokio pobūdžio neapykantą, žvirbliu išskridę jūsų žodžiai grįždami gali virsti toną sveriančiu jaučiu - specialiosioms Lietuvos tarnyboms pareikalavus suteiksime jūsų duomenis.
  • TRAGEDIJA: ketvirtadienį du žmonės žuvo, du dingo per gaisrą, kilusį tekstilės fabrike Japonijos Eiheidzio mieste Honšiū saloje; dar mažiausiai trys žmonės nudegė ir apsinuodijo dūmais
  • PASKOLA: Baltarusija iš Kinijos plėtros banko ketina pasiskolinti 3,5 mlrd. juanių (451 mln. eurų)
Daugiau

Respublika
rekomenduoja

Labiausiai
skaitomi
(per 72 val.)

Daugiausiai komentuoti
(per 72 val.)
reklama
 Folk Band

Ar meldinių nendrinukių išsaugojimas vertas 4 mln. eurų ES lėšų?

balsuoti rezultatai

Ar reikalinga nedarbo diena per Jonines?

balsuoti rezultatai
Šiandien Rytoj   Poryt

 

   

+17 +19 C

 +17 +19 C

 

 +15  +17 C

+28 +30 C

 +27 +29 C

 

 +22 +25 C

 0-3 m/s

 0-3 m/s

 

 0-4 m/s

 

USD - 1.1207 PLN - 4.2670
RUB - 71.7360 CHF - 1.1176
GBP - 0.8902 NOK - 9.7815
reklama
Ūkis
reklama
Sveikata ir grožis