respublika.lt

2014 balandžio 18, penktadienis

Vegetarė rekomenduoja tik 100 gramų baltymų (89)

2012 lapkričio mėn. 01 d. 10:00:57
Loreta RIPSKYTĖ
KIE­KIS: Lie­tu­vos ve­ge­ta­rų drau­gi­jos pre­zi­den­tė Ksa­ve­ra Vaiš­ta­rie­nė aiš­ki­no, kad žmo­gui per die­ną pa­kan­ka 1–1,2 ki­log­ra­mo mais­to.

Joniškyje viešėjusi Lietuvos vegetarų draugijos prezidentė Ksavera Vaištarienė, dalindamasi sveikos mitybos receptais, rekomendavo mažiau valgyti ir rinktis neįmantrų maistą. Per dieną, anot viešnios, žmogui pakanka 1–1,2 kilogramo maisto, iš jo baltymų tereikia tik 100–120 gramų.

Pilvo vergija – viena baisiausių

Visuomenės sveikatos biuro iniciatyva pakviesta Lietuvos vegetarų draugijos vadovė, chemijos mokslų daktarė, docentė Ksavera Vaištarienė be užuolankų kalbėjo, kad žmonės per daug valgo. Maiste esantys priedai, didelis riebalų kiekis, per daug baltymų organizmui nepadeda, tik apsunkina vidaus organų funkcijas, todėl šie nusilpsta.

„Dievas mums duoda lapus, žiedus, šaknis, grūdus, vaisius, o velnias sukūrė kulinariją. Pilvo vergija yra viena baisiausių,"– sakė K. Vaištarienė.

80-metė Vegetarų draugijos prezidentė mėsos nevalgo jau daugiau kaip 30 metų. Kartais paragauja žuvies. Jos racione daugiausia – įvairios kruopos, vaisiai, nevirtos daržovės, juoda duona.

Pakanka 1–1,2 kilogramo maisto

„Maistui per mėnesį išleidžiu gal apie 100 litų. Į parduotuvę einu kartą per 10 dienų kepaliuko duonos nusipirkti. Daržovių galima užsiauginti. Mano pietūs: saujelė šparaginių pupelių, lapas salotų, pomidoras, 4–5 gabaliukai apvirtos cukinijos,“ – pasakojo Vegetarų draugijos prezidentė.

Viešnia aiškino, kad žmogui per dieną pakanka 1–1,2 kilogramo maisto: maždaug 400 gramų daržovių, 300 gramų vaisių, 350 gramų angliavandenių turinčių produktų ir tik 100 gramų baltymų (vaikų, jaunuolių augančiam organizmui reiktų 150 gramų baltymų ir iš viso jiems rekomenduojama iki 1,5 kilogramo maisto per dieną). Pabrėžta, kad baltymai – ne tik mėsa, bet ir žuvis, kiaušiniai, pieno produktai.

Skrandyje telpa 300 gramų maisto

K. Vaištarienė teigė, kad būtina vengti saldumynų, blogai esą balti miltai, bandelės, batonai (visa, kas iš kviečių, turi daug glitimo), varškė, sūriai. „Tai – tiesus kelias į kapus,“ – tvirtino lektorė.

Pusryčiams ji rekomendavo suvalgyti grikių, miežinių, perlinių ar avižinių kruopų košės. Pietums vietoje trijų patiekalų su desertu derėtų palikti tik antrą patiekalą – mėsos arba žuvies 100 gramų su dukart daugiau daržovių (be bulvių, duonos). Sriuba gali būti skirta vakarienei.

Skrandyje, viešnios teigimu, yra vietos tik 300 gramų maisto.

Limfos valymas

K. Vaištarienė pastebėjo, kad gydytojai nekalba apie limfos problemas, nors limfa esanti antra pagal svarbą po DNR (genetinio kodo) mūsų organizme. Ji iš kraujo paima maistines medžiagas, mineralus ir išnešioja į ląsteles. Ląstelių apykaitos produktus ji išneša į šalinimo organus.

Limfą „klijuoja“ kazeinas – medžiaga, esanti piene ir jo produktuose, taip pat ir mėsa. Kai limfa teršalų nebepaneša, juos palieka „baseine“ – pilve. Susidaro gumbeliai, kurie ilgainiui gali suvėžėti. Taip, anot K. Vaištarienės, atsiranda prostatos, gimdos vėžys.

Viešnia rekomendavo ir badavimą inkstams valyti, pasakojo apie kepenų, kasos veiklos gerinimą, limfos valymą.

Parengta pagal dienraštį "Šiaulių kraštas"


Pasidalink: Pasidalink: Facebook Pasidalink: Frype
Straipsnio komentarai
 
  Skaityti komentarus (89)

  • pagal Anatoliju Malovicka (28) 2012 lapkričio mėn. 07 d. 02:58:25

    "Tai labai svarbu vyresnio amziaus zmonems, kai organizmui pastoviai
    truksta vandens. Jeigu mes geriame "negyva" vandeni, jis apsunkina musu
    organizma, didelis kruvis tenka sirdziai, inkstams. Jie pavargsta nuo tokio
    vandens pertekliaus. Atsiranda veido, ranku, koju pabrinkimai. Stai kodel
    svarbu zinoti, ka mes geriame. Jeigu i arbatini tiesiai is krano prileisime
    vandens ir pastatysime ant ugnies, vandenyje susidaro chloro, ftoro,
    deguonies, vandenilio junginiai bei tokie nuodai, kokius JAV naudojo
    Vietname. Vanduo pries verdant turi butinai nusistoveti, todel nors vienai
    parai reikia palaikyti ji moliniame ar variniame inde (tada vanduo panasus
    i "gyvaji")."

  • pagal Anatoliju Malovicka (27) 2012 lapkričio mėn. 07 d. 02:22:39

    "Zaliu produktu vanduo turi 12-briaune struktura, baltymu struktura. Kai
    tokios strukturos nera, maistas tampa kocentruotu. Pastoviai vartojant
    koncentruota maista, kyla osmozinis spaudimas, troskina. Tai intoksikacijos
    pozymis, todel troskuli reikia malsinti. Vanduo, kuris islaike kristaline
    ledo struktura, yra biostimuliatorius. Jis gydo net ateroskleroze.
    Protoplazmos ir ledo struktura sudaryta vienodai. Ledo struktura idealiai
    atitinka biomolekuliu struktura. Gyvos molekules gali buti iterptos i ledo
    tinklaine, uzsaldytos net iki absoliutaus nulio (-27*C). Atitirpinus ju
    gyvybines funkcijos buna nepakitusios. Organizme gyvos molekules yra
    ikomponuotos i ledo tinkline, kaip i idealiai joms tinkama futliara. Todel
    biomolekules "gyvaji" vandeni isiurbia geriau negu koki kita ir tvirciau ji
    sulaiko."

  • pagal Anatoliju Malovicka (26) 2012 lapkričio mėn. 07 d. 02:07:52

    "Chemine vandens formule H2O islieka ta pati tiek stiklineje, tiek
    vandenyne, tiek sultyse ar ledo gabalelyje. O vandens kokybe priklauso ne
    tik nuo cheminiu savybiu, bet ir nuo to, kaip susigrupuoja vandens
    molekules ivairiuose strukturiniuose deriniuose (yra 42 deriniai). Visi
    organizmai perdirba naudojama vandeni, pavercia i "gyvaji", koks yra
    budingas tik savoms lastelems (paprastas vanduo arba "negyvas" uzsala prie
    0*C, o "gyvasis" vanduo - prie 20*C). Toks "negyvojo" vandens pavertimas
    "gyvuoju" reikalauja is organizmo daug energijos (vadinasi ir nusidevejimo
    senejimo). Zinokite, kad is virtu produktu dingsta bioenergija, isgaruoja
    "gyvasis" (strukturinis) vanduo - baltymu bei kitu citoplazmos kolidu
    tirpiklis."

  • pagal Anatoliju Malovicka (25) 2012 lapkričio mėn. 07 d. 01:46:01

    "Jogai ir siuolaikiniai tyrimai teigia, kad vandeni reikia gerti
    gurksniais, is leto megautis juo, per diena isgerti 10-15 stikliu (2-3 l).
    Suprantama, jog skirtingai reikia gerti vandeni ziema ir vasara. Reikia
    nepamirsti isgertu sulciu, suvalgytos sriubos (nors sriubu reiketu valgyti
    maziau). Pats zmogaus organizmas per diena is riebalu, baltymu,
    angliavandeniu gali pasigaminti ne daugiau 300 g vandens (is 100 g riebalu
    - 100 g vandens, is 100 g angliavandeniu - 55 g vandens, is 100 g baltymu -
    41 g vandens, - stai kiek reikia "kuro", kad pagamintume "gyvaji" vandeni.
    Geriau jau is karto ji gerti is kitu saltiniu."

  • pagal Anatoliju Malovicka (24) 2012 lapkričio mėn. 07 d. 01:34:56

    "VANDUO - gyvenimo pagrindas. Jeigu organizmas nors siek tiek netenka
    vandens, kraujo plazma ir kiti nelasteliniai skysciai pradeda tirsteti.
    Vadinasi, juose padideja drusku koncentracija, keiciasi (kyla) osmozinis
    spaudimas, lasteliu ir eritrocitu skystis kaupiasi dideles drusku
    koncentracijos zonose, lasteles susirauksleja ir... Geriau sito "ir"
    tenebuna. Apie tuos, kurie mazai geria, jogai sako: "isdziuves zmogus".
    Taciau tokiam "isdziuvusiam" gerti visai nesinori, ir neatrodo, kad jis
    butu "isdziuves", netgi priesingai. Zmogus daznai ir nenutuokia, kad jis
    buvo "isdziuves", kad daugybe jo negalavimu kyla del nepakankamo drekinimo.
    Kone puse zmoniu geria perpus maziau vandens negu reiketu."

  • nepamirskite puodelio vandens! (4) 2012 lapkričio mėn. 07 d. 01:14:25

    Tuo tarpu su isfiltruotu vandeniu (su "BRITA") - valandos virinti nereikia
    ir tiek ilgai garinti (tuomet uztenka vos uzvirinti ir isjungti), nes
    buitiniais vandens filtrais "BRITA" ne tik pasalinamos neorganines gelezies
    daleles, bet ir suminkstiname vandeni (paziurekite ant arbatinio sieneliu -
    kokios kalkiu nuosedos...). Ryte atsikele neskubekite is karto prileisti
    virinimui vandens is ciaupo (demesio!), nes pirma svarbu kiek daugiau
    nuleisti i kriaukle vandens, kol atbegs gerai saltas, ir kas dar svarbu -
    taip praplaunamas vamzdis, kuriame per nakti susiformavo pelesis. Jeigu
    norite galva issigydyti be tableciu - mano patarimas - pirkite geriamaji
    grezinio vandeni ir rezultatus pajusite jau po poros menesiu!!

  • nepamirskite puodelio vandens! (3) 2012 lapkričio mėn. 07 d. 00:56:55

    Jokiu budu negerkite vandens is vandentiekio ciaupo nevirinto, nes jame
    esantis chloras kenkia skydliaukei, ypac jautri vaiku struma (pasistenkite
    isaukleti savo vaika taip, kad gurksnojimas is krano netaptu blogu
    iprociu). Net ir virinant vandeni - pries tai - svarbu tinkamai paruosti,
    nugarinant atidengta vandeni, nes turi butinai isgaruoti chloras, kuriuo
    padezinfekuojamas vandentiekio vanduo. Rekomenduojama leisti chlorui pilnai
    nugaruoti per para laiko, po to virinti ant silpnos ugnies maziausiai 20
    minuciu, patariama iki valandos. Neatlike sios proceduros, isgersite
    nuodinga dioksina..

  • nepamirskite puodelio vandens (2) 2012 lapkričio mėn. 07 d. 00:47:07

    Vanduo pasalina slakus is organizmo per inkstus, taip pat gera
    profilaktika, norint isvengti tulzies ir inkstu akmenliges (jeigu neturite
    galimybes nusipirkti grezinio vandens, - butinai filtruokite "BRITA"
    filtrais, tuomet - neteks senatveje issioperuoti vandentiekio "sunkaus
    vandens" nualinta ir akmenu pilna tulzi). Jeigu pabudote nakti -
    atsigerkite isfiltruoto vandens puodeli, bet butinai! Tai ypac gerai
    sutvarko skrandzio negalavimus, tik atminkite - n a k t i ne kasnio i
    burna, nes kaip mat priaugsite svorio ir labai galimybe susirgti diabetu,
    nes kasa nakties metu ilsisi, todel jos ir nenuvarginkime!..

  • nepamirskite puodelio vandens! (1) 2012 lapkričio mėn. 07 d. 00:33:31

    Suauges zmogus per diena turetu isgerti ne maziau 2 litrus gryno vandens
    (dirbant visa para - iki 3 litru). Patariama ta dienos kieki isgerti kas 2
    val., geriant po ketvirti litro. Galite pradeti 6 valanda ryte ir tolygiai
    per 8 kartus - kaip tik. Vanduo ypac reikalingas snegenu veiklai uztikrinti
    (neveltui sakoma "isdziuvo smegenys"). Jeigu pervargote - pasitikrinkite,
    ar tik nepamirsote laiku isgerti vandens (jeigu apleidote vandens rezima -
    ta netruksite pajusti - prabude ryte su skaudama galva...). Beje, kas
    megsta kava (ko tikrai nepatarciau!), nepamirskite ir vel po to isgerti
    gryno vandens..

  • mano pusryciai (4) 2012 lapkričio mėn. 06 d. 07:59:35

    sutaises viska dar truputuka uzvirinu ir isjunges palieku pabrinkti, po 20
    min nukeliu nuo plyteles, butinai iberiu - "maistiniu rugiu selenu"
    (maistines selenos - tai luobeles, kurios lieka sumalus grudus, maistines
    selenos del savo poveikio daznai vadinamos "zarnyno sluota"), ir taip
    palieku atausti. Va, kol jums atbarskinau savo pusrytuku receptura - kaip
    tik g-aaa-r-ddd-ziai suziaumojau! Linkiu ir Jums - zakiavalgystes recepta
    mano ismeginti!! GARDAUS..

  • mano pusryciai (3) 2012 lapkričio mėn. 06 d. 07:45:23

    supilu lesius (mirkau per nakti, uzpiltus vandeniu, ne maziau 15 val.),
    kurie vertinami todel, kad ju seklose yra labai daug, daugiau negu mesoje,
    vertingu baltymu (iki 60%), angliavandeniu, lastelienos, mineraliniu
    medziagu, lesiu nuoviras patariamas sergantiems akmenlige - pavyzdziui).
    Uzverdu atskirai - pirma grezinio vandens (kas neturi - filtruoto vandens),
    uzpilu verdanti, kadangi butent tokiu vandeniu uzpilus issaugomas vitaminas
    C! (L.Skliarevskis - "Maistiniu augalu gydomosios savybes"), ten rasoma
    dar, "kad isliktu vitaminas C, reikia ilgai nelaikyti nuskustu bulviu,
    nepradeti virti saltame vandenyje, geriau sudeti bulves i verdanti vandeni
    arba verdancia sriuba 20-25 min pries pabaiga. Kuo greiciau bulves isverda,
    tuo daugiau jose lieka vitaminu. Labai greitai bulves suyra bulviu
    patiekaluose. Todel nepatartina bulves palikti kitai dienai./ Bulves turi
    daug kalio, kuris skatina slapimo issiskyrima, todel jos tinka inkstu ir
    sirdies ligoms serganciu dietai")

  • mano pusryciai (2) 2012 lapkričio mėn. 06 d. 07:23:13

    antrasis veiksmas - isgeriu gryniausio (be cukraus, zinoma) - grezinio
    vandens! Dabar galima ir ruostis valgi. Pirmiausiai turiu psakyti, kad duju
    - visiskai n e n a u d o j u (!), nes tam tikslui yra e l e k t r i n e
    plytele! (Cia turiu omenyje ne ta stacionarias elektrines vyrykles) Taigi
    ka darome toliau? Paimu emaliuota dubeni ir pjaustau darzoves: 1 didesne
    bulve (pirma nuplaunu, po dar karta su muilu nuplaunu, galima su geriamaja
    soda, po to nenulupes taip ir supjaustau, beje, lupu bulves tik po Naujuju
    metu, nes po zieve jau tuomet pradeda kauptis nuodingasis solaninas, tai
    supjaustyta bulve tame pat dubenyje po vandens srove 3 kartus nuskalauju ir
    bulves paruostos), supjaustau griezineliais didesne morka zalia, po to imu
    brokoli, atlauziu pora garbaneliu (brokolis patartinas - kaip stiprus
    priezvezinis produktas, sako, vyrams - sveikas), supjaustau tiesiai i
    dubeni,

  • mano pusryciai (1) 2012 lapkričio mėn. 06 d. 07:00:27

    noreciau papasakoti, kaip pasiruosiau (nors esu vyras, ruosiuos valgi
    pats, nes tai ir malonumas, ir, zinai, kad pasiruosi t i k r a i sveika
    maista) pusrycius. Gal pradekime kalba nuo to, kad mano pirmas veiksmas -
    dantu higiena. Taip! Butent - d a b a r !! Kadangi po nakties susikaupia
    nepaprastai daug bakteriju ant dantu ir ypatingai liezuvio. Naudoju l i e t
    u v i s k a dantu pasta - "ecodenta". Tai daugiafunksine dantu pasta,
    sudaryta is 7 zoleliu ekstraktu ir Kalident - neleidzia susidaryti
    apnasoms. Kruopsciai atrinktu 7 zoleliu ekstraktas saugo dantenas nuo
    uzdegimu, gaivina ir tonizuoja burnos ertme. Pazangus elementas Kalident
    pasalina dantu emalio mikroitrukimus, ibrezius..

  • turiu pastebeti 2012 lapkričio mėn. 06 d. 05:54:44

    ir kaip skelbia medikai, svarbu pasistengti isvengti ilgu badavimu, t.y. ne
    reciau, kaip kas 4 val. butina uzkasti (suvalgyti rieke juodos duonos) ar
    pavalgyti, nes turi nuteketi tulzis, kitaip besikaupdama sudaro salygas
    vystytis akmenligei.

  • pagal Anatoliju Malovicka (23) 2012 lapkričio mėn. 06 d. 05:49:44

    "Majonezas yra kenksmingas ir visiskai nesiderina su "sveiko" maisto
    savoka./ Nuo per daznai vartojamu "saldziu riebalu", t.y. tortu,
    pyragaiciu, ledu, saldainiu, kondencuoto pieno su cukrumi ir t.t. susidaro
    insulino perteklius, ir atsiranda kruties vezys. Nutukimas skatina vezi./
    Virskinami riebalai pirmiausia suskyla i dvi pagrindines dalis - glicerina
    ir riebalines rugstis. Po to zarnu sienelese is ju sintezuojami "savi"
    organizmo riebalai, kurie ir patenka i krauja. Riebaliniu daleliu sudetis
    kraujyje gali stipriai keistis. Kiekviena karta, kai sedames valgyti, musu
    kraujyje nebeturi buti riebalu, t.y. jie turi buti arba sunaudoti, arba
    paversti i "lasinius". Daznai valgant ir daug vartojant sviesto ar aliejaus
    buna kitaip. Riebalai neistirpsta, lieka ju perteklius, kuris suklijuoja
    eritrocitus, sie uzkemsa kapiliarus, o esant cholesterolio pertekliui
    susidaro mikroskopiniai gumbeliai, sutrinka bendra medziagu apykaita."

  • pagal Anatoliju Malovicka (22) 2012 lapkričio mėn. 06 d. 05:27:26

    "Riebalai, ypac kepti ir dar du kartus panaudoti, yra pagrindinis sirdies
    ligu (bereikalingas cholesterolis) bei pieno liauku, kiausidziu, prostatos,
    storosios zarnos vezio saltinis; sukelia paveldimumo chromosomu pakitimu
    (riebalines lasteles susidaro tik vaikysteje. Veliau riebalai tik kaupiasi,
    nes dauginasi jau esancios riebalines lasteles. Jei vaikas daug valgo,
    riebaliniu lasteliu skaicius organizme gali padideti keleta kartu, lyginant
    su vidutiniu ju kiekiu). Riebalai suardo organizme hormonu pusiausvy, 2-3
    val. pristabdo maisto virskinima, ypatingai tada, kai jie vartojami pries
    kitus produktus. Riebalu sluoksnis ant pilvo yra ne tik figuros priesas,
    riebalai isskiria zalingus sirdziai cheminius elementus./ Jeigu kraujyje
    yra riebalu, jo tekrejimas suleteja, nuo riebalu sulimpa eritrocitai,
    nebegali patekti i plonuosius kapiliarus, tuo paciu nebeaprupina deguonimi,
    be kurio zusta lasteles ir kapiliarai, tuo paciu nebeaprupina deguonimi, be
    kuriozusta last.irkapiliar.,sird.smeg

  • pagal Anatoliju Malovicka (21) 2012 lapkričio mėn. 06 d. 05:02:31

    "Tai gali padaryti augalinis aliejus, pupos, sudaiginti kvieciai, avizos,
    mieziai, rugiai, riesutai, saulegrazu ir moliugu seklos. Apskritai, su
    riebalais reikia valgyti daug zalumynu./ Riebalai yra sutrikusios klausos
    kaltininkai. Jie nuseda klausos kanaluose, storais riebaliniais klodais,
    ausyse kaupiasi siera, kuri ir sukelia klausos sutrikimus, net kurtuma./
    Moterims kenksmingi riebalai ir slakas is pradziu kaupiasi krutyse.
    Riebalines isskyros tirsteja ir standeja, pagaliau susidaro cista. Veliau
    sitas procesas persimeta i kiausides ir gimda. Aplink kiausides ir ant
    gimdos sieneliu susiukaupes storas sluoksnis sukelia gausias maksties
    isskyras (baltosios). Siandien apie 70% 20-30 metu moteru kencia nuo sitos
    ligos. Vyrams slakas ir riebalai kaupiasi lyties organo srityje ir pereina
    i prostatine liauka."

  • pagal Anatoliju Malovicka (20) 2012 lapkričio mėn. 06 d. 04:48:23

    "Vykstant medziagu apykaitai, riebalai ir ju pakaitalai, isskirdami
    energija, pagamina ir peroksida, kuris gyvam audiniui kenkia, suardo
    lasteliu membranos vientisuma (per membrana is kraujo lastele gauna maista,
    o atgal atiduoda atliekas, tai ypatingas "voztuvas"), o per pakenktas
    lasteliu membranas prasisunkia kenksmingos "pasalines" medziagos, taip pat
    pacios lasteles molekuliu "skeveldros", vadinamieji "laisvieji radikalai".
    Tokiu atveju lastele tampa svetima organizmui, nes ji negali normaliai
    funkcionuoti. Sitie "radikalai" sintezuoja kancerogenines medziagas, kurios
    skatina piktybiniu augliu augima. Tik vitaminas E kliudo peroksidui
    atsirasti, pavercia ji nekenksmingais junginiais, o pats suyra, todel
    pastoviai reikia ji atstatyti."

  • pagal Anatoliju Malovicka (19) 2012 lapkričio mėn. 06 d. 04:33:44

    "Jei zmogus dirba ypac intensyviai, jam uztenka per diena 80-100 g riebalu.
    Visiems kitiems uztenka 20-30 g, uztektu, butu net idealu, 1 valgomas
    saukstas augalinio aliejaus ir ivairiu riesutu. Nepamirskime, kad
    organizmas pats sugeba pasigaminti prisotintus riebalus is baltymu ir
    angliavandeniu./Bet ypac mums reikalingas augalinis aliejus, nes jo reikia
    lasteliu membranoms pasigaminti bei kitoms reikmems./ Dar yra dirbtiniai
    riebalai - margarinas, dirbtinis aliejus ir kulinariniai riebalai. Bijokite
    ju kaip velnias kryziaus. Maistui sitie produktai visai netinka. 90%
    komerciniu produktu pagaminami naudojant hidrogenezuotus (visapusiskai
    isvalytus) riebalus. Juos organizmas gali isisavinti tik prie +150*C).
    Juose yra cheminiu priemaisu, kad sustingtu. Sitos riebiosios rugstys
    susikaupia sirdyje. Apskritai, jeigu jus nesate abejingingi savo sveikatai,
    nevartokite dirbtiniu riebalu."

  • vis delto 2012 lapkričio mėn. 06 d. 04:15:28

    nepatarciau vartoti alyvuogiu aliejaus, nes jis yra sunkiai organizmo
    isisavinamas, kas pasireisia tulzies skausmais, o blynus verciau kepkite
    ant kiaulienos tauku, nes ir kepinant alieju, susidaro kancerogenines
    nuosedos. Saukstelis skandinavisku zuvies tauku i darzoviene (vietoj
    grietines) - stai kas s v e i k i a u s i a jusu sirdziai ir kraujagyslems!

  • pagal Anatoliju Malovicka (18) 2012 lapkričio mėn. 06 d. 04:09:00

    "Tai pastebima is atsiradusiu juodu ir baltu inkstiru. Laikui begant,
    prasideda kepenu ir tulzies pusles ligos. 50 g grietines per diena visiskai
    pakaks, ir ji nesukels organizme jokiu pakitimu./
    NEPRISOTINTIEJI RIEBALAI YRA AUGALINIAI RIEBALAI. Is ju geriausi yra alyvu
    (magiskas aliejus, naikina cholesteroli), saulegrazu, soju aliejus.
    Nevartokite arachiso, medvilnes, rapso aliejaus. Tai techninis aliejus.
    Venkite rafinuoto, dezodoruoto, hidrotuoto aliejaus./ Rafinuotas (apdorotas
    sarmu, kad butu pasalintos, deja, labai vertingos, kaip visada, paaiskejo
    paveluotai, laisvosios rugstys), dezodoruotas (apdorotas vakume stipriais
    garais, kad butu psalintos kvapiosios medziagos, irgi reikalingos
    organizmui), hidrotuotas (apdorotas karstu vandeniu ar garais, kad butu
    psalinti fosfatai, baltymu ir gleiviu likuciai - vertingi, biologiskai
    aktyvus junginiai) aliejus padeda augti vezio lastelems.

  • pagal Anatoliju Malovicka (17) 2012 lapkričio mėn. 06 d. 03:55:25

    "RIEBALAI! Ju pagrindine funkcija - energetine. Baltymai duoda 70,8%
    energijos, 30% slako bei nuodu (tai labiausiai netinkamas "kuras"), o
    riebalai duoda 96% energijos, 4% slako (angliavandeniai duoda 100%
    energijos). Oksiduojantis 1 g riebalu isskiria 9,3 kkal silumos (1g baltymu
    isskiria 4 kkal). VISI GYVULINIAI RIEBALAI (lasiniai, mesa, pieno
    produktai) VADINAMI PRISOTINTAISIAIS (juose yra virs 50% prisotintuju
    riebiuju rugsciu). Geriausiai organizmas isisavina pieno riebalus (ypac
    lydyta sviesta), blogiausiai - avienos laju. Sviesto, grietineles,
    grietines uztenka valgyti 2-3 kartus per savaite, kada is tikruju jauciame
    nora. I kose, bulves geriau pilkime nerafinuota saulegrazu alieju. Sviesta
    geriau vartokime lydyta, nes jame nebelieka kenksmingu priemaisu (lydant
    sviesta, reikia nugriebti putas ir ismesti, nes jau ir svieste yra cheminiu
    priemaisu), ji organizmas geriau isisavina. Del to, kad valgome daug
    sviesto ir grietines su duona, kose ir bulvemis, sutrinka medziagu apykaita

  • pagal Anatoliju Malovicka (16) 2012 lapkričio mėn. 06 d. 03:38:09

    "Mesai oksiduojantis, kartoju dar karta, issiskiria slapimo rugstis, kuri
    patenka, is tikruju ja tureti pasalinti inkstai. Jeigu organizmas silpnas,
    inkstai nesveiki, o slapimo rugsties daug (taip buna, kai per daug valgoma
    mesos), tada ji kaupiasi audiniuose ir sukelia podagra./ Dvi pagrindines
    priezastys zudo zmogu: pilvo kultas ir daiktu kultas. Nuo pirmo daugiausia
    kencia vyrai, 7 is 10 jau siandien degraduoja. Jie yra savimylos, egoistai,
    vis labiau pamegsta mesa. Tai gali jiems brangiai kainuoti, nes tai -
    kelias atgal, i evoliucijos istakas. Labai greitai, po 10 metu, degradavimo
    kartele pakils auksciau ir ydingu manysim besanti ta, kuris valgys mesa.
    Jau dabar labai smarkiai reikia riboti gyvulinio maisto vartojima,
    kaitalioti ji su augaliniu. Viena ar du menesius nevalgykite mesos ir dings
    nervingumas. Puse ar visus metus valgydami augalini maista, issigydysite
    vezi. Neduodami veziui (lasteles-parazitai) gyvulinio maisto, mes
    nebeleidziame jam augti, dingsta metastazes."

  • noriu pasakyti 2012 lapkričio mėn. 06 d. 03:17:31

    kad kulinarijos skyriuose parduodamose misrainese (pasiteiraukite) yra
    ipilama acto, o actas - pagal Eugenija Simkunaite - tiesus kelias i kraujo
    vezi, o, pastebejau net motinos su mazais vaikais vedinos, perka ir nezino,
    todel ir noriu visus perspeti - ir nepirkite margarino, o keptas bulvytes
    is viso reiketu isimti is prekybos, jeigu susiprotetu koks energingas
    atsakingas zmogus, nes jose yra labai agresyvaus stabilizatorio natrio
    gliukomato, musu jaunoji karta tiesiog zudoma per pilva musu akyse,
    paziurekite kaip latviai kovoja uz teisinga gyvenima, o mes?.. Mes tik
    zinome pjudytis tarpusavyje, stai issirinkome valdzia ir vel kazkas kazkam
    neitinka, kas mes tokie - kazkokie liguisti perfekcionistai ar ka? Bet kam
    nuo to geriau? Tik ne mums patiems. Pabaikime siauteti, pradekime n o r m a
    l u gyvenima, antraip... musu dienos suskaiciuotos..

  • pagal Anatoliju Malovicka (15) 2012 lapkričio mėn. 06 d. 03:07:54

    "Sovietiskai (ypac ziauriai) paskerstu gyvuliu mesoje yra baimes ir
    neapykantos hormonu (ta liudija begale ziauriu nuzudymu, iszaginimu,
    sadizmas, plesikavimas, karai, vaiku noras viska griauti, lauzyti,
    kankintinti gyvulelius bei artimus), labai kenksmingu hormoniniu
    preparatu./ Keptoje mesoje susidaro lasteles - mutagenai (issigimusios
    lasteles). Jos yra igimtu ligu, veziniu susirgimu priezastis./ Ant visu
    desru etikeciu turetu buti nupiesta kaukole su dviem sukryziuotais
    kaulais./Zinokite, kad 100 g rukytos mesos (desros) tolygu pakeliui
    cigareciu, tai tiesus kelias susirgti stemples veziu./ Apendicitas
    prasideda, kai susikaupia mesisko maisto puvimo produktai./ Nescios ir
    maitinancios moters skrandyje, vaisiaus bei zindomo kudikio mesa sukelia
    puvima. Kai vaikai, net zindomi kudikiai, daznai persisaldo, daugelis ju
    turi pulingas, pakitusias tonziles, tai visuotinio neteisingo motinu ir
    vaiku maitinimosi rezultas. Jie per daug valgo saldumynu, miltu, mesos,
    pernelyg mazai darzoviu./

Respublika.lt pasilieka teisę pašalinti nekultūringus, keiksmažodžiais pagardintus, su tema nesusijusius, kito asmens vardu pasirašytus, įstatymus pažeidžiančius, šlamštą reklamuojančius ar nusikalsti kurstančius komentarus. Jei kurstysite smurtą, rasinę, tautinę, religinę ar kitokio pobūdžio neapykantą, žvirbliu išskridę jūsų žodžiai grįždami gali virsti toną sveriančiu jaučiu - specialiosioms Lietuvos tarnyboms pareikalavus suteiksime jūsų duomenis.
  • PAREIŠKĖ: penktadienį Prancūzijos prezidentas Fransua Olandas nesieksiąs antros kadencijos per rinkimus 2017 metais, jeigu iki to laiko jam nepavyks sumažinti nedarbo šalyje.
  • KONKURSAS: Vokietijoje surengtas gaidžių giedojimo konkursas, jo nugalėtoju tapo gaidys, per valandą užgiedojęs 186 kartus.
Daugiau

Respublika
rekomenduoja

Labiausiai
skaitomi
(per 72 val.)

Daugiausiai komentuoti
(per 72 val.)

Ar marginate kiaušinius šv. Velykoms?

balsuoti rezultatai

Kaip vertinate savo lietuvių kalbos žinias?

balsuoti rezultatai
Šiandien Rytoj Poryt

   

 +2 +3 C

 +4 +6 C

 +6 +8 C

 +13 +15 C

 +19 +20 C

 +19 +22 C

 6-11 m/s

5-10 m/s

 5-10 m/s

USD - 2.50 LVL - 0.00
EUR - 3.45 EEK - 0.00
RUB - 0.07 PLN - 0.82