respublika.lt

Treniruotės nesustabdo raumenų senėjimo

2014 vasario mėn. 06 d. 15:13:08
Milda KUNSKAITĖ
Madona perėjo prie mažesnio intensyvumo treniruočių, kai gydytojai atkreipė jos dėmesį į iššokusias rankų venas - tai būdinga tiems, kas pernelyg intensyviai sportuoja po 45-erių

Milijonai žmonių leidžia brangų laiką treniruočių salėse, tikėdamiesi ilgiau išsaugoti jaunystę. Iš tiesų net reguliarios treniruotės nepadeda sulėtinti raumenų senėjimo proceso, senstant jie vis tiek praranda tonusą ir formą. Tokią išvadą daro prof. Džeimis Timonsas (Jamie Timmons) iš Lafboro universiteto, aptikęs ypatingus cheminius žymenis, susijusius su raumenų audinio senėjimu. Pagal juos galima suprasti, kaip treniruotės veikia raumenis. Mokslininkas ištyrinėjo šimtų aktyviai sportavusių savanorių fizinę būklę. Paaiškėjo: dalies jų raumenys niekaip nereagavo į apkrovas. "Raumenys metams bėgant silpnėja ne dėl fizinio aktyvumo trūkumo, o dėl fiziologijos, - aiškina prof. D.Timonsas. - Daugelis žmonių iš principo negali nei prisiauginti raumenų masės, nei jų sustiprinti".

Bet šis atradimas - ne paskata net nesimankštinti. Kaip pripažįsta profesorius, sportas nenaudingas tik 25 proc. planetos gyventojų. O kas dešimtam sportas apskritai nerekomenduotinas: jie rizikuoja susirgti diabetu ir hipertonija. Todėl profesorius pataria: kai kam geriau patysoti ant sofos, o dėl sveikatos tiesiog daugiau miegoti ir tinkamai maitintis.

Kai kurios besijauninančios pramogų verslo žvaigždės jau atsisakė kasdieninių treniruočių. Pavyzdžiui, 47 metų televizijos serialo "Seksas ir miestas" žvaigždė Sara Džesika Parker (Sarah Jessica Parker) ėmė rečiau vaikščioti į sporto salę, pastebėjusi, kad išsipūtė jos venos, o raumenys tapo gysloti. Prie mažesnio intensyvumo treniruočių režimo perėjo ir Madona (Madonna), kai gydytojai atkreipė jos dėmesį į rankų venas, dėl kurių ji neatrodo jaunesnė kaip 55-erių. Iššokusios venos bjauroja ir Andželinos Džoli (Angelina Jolie) bei Meg Rajen (Meg Ryan) rankas - šis defektas būdingas visiems, kas pernelyg intensyviai sportuoja po 45-erių.

Sporto žygdarbiams įkvepia tik 75-erių Džeinė Fonda (Jane Fonda), kuri puikia išvaizda iki šiol užtemdo daugelį perpus jaunesnių žvaigždžių. Matyt, ji priklauso tiems laimingiesiems 75 proc. gyventojų, kuriems treniruotės padeda išsaugoti jaunystę.


Pasidalink: Pasidalink: Facebook
Parašykite savo komentarą:
 
Respublika.lt pasilieka teisę pašalinti nekultūringus, keiksmažodžiais pagardintus, su tema nesusijusius, kito asmens vardu pasirašytus, įstatymus pažeidžiančius, šlamštą reklamuojančius ar nusikalsti kurstančius komentarus. Jei kurstysite smurtą, rasinę, tautinę, religinę ar kitokio pobūdžio neapykantą, žvirbliu išskridę jūsų žodžiai grįždami gali virsti toną sveriančiu jaučiu - specialiosioms Lietuvos tarnyboms pareikalavus suteiksime jūsų duomenis.
  • BIATLONAS: Vokietijoje vykusio pasaulio biatlono taurės penktojo etapo moterų 12,5 km bendro starto lenktynes sekmadienį laimėjo be klaidų šaudžiusi vokietė Franziska Preuss - 32 min. 34 sek.
  • SPROGIMAS: karo nusiaubtos Sirijos sostinę sekmadienį sudrebino bombos sprogimas, „teroristas“ sulaikytas.
Daugiau

Respublika
rekomenduoja

Labiausiai
skaitomi
(per 72 val.)

Daugiausiai komentuoti
(per 72 val.)

Ar pasitikite privačiais pensijų fondais?

balsuoti rezultatai

Kiek laiko per dieną internete praleidžiate ne darbo reikalais?

balsuoti rezultatai
Šiandien Rytoj   Poryt

 

   

-4  C

  -8    -12     C

 

-7     -9  C

-1  C

 -5     -8     C

 

-3    C

4-5 m/s

2-3 m/s

 

2-3 m/s

 

reklama
Kalėdos 2018