respublika.lt

2017 rugpjūčio 20, sekmadienis

Šventės - iššūkis organizmuinuotraukos (2)

2017 balandžio mėn. 15 d. 08:42:38
Monika BUTKUTĖ

Persivalgymas - dažnas švenčių palydovas, todėl jos neretai tampa iššūkiu mūsų organizmui. Gausiai kaloringais patiekalais nukrovus šventinį stalą ir mažai judant, padariniai paprastai būna tikrai nemalonūs.

 

Persivalgymas ir psichologija

Paprastai persivalgymas siejamas su kaltės, bejėgiškumo jausmais, įtampa, baime priaugti svorio, didžiuliu nusivylimu savimi, pykčiu. Kai kuriais atvejais tai būna lengvas atsitiktinis persivalgymas, neturintis įtakos gyvenimo kokybei. Kai kuriems žmonėms persivalgant itin dažnai ima didėti svoris ir tai tampa rimta problema.

Persivalgymai sutrikdo virškinamojo trakto harmoniją

Per didelis maisto kiekis organizme sukelia grandininę reakciją visuose organuose. Persivalgius iš karto atsiranda tam tikrų fizinių nemalonių pojūčių: žmogus jaučiasi persisotinęs, kartais šis pojūtis būna labai intensyvus ar net skausmingas. Be abejo, gausesniam maistui suvirškinti organizmas turi išskirti daugiau virškinimo fermentų, todėl labiau apkraunami virškinimo sistemos organai. Tai ypač pavojinga žmonėms, sergantiems virškinimo sistemos ligomis: gastritu, opalige, kepenų ir kasos ligomis. Kartais persivalgius gali atsirasti dusulio pojūtis, nes išsipūtęs skrandis spaudžia diafragmą. Labai retais atvejais skrandžio sienelė taip įsitempia, kad būna pažeidžiama ar net plyšta.

Kenčia ir kepenys

Persivalgymas gali sukelti ne tik virškinimo, bet ir kepenų funkcijos sutrikimų. Kepenys yra pati stambiausia virškinimo liauka ir didžiausias vidaus organas, užimantis beveik visą ertmę po dešiniuoju šonkaulių lanku. Kepenys - labai svarbios daugybei organizme vykstančių procesų. Jos kaupia gliukozę, kuri yra organizmo energijos šaltinis, gamina kraujo krešėjimo faktorius ir kitus baltymus, būtinus organizmui augti ir normaliai funkcionuoti. Kepenys laikomos vitaminų, geležies ir kitų mineralų saugykla.

Simptomai

Kepenų ligos - labai apgaulingos. Pradinėse stadijose dauguma pacientų jaučiasi sveiki arba skundžiasi nedideliu silpnumu, apetito stoka, skausmu ar diskomfortu dešiniajame šone, pykinimu. Tik vėlyvose ligos stadijose išryškėja kepenų ligoms būdingi simptomai: pagelsta oda ir gleivinės, padidėja pilvo apimtis, vargina pilvo skausmas, sutrinka virškinimas. Kepenų iš pradžių neskauda, o jeigu pacientas skundžiasi, kad „kepenis jau skauda“, tikėtina, kad žmogui jau išsivystė, pavyzdžiui, tulžies pūslės, latakų ar kt. uždegimas, kuris pasireiškia stipriais skausmais.

Kaip apsaugoti?

Esant pažeidimams, kepenis efektyviai padeda apsaugoti ir atkurti margainių sėklų ekstraktas. Margalapis margainis (lot. Silybum marianum) - vienas geriausiai ištirtų vaistinių augalų, medicinoje naudojamas apie 2000 metų. Atlikta daug klinikinių tyrimų, patvirtinančių margalapio margainio ekstrakto (silimarino) efektyvumą kepenų ligoms gydyti. Silimarinas slopina kepenis žalojančių (hepatotoksinių) medžiagų veikimą, skatina pažeistų kepenų ląstelių atsinaujinimą, veikia kaip antioksidantas. Rekomenduojama minimali silimarino paros norma svyruoja nuo 280 iki 420 mg.

Parengta pagal priedą „Velykė“


Pasidalink:
Pasidalink: Facebook Pasidalink: Frype
Straipsnio komentarai
 
  Skaityti komentarus (2)

Respublika.lt pasilieka teisę pašalinti nekultūringus, keiksmažodžiais pagardintus, su tema nesusijusius, kito asmens vardu pasirašytus, įstatymus pažeidžiančius, šlamštą reklamuojančius ar nusikalsti kurstančius komentarus. Jei kurstysite smurtą, rasinę, tautinę, religinę ar kitokio pobūdžio neapykantą, žvirbliu išskridę jūsų žodžiai grįždami gali virsti toną sveriančiu jaučiu - specialiosioms Lietuvos tarnyboms pareikalavus suteiksime jūsų duomenis.
  • PADEGĖJAI: traukinių eismas iš Berlyno į Hamburgą ir Hanoverį buvo apribotas po to, kai nežinomi asmenys padegė du geležinkelių transporto objektus Vokietijos sostinės rajone.
  • PASVEIKINO: Lietuvos užsienio reikalų ministras Linas Linkevičius šeštadienį pasveikino Afganistano Islamo Respublikos užsienio reikalų ministrą Salahudiną Rabanį su šios šalies nepriklausomybės diena.
Daugiau

Respublika
rekomenduoja

Labiausiai
skaitomi
(per 72 val.)

Daugiausiai komentuoti
(per 72 val.)

Ar žinote, kur galima išmesti nenaudojamas padangas?

balsuoti rezultatai

Ar aukojate kraujo Nacionaliniam kraujo centrui?

balsuoti rezultatai
Šiandien Rytoj   Poryt

 

   

   +16 +19 C

   +14  +16 C

 

   +12 +13 C

   +26  +32 C

  +15  +17 C

 

   +14  +15 C

    4-6 m/s

     3-4 m/s

 

      2-3 m/s

 

USD - 1.1740 PLN - 4.2807
RUB - 69.7304 CHF - 1.1287
GBP - 0.9119 NOK - 9.3183
reklama
Respublikos spaustuvė 2014-12