respublika.lt

2018 vasario 25, sekmadienis

Stebėkite kraujospūdįnuotraukos (5)

2017 gegužės mėn. 17 d. 08:42:49
Aida VALINSKIENĖ, zinios@vakarozinios.lt

Šiandien minima Pasaulinės hipertenzijos diena. Padidėjęs kraujospūdis - arterinė hipertenzija - yra pagrindinė mirčių ir neįgalumo priežastis pasaulyje, taip pat Lietuvoje, tačiau žinios apie paprasčiausius ligos prevencijos principus gali padėti rimtų širdies problemų išvengti.

 

Skaičiuojama, kad daugelyje šalių maždaug 4 iš 10 suaugusių gyventojų, vyresni nei 25 metai, serga arterine hipertenzija. Maždaug pusę arterinės hipertenzijos atvejų lemia nesveika mityba: apie 30 proc. - didelis valgomosios druskos kiekis, 20 proc. - kalio trūkumas maiste, nes per mažai valgoma vaisių ir daržovių. Fizinio aktyvumo stoka lemia apie 20 proc., nutukimas - apie 30 proc. hipertenzijos atvejų. Alkoholio ir gyvulinės kilmės riebalų perteklius taip pat skatina hipertenziją.

Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų gydytojos kardiologės prof. Žanetos Petrulionienės teigimu, ramybėje esančio žmogaus kraujospūdis neturėtų viršyti 140/90 mmHg, idealiu laikomas 120/80 mmHg. Jeigu pakartotinai matuojant kraujospūdis viršija normalų, diagnozuojama arterinė hipertenzija.

Pirmo laipsnio kraujospūdžio padidėjimą, anot gydytojos, galima bandyti mažinti nemedikamentinėmis priemonėmis. Antro laipsnio padidėjimą, kai kraujospūdis didesnis nei 160/100 mmHg, jau reikia gydyti vaistais. Trečio laipsnio padidėjimas, kai kraujospūdis didesnis nei 180/110 mmHg, turi būti skubiai gydomas vaistais, nes kyla komplikacijų grėsmė, gali būti pažeisti gyvybiškai svarbūs vidaus organai - širdis, galvos smegenys, inkstai, akys, visus vidaus organus maitinančios arterijos.

Jau dešimtmetį Lietuvoje vykdomos pirminės prevencijos programos duomenimis, tarp vidutinio amžiaus asmenų arterinė hipertenzija yra dažna: 50-65 metų moterų - 63,2 proc., 40-55 metų vyrų - 57,6 proc., bendrai - 49,2 proc. Lyginant kelerių metų duomenis, matoma teigiama tendencija: arterinės hipertenzijos paplitimas, nors ir lėtai, bet mažėja, gydymo efektyvumas didėja.

Medikai ragina kiekvieną įsidėmėti skaičius, kuriuos turėtume stebėti kiekvienas. Kraujospūdis turėtų būti mažesnis nei 140/90 mmHg (optimalus - 120/80 mmHg). Kūno masės indeksas - mažesnis kaip 25 (jeigu daugiau kaip 30 - jau nutukimas). Moterų liemens apimtis neturėtų viršyti 80 cm, vyrų - 94 cm. Ne mažiau nei 30 minučių per dieną reikėtų užsiimti aktyvia fizine veikla, nerūkyti, kasdien suvalgyti kelias porcijas vaisių ir daržovių, vartoti kuo mažiau riebių mėsos patiekalų, cukraus ir druskos, kuo daugiau žuvų.

Parengta pagal dienraštį „Vakaro žinios“


Pasidalink:
Pasidalink: Facebook Pasidalink: Frype
Straipsnio komentarai
 
  Skaityti komentarus (5)

  • MUMU 2017 gegužės mėn. 22 d. 17:48:03

    Pasimatavau, ka daryti jei didelis?

  • Supraskite. 2017 gegužės mėn. 18 d. 10:14:13

    Kraujospūdis šiaip sau iš nieko ne padidėja. Tam būna paduodama
    komanda iš smegenų, kad išjudint toksinų sankaupas atitinkamose kūno
    vietose ir tuos toksinus nugabent į kepenis perdirbimui, į inkstus ar
    odą pašalinimui. Juk spaudimas pakyla kūne ne visur vienodai. Taigi,
    reikia ieškoti priežasčių, o ne vaistais "numušinėti" kraujospūdį.

  • abelis 2017 gegužės mėn. 17 d. 16:07:40

    O ką reiškia tie du skaičiai kraujospūdžio matavime? Kas pasakys?

  • senis 2017 gegužės mėn. 17 d. 15:38:49

    kaip rasoma straipsnyje, kiekvienas is musu, kiekviena diena po 30 minuciu
    turime susilaikyti nuo rukymo. Ir bus laiminga Lietuva.

  • Stabdyčiau, 2017 gegužės mėn. 17 d. 11:28:51

    Ir gal sustabdyčiau, jei gerų vaistų LT būtų, bet jų nėra. Nuo
    betablokatorių, ypač Betaloc Zoko išpursta kūnas, slenka plaukai,
    paveikia sąnarius, paūmėja glaukoma, padidėja nervingumas, naktimis
    košmarai kamuoja ir t.t. Nuo AKF grupės pav. vaistų kosti kaip
    džiovininkas, nuo KKB pav. Lercapin ir kt. grupės vaistų tinsta kojos,
    Valsacor didina galimybę susirgti vėžiu, o Digoksiną naudojantiems
    ypač reikia būti atsargiems nes net 40% padidina tikimybę susirgti
    krūties vežiu. Dabartiniu metu labai populiarūs yra diuaretikai, bet
    koks malonumas yra nuolat lakstyti į tualetą, ypač jei ir taiip silpna
    pūslė? Kiekvienas vaistas iš šių grupių turi daug pašalinių
    poveikių, ir ne visi pacientai gerai įsiskaito ir nesupranta kas vyksta
    jų organizme. Ypač didelę žalą organizmui daro blogai suderintos
    vaistų grupės. Todėl turiu tvirtą nuomonę: nėra Lietuvoj saugių
    vaistų, o tik nuodai, šiek tiek, kelioms valandoms sumažinantys
    kraujospūdį, bet įvarantys kelias pašalines ligas.

Respublika.lt pasilieka teisę pašalinti nekultūringus, keiksmažodžiais pagardintus, su tema nesusijusius, kito asmens vardu pasirašytus, įstatymus pažeidžiančius, šlamštą reklamuojančius ar nusikalsti kurstančius komentarus. Jei kurstysite smurtą, rasinę, tautinę, religinę ar kitokio pobūdžio neapykantą, žvirbliu išskridę jūsų žodžiai grįždami gali virsti toną sveriančiu jaučiu - specialiosioms Lietuvos tarnyboms pareikalavus suteiksime jūsų duomenis.
Daugiau

Respublika
rekomenduoja

Labiausiai
skaitomi
(per 72 val.)

Daugiausiai komentuoti
(per 72 val.)
1. NUO ATGIMIMO IKI IŠSIGIMIMO
2. ŠVENTINIS VITO TOMKAUS REPORTAŽAS IŠ DAR ŠVENTIŠKESNIŲ SEIMO RŪMŲ
3. PATRIARCHAI
4. Visą šalį sukrėtusios pedofilijos istorijos chronologija ir vertinimas
5. „Vakaro žinių“ ir „Respublikos“ auditorija sparčiai auga
6. Regimanto Adomaičio laiškas tėvynainiams: Kviečiu į susitaikymą
7. Skulptorius R.Vilčiauskas apie tobulinamą jo kurtą „Kiaušinį“: jaučiuosi, lyg sapnuočiau košmarą
8. Rolandas Paksas: Apie alternatyvą Lietuvai bijoma net prasižioti
9. Olava Strikulienė: Penki lietuvio stebuklai, saugoję valstybę
10. Euras ir toliau plaunamas
11. Prezidentas V.Adamkus: Augau Lietuvos trispalvės šešėlyje
12. Disidentas, buvęs VSD vadovas P.Plumpa: Teisėsauga tarnauja politikams
13. F.Kauzonas: Už Vasario 16-osios šviesą! (beveik tostas, tik ne itin linksmas)
14. Kritikuoti valdžią uždrausta ir provincijoje
15. Akcija „Apšmeižk žinomą asmenybę“. Valomės ar purvinamės?
16. Prižiūrėtojai su kaliniais jau susikeitė vietomis
17. Skandinavai stumia šnipą į prezidentūrą
18. Slaptas skandinavų planas jau vykdomas
19. Buvęs Valstybinės maisto ir veterinarijos tarnybos vadas J.Milius: Išteisinkite arba pasodinkite
20. „Ką jūs padarėte su Lietuvos dvasia“?.. (Dviejų patriarchų performansas)
21. „TELESKYDINĖJE“ - Artūro Račo iškrova
22. Gintautas Kėvišas mokys serbus, kaip tratinti pinigus
23. N.Mačiulis ves laidą „Labanakt, vaikučiai“nuotraukos
24. Briuselis imituoja rūpinimąsi žmonėmis
25. Uostamiestyje įsiplieskė gaisras: žmonės evakuoti iš „Philip Morris Lietuva“ fabriko

Kodėl ministrams sudaromos sąlygos kenkti valstybei nebaudžiamiems?

balsuoti rezultatai

Ar sau leidžiate valgyti restoranuose ar kavinėse?

balsuoti rezultatai
Šiandien Rytoj   Poryt

 

   

   -19   -12 C

   -23  -17 C

 

   -17  -15 C

    -9   -6 C

   -11  -7 C

 

   -11  -9 C

    5-7 m/s

    1-2 m/s

 

      1-6 m/s

 

USD - 1.2299 PLN - 4.1698
RUB - 69.4480 CHF - 1.1505
GBP - 0.8794 NOK - 9.6770
reklama
Velyke2017