respublika.lt

Problemas sprendžia sporto salėje

(0)
Publikuota: 2018 lapkričio 16 08:42:11, „Laisvalaikio“ inf.
×
nuotr. 1 nuotr.
Livija Gradauskienė. Asmeninio archyvo nuotr.

Vos baigusi vesti ankstyvą rytinę radijo laidą Livija Gradauskienė skuba ne į lovą - moteris bent 3-4 kartus per savaitę lanko grupines treniruotes. Mokykloje iš kūno kultūros bėgusi TV ir radijo laidų vedėja šiandien be sporto neįsivaizduoja savo dienos, nes būtent jis padeda jei ne išspręsti problemas, tai bent jau pakeisti požiūrį į jas.

 

L.Gradauskienė, atrodytų, niekada nestokoja geros nuotaikos ir charizmos. Turint omenyje, kad jos darbo diena jau prasideda 7 val. ryto, kyla natūralus klausimas - kaip?

„Esu didelė sporto fanatikė. Visada smagu žmogui gražiai atrodyti ir jaustis, bet sportas man - energijos narkotikas. Jis išsprendžia visas mano kasdienes, moralines, buitines problemas. Kai atrodo, kad galva nebepakelia nuolatinių rūpesčių, skubių reikalų, aš problemų sprendimą visada pradedu nuo sporto salės. Po treniruotės viskas praskaidrėja, supranti, kad viskas yra daug paprasčiau, aiškiau ir lengviau. Problemos jis neišsprendžia, bet pakeičia požiūrį į viską, supranti, kad viskas tavo rankose, viskas suvaldoma.“

L.Gradauskienės teigimu, neretai nuovargis ir kiti pasiteisinimai, kodėl negalime šiandien sportuoti, yra lengvai įveikiami, nes kiekvienas gali daug daugiau, nei galvoja.

„Atrodo, kad ir kaip esi nuvargęs, nusilpęs ir nebepavelkantis kojų, po treniruotės kaskart save nustebini - iš sporto salės išeini su naujomis jėgomis. Tikrai savimi nuoširdžiai džiaugiuosi - kokia aš šaunuolė, kad sugebėjau ateiti, nes dabar jaučiuosi daug geriau.“

Teigiamas pavyzdys įkvepia ir vaikus, ir tėtį


Dažniausiai L.Gradauskienę pamatysite grupinėse treniruotėse. Jai patinka kompanija, sekti trenerio nurodymus, nes tada ji užtikrinta, kad netinginiaus.

„Jei jau ateini iki sporto klubo, gaila būtų laiką praleisti bevaikštant tarp treniruoklių su telefonu, tad aš mėgstu iš savęs išspausti maksimumą. Jei nespėju į treniruotę, mielai nueinu ir prie treniruoklių, ant bėgtakio.“

Be to, aktyvus fizinis gyvenimas pokyčių įnešė ir virtuvėn. „Kai išties atidirbi treniruotėje, atiduodi visą save, brauki prakaitą ir galvoji - na, jau ne, bulkų tikrai nepirksiu. Supranti, kad gaila visas investicijas į save viena ranka nubraukti. Be to, sveikas maistas man skanus - aš nevalgau mėsos, dievinu daržoves, tai prisigalvoju įvairiausių patiekalų. O kadangi namie valgoma tai, ką perka mama, o mama perka po sporto tik sveikus dalykus - visi laimingi ir sveiki. Paieškos tos baltos „popierinės“ duonos, neras ir suvalgys sveiką juodą“, - piktdžiugiškai nusijuokia ji.

Sporto virusu ji dalijasi ne tik namie (kol turėjo laiko, su ja į treniruotes vaikščiojo jos 18-etė dukra, plaukimui neabejingas ir 11-etis sūnus), bet ir su tėčiu. Jos pavyzdžiu moteris siūlo pasekti ir kitiems.

„Savo tėtį užrašiau į „Impuls“ naujokų programą. Jam 69-eri ir iki tol yra tik plaukęs - juk dauguma panašaus amžiaus žmonių (jei nebuvę profesionalūs sportininkai), niekada nėra į sporto klubą nė kojos įkėlę. Iš pradžių jis baiminosi, kad nežinos, ką kaip daryti, bet dabar tiesiog gražu į jį žiūrėti! Jis tiesiog žydi - gražios merginos pakalbina, treneris viską parodo, viskas jam pavyksta. O ir aš devintame danguje - juk daug geriau turėti sveiką, sportuojantį, optimistišką tėtį, o ne tokį, kuris tik sėdėtų namie ir niurzgėtų, kaip viskas blogai, kokia prasta sveikata.“

Sportas nebūtinai turi būti kančia


Tiesa, moteris juokiasi ne visada buvusi tokia pavyzdinga. Mokyklos laikais ji sporto tiesiog nekentė. „Mokykloje aš buvau labai nesportiška - ypač nemėgau kūno kultūros pamokų, iš jų bėgdavau ir net sugebėdavau susiorganizuoti nelegalius leidimus, kad galėčiau išvis jų nelankyti. Man tai buvo kažkoks siaubas, žinoma, ir ta tarybinė švietimo sistema negerino sporto įvaizdžio - bėgti per prievartą aštuonis stadiono ratus...“

Jos polinkis į meną, muziką išryškėjo dar jaunystėje, tad tam ir atidavė savo energiją. Tik baigusi mokyklą ir susipažinusi su žmonėmis, kurie mėgsta sportą, su treneriais, kurie pamoko, o ne bara, žymi moteris suprato, kad sportas gali būti atgaiva, o ne prievolė ar kančia.

„Pradėjau „dėl kompanijos“, „nes čia faini žmonės“, o įsitraukiau taip, kad be sporto neįsivaizduoju savo gyvenimo. Kartą pažįstama tiesiog pakvietė ateiti į sporto klubą. Sakau, bijau, aš čia nelabai lankiusi, nežinau, kas kaip, moku tik plaukti. Bet prikalbinta pabandžiau ir man atsivėrė naujas pasaulis!“

Patiko straipsnis? Leisk mums apie tai sužinoti. Nepamiršk pasidalinti Facebook!
L
0
F
Parašykite savo komentarą:
 
Komentuoti
Respublika.lt pasilieka teisę pašalinti nekultūringus, keiksmažodžiais pagardintus, su tema nesusijusius, kito asmens vardu pasirašytus, įstatymus pažeidžiančius, šlamštą reklamuojančius ar nusikalsti kurstančius komentarus. Jei kurstysite smurtą, rasinę, tautinę, religinę ar kitokio pobūdžio neapykantą, žvirbliu išskridę jūsų žodžiai grįždami gali virsti toną sveriančiu jaučiu - specialiosioms Lietuvos tarnyboms pareikalavus suteiksime jūsų duomenis.

Dienos klausimas

Kiek kiaušinių suvalgote per Velykas?

balsuoti rezultatai

Apklausa

Kokia kalba bendraujančių žmonių padaugėjo jūsų gyvenamojoje aplinkoje?

balsuoti rezultatai

Respublika
rekomenduoja

Labiausiai
skaitomi

Daugiausiai komentuoti

Orų prognozė

Šiandien Rytoj Poryt

+5 +11 C

+6 +11 C

+7 +12 C

+9 +13 C

+12 +19 C

+18 +20 C

0-7 m/s

0-6 m/s

0-5 m/s