respublika.lt

Pavasarinės saulės pavojai odai

2019 balandžio mėn. 15 d. 16:38:02
„Laisvalaikio“ inf.

Nors gali atrodyti, kad pavasario saulė nėra labai kaitri, nes nejaučiame didelio karščio - saulės spinduliai jau gali būti pavojingi odai. Jais mėgautis reikėtų saikingai ir atsakingai, antraip saulė gali ne tik nusvilinti odą, bet ir sukelti nemalonių pakitimų.

 

Neretai žmonės pradeda saugoti savo odą ir tepti apsauginiais kremais tik prasidėjus vasarai, o ypač - einant į paplūdimį. Tačiau saugoti odą reikia kasdien, kai tik ji atidengiama saulei.

„Nors gali atrodyti, kad pavasarį lauke jaučiama tik maloni šiluma, svarbu suprasti, kad šiuo laikotarpiu saulė skleidžia kitokį spindulių spektrą nei įsibėgėjus vasarai. Be to, po šaltojo periodo odą prie saulės reikėtų pratinti palaipsniui, kuomet kūnas dar nepripratęs prie saulės skleidžiamų ultravioletinių spindulių, oda yra jautresnė, todėl didesnė tikimybė nukentėti - gali paryškėti ar daugiau atsirasti apgamų, strazdanų, pigmentinių dėmių, didelė tikimybė nudegti ir pažeisti odos sluoksnius“, - pažymi „Eurovaistinės“ vaistininkė Regina Molotkova.

Nuo saulės spindulių gali nukentėti ne tik oda, bet ir akys - reikėtų nepamiršti saulės akinių, kad nepažeistume akies paviršinių sluoksnių, išvengtume akių sausumo, dirginimo bei paraudimo.

Pavojus visiems


Nors pavasarinės saulės reikėtų saugotis visiems, spinduliai ypač pavojingi turintiems blyškią odą, taip pat vaikams ir senjorams - jų oda jautresnė.

„Mažų vaikų oda yra labai jautri ir lengvai pažeidžiama, gali užtekti vos keliolikos minučių kaitresnėje saulėje be apsaugų, kad ji paraustų. Panašūs odos pakitimai galimi ir šviesiaodžiams - jie turi mažiau melanino pigmento, todėl yra jautresni spindulių poveikiui. Vyresnio amžiaus žmonėms saulė ne tik gali sukelti nemalonias odos ligas, bet besaikis kaitinimasis lemia ir bendrąją savijautą“, - pažymi vaistininkė.

Pasak jos, saulės spinduliai daro įtaką visiems odos pakitimams - ji gali suglebti, išsausėti, anksčiau pasenti, atsirasti bėrimų, dėmelių, kyla didesnė ir rimtų odos ligų rizika.

Apsauga ir saikas


Norint, kad oda būtų sveika ir graži, išvengti neigiamo saulės poveikio gali padėti kasdienio naudojimo veido kremai su aukštu apsaugos nuo saulės faktoriumi (SPF).

Pavasarį ir vasarą kremą su SPF apsauga reikėtų naudoti kasdien, o stiprumą rinktis pagal odos tipą. R.Molotkova atkreipia dėmesį, kad bet kokia apsauginė priemonė efektyviausia yra pirmąsias 2 valandas po jos panaudojimo.

Vis dėlto perdėtai bijoti saulės nereikėtų. Saikingas 15-20 min. pabuvimas saulės atokaitoje be apsauginių priemonių padeda organizmui gaminti vitaminą D, vadinamą geros nuotaikos užtaisu.

Šis vitaminas naudingas nervų sistemai, imunitetui, reikalingas organizmui pasisavinant kalcį, fosforą, magnį, o kartu padeda šioms medžiagoms sustiprinti kaulus, dantis, išvengti rachito, artrito ir osteoporozės. Jeigu oda labai jautri saulės spinduliams, vitamino D galima gauti ir su maistu, jo gausu riebiose žuvyse (skumbrėje, lašišoje, sardinėse), silkėje, ikruose, krevetėse, svieste, kiaušinio tryniuose.


Pasidalink:
Pasidalink: Facebook
Parašykite savo komentarą:
 
Respublika.lt pasilieka teisę pašalinti nekultūringus, keiksmažodžiais pagardintus, su tema nesusijusius, kito asmens vardu pasirašytus, įstatymus pažeidžiančius, šlamštą reklamuojančius ar nusikalsti kurstančius komentarus. Jei kurstysite smurtą, rasinę, tautinę, religinę ar kitokio pobūdžio neapykantą, žvirbliu išskridę jūsų žodžiai grįždami gali virsti toną sveriančiu jaučiu - specialiosioms Lietuvos tarnyboms pareikalavus suteiksime jūsų duomenis.
  • SPŪSTYS: gegužės mėnesį transporto spūstys Vilniuje išauga vidutiniškai iki 13 proc.; intensyvėjant eismui, daugėja kelių eismo taisyklių (KET) pažeidimų, o tai didina eismo įvykių tikimybę; dėl to stiprinamas eismo reguliavimas.
  • GAISRAS: penktadienį viename iš Krasnojarsko mašinų gamyklos („Krasmaš“) korpusų kilo gaisras.
Daugiau

Respublika
rekomenduoja

Labiausiai
skaitomi
(per 72 val.)

Daugiausiai komentuoti
(per 72 val.)
reklama
https://www.tiketa.lt/LT/Purchase/21041/101884

Ar pritariate šiuo metu vykdomai miškų reformai?

balsuoti rezultatai

Ar po teroro aktų Šri Lankoje planuojate atostogas egzotinėse šalyse?

balsuoti rezultatai
Šiandien Rytoj   Poryt

 

   

 +11  +13 C

   +10   +14 C

 

 +11   +13 C

+24 +25 C

 +26  +28 C

 

+14   +18 C

0-4 m/s

 0-3 m/s

 

 0-5 m/s

 

USD - 1.1123 PLN - 4.2950
RUB - 72.2100 CHF - 1.1368
GBP - 0.8644 NOK - 9.6638
reklama
TUVAN ORCHESTRA
reklama
Sveikata ir grožis