respublika.lt

2018 birželio 21, ketvirtadienis

Pagalba po žiemos išvargintoms rankomsnuotraukos

2018 kovo mėn. 11 d. 08:47:22
Eimantė JURŠĖNAITĖ

Sakoma, kad net jei kruopščiai rūpinatės veido oda, amžių ir gyvenimo būdą išduos jūsų rankos. Jomis taip pat svarbu pasirūpinti. Šalto, žvarbaus oro ir patalpų šildymo sezonu oda patiria išties didelių iššūkių. Nemažai įtakos rankų odos būklei turi ir žalingi įpročiai, maudynės po itin karštu dušu, dažnas muilo naudojimas, aplinkos užterštumas. Dėl to sutrinka epidermio barjerinės funkcijos. Dažniausios tai sukeliančios priežastys žiemą yra vandens ir vitaminų trūkumas organizme - mūsų mityba žiemą yra skurdesnė, valgome mažiau šviežių vaisių ir daržovių. Todėl prasidėjus pavasariui jaučiame nemalonias žiemos sezono pasekmes. Ką daryti, kad rankos atsigautų?

 

Saugoti rankų odą pirmiausia reikia lauke mūvint pirštines, kad oda patirtų kuo mažesnius temperatūros svyravimus. Nesvarbu, kad žiema jau traukiasi, ir pavasarį pirštinės tikrai ne pro šalį.

Rekomenduojama tepti odą riebesniais kremais, emolientais. Pasitepus kremu, turinčiu savo sudėtyje vandens, bent pusvalandį reikėtų neskubėti į lauką, leisti kremui susigerti, kad negrėstų odos nušalimas.

Svarbu odą drėkinti iš vidaus ir iš išorės. Reikėtų vartoti pakankamai vandens, bent 2 litrus per parą, ir nebijoti valgyti riebesnio maisto - kiaušinių, žuvies, vartoti daugiau aliejaus. Jei gyvenimo ritmas ir didelis tempas trukdo visavertei mitybai, galima pasitelkti vitaminus, skirtus odos būklei gerinti ir palaikyti. Svarbiausi odai yra  A, E, F, B grupės vitaminai, antioksidantai.

Rankų kremą pasidėkite šalia muilo vonioje ir šalia indų ploviklio virtuvėje. Jo turėkite ir darbo stalo stalčiuje. Jei norite, kad rankos būtų švelnios ir dailios, kiekvieną kartą, kai jas nusiplaunate, patepkite kremu. Niekuomet neplaukite rankų labai karštu arba labai šaltu vandeniu: karštas rankas sausina, dėl šalto vandens staigiai susiaurėja ir po to išsiplečia kapiliarai.Venkite skaidraus rankų muilo - toks dažnai turi chemikalo triklosano. Jo esama ir vadinamuosiuose antibakteriniuose muiluose. Verčiau rinkitės tokį, kurio ingredientai natūraliai apsaugo nuo bakterijų, pvz., su arbatmedžio ar eukaliptų aliejumi.

Pasitarkite su kosmetologu ar vaistininku, kuris padės tiksliai nustatyti, kokios problemos po žiemos vargina odą, ir išsirinkti tinkamiausias priemones. Odos pleiskanojimą sumažinti padeda kremai su vitaminais E ir F, taip pat sudėtyje turintys migdolų aliejaus, kakavos sviesto ar bičių vaško. Dėl pantenolio ir glicerino šiurkšti, sausa oda tampa lygesnė ir švelnesnė. Suminkštinti rankų odą taip pat padeda priemonės, kurių sudėtyje yra ramunėlių, medetkų, šaltalankių ar liepžiedžių. Kremai su keratinu bus naudingi ne tik odai, bet ir nagams.

Palepinkite rankas kaukėmis


Jauninančią kaukę rankoms galima pasigaminti iš 1 kiaušinio, 1 šaukštelio avižų miltų ir 1 šaukšto medaus. Patepkite šia mase rankas ir palaikykite. Taip jos bus švelnios tarsi šilkas.

Ypač sausai, šalčio ir vėjo pažeistai odai rekomenduojamos aliejaus vonelės. Apvyniokite rankas servetėlėmis, suvilgytomis šiltu aliejumi, apsimaukite medvilnines pirštines ir pabūkite taip apie valandą. Paskui nuvalykite rankšluosčiu.

Pravartu bent kartą per savaitę rankų odą nušveisti. 3 šaukštus kavos tirščių sumaišykite su jūros druska, medumi ir alyvuogių aliejumi. Galite įlašinti kelis lašus eterinio citrinų aliejaus.

Parengta pagal priedą „Laisvalaikis“


Pasidalink:
Pasidalink: Facebook Pasidalink: Frype
Straipsnio komentarai
 
 

Respublika.lt pasilieka teisę pašalinti nekultūringus, keiksmažodžiais pagardintus, su tema nesusijusius, kito asmens vardu pasirašytus, įstatymus pažeidžiančius, šlamštą reklamuojančius ar nusikalsti kurstančius komentarus. Jei kurstysite smurtą, rasinę, tautinę, religinę ar kitokio pobūdžio neapykantą, žvirbliu išskridę jūsų žodžiai grįždami gali virsti toną sveriančiu jaučiu - specialiosioms Lietuvos tarnyboms pareikalavus suteiksime jūsų duomenis.
  • KELIAI: vyriausybė trečiadienį nusprendė Kelių priežiūros ir plėtros programai skirti 18,8 mln. eurų; šios lėšos bus panaudotos valstybinės reikšmės ir vietiniams keliams bei gatvėms rekonstruoti, taip pat darbų kokybės kontroliniams patikrinimams atlikti.
  • VICEMINISTRAS: trečiadienį žemės ūkio viceministro pareigas pradeda eiti Darius Liutikas; numatoma paskirtojo viceministro veiklos sritis - kaimo plėtros ir žuvininkystės koordinavimas.
Daugiau

Respublika
rekomenduoja

Labiausiai
skaitomi
(per 72 val.)

Daugiausiai komentuoti
(per 72 val.)
reklama
darbas spaudoj

Kas kaltas dėl 2009-2010 metų krizės?

balsuoti rezultatai

Ar kada buvote apgauti, kai nuomojotės būstą?

balsuoti rezultatai
Šiandien Rytoj   Poryt

 

   

  +12   +14 C

   +12  +15 C

 

   +11  +14 C

  +19   +25 C

   +23  +29 C

 

   +17   +20 C

    8-13 m/s

   2-6 m/s

 

     2-5 m/s

 

reklama
Prenumerat 2018