Tėvai, kurie kiekvieną naktį iš paskutiniųjų bando priversti savo neramius kūdikius miegoti, gali šiek tiek atsidusti. Pasirodo, vaikui nebūtinai atsitiko kažkas blogo - neramų naktinį miegą lemia genai.
Kanados mokslininkai tyrė tūkstančio kūdikių miegą. Nustatyta, kad nerami naktis greičiausiai nulemta genų, tačiau pietų miegą lemia kūdikio aplinka. Mokslininkai taip pat pasiūlė būdų, kaip padėti miegoti neramiems vaikams.
„Nors genai nulemia didžiąją dalį miego įpročių, jie nėra vieninteliai tam įtaką turintys veiksniai. Svarbiausia - nepasiduoti. Tai yra jeigu vaikas blogai miega, nepalikti šios problemos neišspręstos“, - sakė tyrimui vadovavusi mokslininkė Evelin Tošet (Evelyne Touchette).
Mokslininkės teigimu, pratinti vaiką prie tinkamos miego rutinos būtina iki maždaug 18 mėnesių. „Būtent iki tokio amžiaus vaikų įpročius paveikti lengviausia. Be to, tai atsispindės ir vaikui augant“, - teigė specialistė.
Anot mokslininkės, tėvai dažnai daro klaidą manydami, kad jeigu vaikas nemiega, vadinasi, jo organizmui to nereikia. „Tik 5 proc. kūdikių užtenka mažiau nei 10 val. miego. Tėvai turėtų atidžiai stebėti savo vaiką - kaip jis jaučiasi, kiek turi energijos ir t.t. Ir tik tada galima nuspręsti, ar vaikui užtenka mažiau miego, ar ne“, - tikino E.Tošet.
Pasitaiko, kad vaikai miega ir per ilgai. Tuomet jie dažnai pabunda naktimis ir kur kas sunkiau leidžiasi užmigdomi.
Maždaug 6 savaičių kūdikiai miega 2-3 kartus per dieną, 6 mėnesių kūdikiai miega vidutiniškai 2 kartus per dieną. Pusantrų metų kūdikiams jau turėtų užtekti vieno pietų miego per dieną. Dauguma vaikų nebemiega pietų sulaukę 5 metų.
„Būtent kūdikystėje tėvai turėtų atkreipti dėmesį ir į tai, ar vaikas knarkia, ar kvėpuoja ramiai“, - įspėjo E.Tošet.
Parengta pagal dienraštį „Respublika“
