respublika.lt

2017 kovo 28, antradienis

Naujas gyvenimo būdas (4)

2014 sausio mėn. 17 d. 15:54:21
Ringailė STULPINAITĖ
Naujas gyvenimo būdas

Jeigu iki šiol manėte, kad sportuoti galima tik klube, tai ką tik tapo mitu. Jeigu susirūpinote savo kūnu ir sveikata, tačiau niekaip nerasdavote laiko konsultacijai su mitybos specialistais ar dietologais – tai nebėra problema. Ir jei iki šiol neužtekdavo motyvacijos ir ryžto pakeisti gyvenimą ir padaryti jį gerokai aktyvesnį bei sveikesnį – jūs nebe vieni. Nuo šios dienos turite kilo.lt komandą, kuri jumis rūpinsis kone kiaurą parą. Intriguoja? Skaitykite toliau...

Rytojus neateina niekada

Neabejoju, kad ne kartą girdėjote draugus sakant, jog sportuoti, gyventi aktyviau ir sveikiau jie pradės rytoj. Tikriausiai ir patys kiekvieną Naujųjų metų naktį sau tai pažadate, o vėliau viskas užsimiršta ir belieka krūva pasiteisinimų, kad tam nėra laisvo laiko, darbai, vaikai, miegas ir panašiai.

Visiems pažadukams nebebus kaip išsisukti: visai neseniai interneto erdvėje atsirado naujas sveikos gyvensenos projektas kilo.lt, o jų šūkis: „Mityba, sportas, rezultatas“. Skamba gana paprastai, bet teisingai, ar ne? Juk neįmanoma nesilaikant sveikos mitybos kliautis vien sportu, arba atvirkščiai, ir pasiekti tobulų rezultatų.

O kilo.lt komanda jus motyvuos taip, kad ir patys pamiršite visus pasiteisinimus ir simuliavimą.

Sporto ir sveikatingumo klubas - internete

Projektas kilo.lt buvo sukurtas tam, kad jums nereikėtų bėgti į sporto klubą ir būti priklausomiems nuo laiko. Pirmasis šio projekto pliusas – profesionalų komanda, kurią sudaro treneris ir projekto galva, daugkartinis Europos ir pasaulio kultūrizmo bei fitneso čempionas Andrius Pauliukevičius, dietologė Eglė Šinkevičiūtė, mitybos ir sporto specialistė Ilka Rae Adams, pasaulio fitneso čempionas Valdas Slimanavičius bei buvusi Lietuvos fitneso čempionė Edita Burgailienė.

Su treneriais ir kitais specialistais bendrausite ir konsultuositės neįtikėtinai paprastai. Jūs viso labo teturite užeiti į puslapį  www.kilo.lt ir užsiregistruoti. Čia užpildysite daug svarbių punktų apie savo sveikatą ir jos sutrikimus, svorį, ūgį ir kitus treneriams bei mitybos specialistams svarbius klausimus. Jie, gavę visą reikalingą informaciją, specialiai jums sudarys tinkamą mitybos planą visai savaitei, tad kasdien žinosite, kas sudaro jūsų maisto racioną, kiek ir kokių organizmui būtinų ir naudingų medžiagų yra kiekviename numatytame ir jums pasiūlytame valgyje, galėsite pasirinkti ir gaminimo trukmę. Kad būtų paprasčiau apsipirkti, galėsite išsispausdinti net produktų sąrašą. Beje, mitybos planas yra interaktyvus, tad jį, pasitarus su jus kuruojančiais specialistais, bus galima kaitalioti.

Užsiregistravę matysite ir specialiai jums sudarytą treniruočių planą. Tačiau čia jau viskas priklauso nuo to, kokie jūsų tikslai ir norai. Galbūt norite sulieknėti, o gal prisiauginti raumenų? Gal mėgstate lankyti šokius, tačiau neįsivaizduojate savęs bėgiojančio? Tad paskyroje galėsite tiesiogiai rašyti treneriui ir jis sudarys sporto programą pagal jūsų norus ir galimybes. Gavę savo treniruočių grafiką, prie kiekvieno pratimo matysite nuotraukas, iliustruojančias, kaip teisingai jį atlikti, taip pat vaizdo klipą ir išsamų aprašymą, kokie raumenys dirba atliekant kiekvieną konkretų pratimą.

Motyvacija

Naujas, geresnis, aktyvesnis gyvenimo būdas, geresnė savijauta ir gražesnė figūra užsiregistarvus į kilo.lt nebebus tik jūsų pasiryžimo reikalas ir rūpestis. Jus nuolat konsultuos, motyvuos ir skatins kilo.lt komanda. Jūsų tikslai virs ir jos tikslais. Kadangi sistemoje fiksuosite savo svorio, apimčių, miego, savijautos ir kitus pokyčius, juos stebės komanda, kuri, esant reikalui, koreguos jūsų mitybą, treniruotes, o kartais tiesiog paskatins nenuleisti rankų. Jeigu esate skeptikas ir manote, kad galite sau leisti tingėti, arba viską mesite, kai tik nusibos, jūs klystate. Jums nenusibos, nes tai yra dinamiška, naujoviška, smagu ir efektyvu. Tie, kurie išbandė, žino, kad nuo pirmosios dienos su kilo.lt atsiveria visai kitas pasaulis, o energija jūsų jau niekada nebeapleidžia.

Parengta pagal dienraščio „Respublika“ priedą „Laisvalaikis“


Pasidalink: Pasidalink: Facebook Pasidalink: Frype
Straipsnio komentarai
 
  Skaityti komentarus (4)

Respublika.lt pasilieka teisę pašalinti nekultūringus, keiksmažodžiais pagardintus, su tema nesusijusius, kito asmens vardu pasirašytus, įstatymus pažeidžiančius, šlamštą reklamuojančius ar nusikalsti kurstančius komentarus. Jei kurstysite smurtą, rasinę, tautinę, religinę ar kitokio pobūdžio neapykantą, žvirbliu išskridę jūsų žodžiai grįždami gali virsti toną sveriančiu jaučiu - specialiosioms Lietuvos tarnyboms pareikalavus suteiksime jūsų duomenis.
  • SUSITIKO: Lietuvos banko valdybos pirmininkas V.Vasiliauskas pirmadienį Vilniuje susitiko su moksleiviais ir su jais diskutavo apie finansinį švietimą, domėjosi, kokiais būdais vaikai taupo, dalijosi savo patirtimi.
  • REKORDAS: Vilniuje vykusiame trečiajame atvirajame Lietuvos ušu čempionate varžėsi rekordinis skaičius sportininkų - daugiau nei pusantro šimto dalyvių iš Lietuvos, Latvijos, Baltarusijos, Rusijos, Italijos ir Norvegijos.
Daugiau

Respublika
rekomenduoja

Labiausiai
skaitomi
(per 72 val.)

Daugiausiai komentuoti
(per 72 val.)
reklama
jogle rugsejis

Ar šventėte Europos Sąjungos 60-metį?

balsuoti rezultatai

Ar dažnai lankotės bibliotekose?

balsuoti rezultatai
Šiandien Rytoj   Poryt

 

   

 +1    +3 C

  +1   +3 C

 

   -3    0 C

  +8   +11 C

  +6   +8 C

 

    +2   +5 C

    3-8 m/s

     6-11 m/s

 

      5-10 m/s

USD - 1.0889 PLN - 4.2641
RUB - 61.8655 CHF - 1.0713
GBP - 0.8640 NOK - 9.2188
reklama
Respublikos spaustuvė 2014-12