respublika.lt

Kokie įpročiai labiausiai kenkia odai?

2018 spalio mėn. 20 d. 10:44:11
Milda KUNSKAITĖ

Brangi kosmetika nėra odos idealios būklės garantija. Kas gali pabloginti odos būklę net ją kokybiškai prižiūrint? Kokie įpročiai akivaizdžiai arba nepastebimai veikia veido odą?

 

Netinkama mityba

Tai viena dažniausių priežasčių, kodėl veidas atrodo negražiai. Prie nesveikos mitybos priskiriamas angliavandenių ir riebaus maisto perteklius, greitasis maistas, saldumynai (ypač saldainiai, bandelės ir tortai). Nepiktnaudžiaukite pienišku šokoladu. Jeigu jame yra mažiau kaip 50 proc. kakavos pupelių - tokio skanėsto tikrai negalima laikyti naudingu. Tą patį galima pasakyti apie cukraus pakaitalus. Taip, kalorijų juose yra mažai, bet odai jie visiškai netinka. Tuos, kas mėgsta cukranendrių cukrų, taip pat turime nuvilti - tai gryniausia gliukozė. O naudoti maisto papildus - naudingas įprotis, juk su maistu negauname pakankamai vitaminų ir mikroelementų. Odai jie būtini. Tačiau iš pradžių būtinai reikia pasidaryti reikiamus tyrimus ir pasikonsultuoti su gydytoju, kad neperlenktumėte lazdos (kai žmogus vartoja per daug maisto papildų, jie jau kenkia, o ne duoda naudos).

Akiniai


Silpno regėjimo nepavadinsi blogu įpročiu. O štai polinkį į masyvius akinius ir sunkią optiką - galima. Tinkamai parinkus akinių rėmelius ir lęšius, neatsiras įdubimų ir juodų taškų nuo nuolatinio viršunosės spaudimo. Ir nepamirškite, kad akiniai turi būti švarūs.

Ilgi pašnekesiai mobiliuoju telefonu


Šiuolaikiniai išmanieji būna gan įspūdingų gabaritų. O kai žmogus kalba, didelė telefono dalis prisispaudžia prie veido. O dabar pagalvokite, kur šis prietaisas gulėjo: ant stalo kavinėje, kelnių užpakalinėje kišenėje, rankinėje šalia raktų. Mobilusis telefonas - tikra bakterijų perykla, kuri jums lengvai gali padovanoti infekcinį dermatitą. Todėl ekraną nuolatos valykite drėgnomis servetėlėmis, o jeigu reikia ilgai kalbėtis telefonu, naudokite laisvų rankų įrangą.

Kosmetikos perteklius


Naudotis kosmetikos priemonėmis reikia protingai. Ir nesvarbu, kiek jūs sumokėjote už šveitiklį ir toniką. Jeigu „brūžinsite“ odą brangiausiu šveitikliu ir dar naudosite iškart kelias kosmetikos priemones, odos lipidų barjeras bus pažeistas. Kam iš odos atimti natūralią apsaugą? Kad infekcijai būtų lengviau prasiskverbti į vidų? Perteklinė higiena kenkia lygiai taip pat kaip jos trūkumas. Kaip dažnai po darbo nuvargusios moterys vos pajėgia prieš miegą nusivalyti makiažą! Jeigu prieš naktį nesiprausite, paliksite ant veido kosmetiką ir visus nešvarumus, patekusius ant jos per dieną, oda pakels maištą. Odos riebalai kaupiasi, riebalų liaukos užsikemša, atsiranda juodų taškų, spuogų. Niekada neikite miegoti, nenusivalę veido ir kaklo.

Karštis namuose


Išsausėjęs oras - mūsų butų bėda šaltuoju metų laiku. Vasarą atsidarome bent orlaides, o likusiuoju metų laiku langai uždaromi, radiatoriai kaista, oras išsausėja, kaip ir oda. Vėdinkite butą, naudokitės drėkinimo prietaisais, kad drėgmė kambariuose siektų bent 30 proc., o miegamajame - 40 proc. Tada oda naktį ilsėsis, o ne džius.

Piktnaudžiavimas soliariumu

Žavėjimosi dirbtiniu įdegiu pasekmė - odos senėjimas ir dermatologinės problemos. Olandijoje, kur, kaip ir pas mus, šaltuoju metų laiku saulės yra mažai, gydytojai rekomenduoja soliariumo kursą. Kam? Psoriazei gydyti, o visai ne dėl to, kad naujo vasaros sezono pradžioje visas kūnas jau būtų lygiai nurudęs. Seanso metu rankšluosčiu denkite veidą ir kaklą.

Netinkamas lovos skalbinių skalbimas


Nereikia į skalbyklę pilti kuo daugiau miltelių ir naudoti kuo daugiau minkštiklio. Jums reikia švarios patalynės, o ne tokios, nuo kurios sklinda stiprus dirbtinis aromatas. Alergija skalbikliams pasitaiko labai dažnai. Todėl įjunkite papildomą skalavimą, kad lovos skalbiniuose liktų kuo mažiau „chemijos“.

Įprotis čiupinėti veidą

Tai labai paplitusi bėda. Ir dar žmonės paprastai net nepastebi, kad nuolatos čiupinėja nosį, delnais trina skruostus, ranka paremia kaktą, pirštais brauko per lūpas. Stebėkite, ką veikiate rankomis, nepridėkite veido odai papildomų nešvarumų ir bakterijų. Prisiminkite, kiek įvairių mikrobų susikaupia ant mūsų delnų.


Pasidalink:
Pasidalink: Facebook
Parašykite savo komentarą:
 
Respublika.lt pasilieka teisę pašalinti nekultūringus, keiksmažodžiais pagardintus, su tema nesusijusius, kito asmens vardu pasirašytus, įstatymus pažeidžiančius, šlamštą reklamuojančius ar nusikalsti kurstančius komentarus. Jei kurstysite smurtą, rasinę, tautinę, religinę ar kitokio pobūdžio neapykantą, žvirbliu išskridę jūsų žodžiai grįždami gali virsti toną sveriančiu jaučiu - specialiosioms Lietuvos tarnyboms pareikalavus suteiksime jūsų duomenis.
  • AVARIJA: Ispanijoje, netoli Barselonos miesto, antradienį dėl liūčių sukeltos nuošliaužos nuo bėgių nuvažiavo priemiestinis traukinys; vienas žmogus žuvo, dar 44 buvo sužeisti, trys iš jų sužaloti sunkiai.
  • DEPOLITIZACIJA: Seimas priėmė pataisas, kuriomis nuspręsta papildyti sąrašą asmenų, negalinčių būti valstybinių aukštųjų mokyklų tarybų nariais, ir taip visiškai jas depolitizuoti; pagal priimtus pakeitimus valstybinių aukštųjų mokyklų tarybos nariais negalės būti Europos Parlamento nariai, savivaldybių merai ir savivaldybių tarybų nariai.
Daugiau

Respublika
rekomenduoja

Labiausiai
skaitomi
(per 72 val.)

Daugiausiai komentuoti
(per 72 val.)
reklama
darbas spaudoj

Ar esate patenkinti, kaip veikia demokratija Lietuvoje?

balsuoti rezultatai

Ar reikia referendumo dėl lito grąžinimo?

balsuoti rezultatai
reklama
liu desertine 2
Šiandien Rytoj   Poryt

 

   

  -1   +1 C

    -4   -2 C

 

   -3   -1 C

 +1  +3 C

    0  +2 C

 

   -1   +2 C

 3-8 m/s

 2-3 m/s

 

   2-3 m/s

 

USD - 1.1427 PLN - 4.3293
RUB - 75.2885 CHF - 1.1391
GBP - 0.8908 NOK - 9.6493