respublika.lt

Ką daryti, kad smegenys būtų „lankstesnės“? Keli naudingi patarimai

(0)
Publikuota: 2019 sausio 14 08:21:03, Milda KUNSKAITĖ
×
nuotr. 1 nuotr.
Eltos nuotr.

Kad smegenys „nesukalkėtų“, teks nuolatos dirbti. Kaip? Pasinaudokite bent kai kuriais iš žemiau pateikiamų patarimų.

 

Žodynėlis

Jums patinka gluminti pašnekovus? Tuomet jums labai padės turtingesnės žodžių atsargos. Vidutinis, statistinis žmogus vartoja vos apie 4000 žodžių. Pirmaklasio žodyną sudaro apie 2000 žodžių, aukštosios mokyklos absolventas aktyviai naudoja 10 tūkst. žodžių, eruditų „taupyklėje“ - apie 50 tūkst. O kokios apimties jūsų žodynas? Stenkitės jį plėsti.

Fizinis krūvis

Fizinis krūvis gerina viso organizmo kraujo apytaką. Smegenims tai irgi naudinga. Pasirodo, sportavimas salėje arba bėgiojimas pirmiausia teigiamai veikia smegenų darbingumą.

Kairės rankos efektas

Įprastus darbus darykite neįprastai. Jeigu esate dešiniarankis, dantų šepetėlį imkite kaire ranka. Kita ranka įjunkite šviesą. Tokių manipuliacijų tikslas - laikinai nutraukti „automatinius veiksmus“.

Skaitymas


Galima mėgautis tiek grožinės, tiek populiariosios mokslinės literatūros skaitymu. Didžiausias pliusas bus įgyti žinių tose srityse, prie kurių visada linkote, bet joms visad taip ir neužtekdavo laiko. Gyvenkite dabar - kito gyvenimo nebus (jei, aišku, jūs ne hinduistas).

Skanaukite naujų patiekalų

Duokite naujo darbo skonio receptoriams. Pamėginkite pasigaminti naujų patiekalų. O jeigu nemėgstate gaminti arba valgio gamybai katastrofiškai trūksta laiko, išeitis viena - užsisakykite kulinarijos naujienų.

Kryžiažodžiai

Kryžiažodžiai yra puikus būdas leisti laiką, padedantis palaikyti smegenų tonusą. Jeigu nepatinka naudotis rašikliu, atsisiųskite programėlę į išmanųjį telefoną arba kompiuterį.

Mocarto efektas

Volfgango Amadėjaus Mocarto kūriniai didina žmogaus matematinius gabumus. Kitokia klasikinė muzika taip pat teigiamai veikia žmogaus protines galias.

Logikos uždaviniai

Jeigu laisvalaikiu spręsite įdomius uždavinukus, gebėsite rasti sprendimą net sudėtingiausiose situacijose. Treniruokite „pilkąjį tinginį“!

Rašiklis ir bloknotas


Visus savo planus ir pastabas susirašykite į paprastą bloknotą. Tai jums padės išties nuveikti tai, ką susiplanavote. Pradėsite mažiau užmiršti ir gerokai padidės darbingumas.

Mažiau vartokite alkoholio


Deja, nuo alkoholio kvailėjama. O dideli jo kiekiai tiesiog kenkia sveikatai.

Mylėkitės

Pasirodo, dėl išsiskiriančių laimės hormonų, seksas ne tik gerina individų nuotaiką, bet yra ir labai naudingas žmogaus protiniams gebėjimams.

Užsienio kalbos mokymasis


Užsienio kalba ne tik padeda geriau suprasti savo kalbą, plečia žodyną, bet ir padeda suprasti bendravimo „mechaniką“.

Ištrauka iš Makso Frajaus (Max Frei) knygos „Geltono metalo raktas“: „Labai gerai, kai žmogus, įpusėjęs žemiškąjį gyvenimą, moka vairuoti autobusą, kalbėti, pavyzdžiui, daniškai ir čekiškai, fotografuoti, atsibusti tą akimirką, kai jam reikia, grimuotis, atrakinti spynas ir kepti pyragus.“

Nustokite žiūrėti televizijos šou


Aukščiau išvardintiems punktams neužtenka laiko? Išeitis yra. Tiesiog išmeskite televizorių. O jeigu negalite visai atsisakyti televizijos laidų, nežiūrėkite bent jau TV šou.

Įgykite naujų įgūdžių


Pasirodo, kad didelę dalį atradimų tam tikroje srityje padaro gretutinių sričių specialistai. O jeigu darbuojatės grafinio dizaino srityje arba sudarinėjate sąmatas, gal būtent staliaus darbai taps puikiu hobiu? Tuo pačiu metu ir smegenys pailsės...

Patiko straipsnis? Leisk mums apie tai sužinoti. Nepamiršk pasidalinti Facebook!
L
0
F
Parašykite savo komentarą:
 
Komentuoti
Respublika.lt pasilieka teisę pašalinti nekultūringus, keiksmažodžiais pagardintus, su tema nesusijusius, kito asmens vardu pasirašytus, įstatymus pažeidžiančius, šlamštą reklamuojančius ar nusikalsti kurstančius komentarus. Jei kurstysite smurtą, rasinę, tautinę, religinę ar kitokio pobūdžio neapykantą, žvirbliu išskridę jūsų žodžiai grįždami gali virsti toną sveriančiu jaučiu - specialiosioms Lietuvos tarnyboms pareikalavus suteiksime jūsų duomenis.

Dienos klausimas

Ar A.Anušauskui atsisakius ministro kėdės reikėtų svarstyti L.Kasčiūno kandidatūrą?

balsuoti rezultatai

Apklausa

Ar galvojate emigruoti iš Lietuvos?

balsuoti rezultatai

Respublika
rekomenduoja

Labiausiai
skaitomi

Daugiausiai komentuoti

Orų prognozė

Šiandien Rytoj Poryt

-2 +2 C

-1 +4 C

-2 +4 C

+3 +8 C

+5 +10 C

+5 +9 C

0-3 m/s

0-3 m/s

0-5 m/s