respublika.lt

Ekspertai pataria, kaip išsirinkti tinkamą kuprinę moksleiviui (2)

2018 rugpjūčio mėn. 22 d. 12:10:11
Rūta PASTARNOKIENĖ

Nacionalinio visuomenės sveikatos centro duomenimis, kasmet šalies moksleiviams diagnozuojami netaisyklingos laikysenos ir iškrypusio stuburo atvejai - vis dažnesni. Tad, kaip išsirinkti ir taisyklingai nešioti kasdien reikalingą mokinio atributą - kuprinę - pasakoja ekspertai.

 

Dėmesys detalėms

Pasak Nacionalinio visuomenės sveikatos centro Visuomenės sveikatos saugos kontrolės skyriaus vedėjos Ingridos Skridailienės, renkant kuprinę moksleiviui, būtina atkreipti dėmesį į kelis aspektus. Pirmiausia, svarbu įvertinti svarbiausias kuprinės dalis: mokyklinė kuprinė turi turėti formą išlaikančią nugarėlę ir pakietintą korpusą, atšvaitus.

Be to, mokyklinė kuprinė turi turėti rankenėlę ir reguliuojamo ilgio diržus. „Diržų plotis prie kuprinės viršutinės dalies, tai yra 40-45 cm atstumu nuo diržų tvirtinimo vietos, turi būti 3,5-4,0 cm, kitose dalyse - ne mažesnis kaip 2,0-2,5 cm. Renkantis kuprinę, būtina ją pasimatuoti. Atkreipkite dėmesį, kad kuprinės apačia nebūtų žemiau moksleivio juosmens“, - sako I.Skridailienė.

Dvi petnešos geriau nei viena

Pasak ekspertės, labai svarbu, kad kuprinė turėtų dvi petnešas, o ne vieną. Kitu atveju, vienai kūno pusei tenka per didelis svoris, dėl kurio smarkiai išauga nepageidautinų pečių ir nugaros skausmų tikimybė.

„Moksleiviai dažnai skundžiasi nugaros skausmais, kurie gali atsirasti dėl pernelyg didelio ant pečių nešiojamo svorio arba netinkamai, konkrečiai ant vieno peties nešiojamos kuprinės svorio. Todėl tikrai rekomenduojame moksleiviams į mokyklą keliauti dėvint kuprinę su dviem atskiromis petnešomis, kad svoris pasiskirstytų po lygiai ant abiejų pečių“, - sako I.Skridailienė.

Matuokitės

Galiausiai, Visuomenės sveikatos saugos kontrolės skyriaus vedėjos teigimu, itin svarbu nuolat kontroliuoti moksleivių kuprinių svorį. Kuprinių, skirtų pradinukams, svoris negali viršyti 700 g, o skirtų vyresniems moksleiviams - 1 kg. O kalbant apie jau sukrautos, pilnos kuprinės svorį, ekspertės teigimu, įvairių šalių gydytojai 11-12 metų vaikams rekomenduoja nešioti ne sunkesnę nei 10 procentų moksleivio kūno svorio siekiančią kuprinę.

Ekspertė taip pat primena, kad neretai į kuprines vaikai prisikrauna ir nereikalingų daiktų - pradinukai - žaislų, ne retas vyresniųjų klasių moksleivis - vadovėlių, kurių tą dieną nereikia. Todėl moksleivių tėvams rekomenduoja atkreipti dėmesį, ar jų vaikai kuprines nešioja teisingai. Jau sukrautą ir mokyklai paruoštą kuprinę tereikia pasverti ir įsitikinti, jog ji ne per sunki.


Pasidalink:
Pasidalink: Facebook
Parašykite savo komentarą:
  Skaityti komentarus (2)
Respublika.lt pasilieka teisę pašalinti nekultūringus, keiksmažodžiais pagardintus, su tema nesusijusius, kito asmens vardu pasirašytus, įstatymus pažeidžiančius, šlamštą reklamuojančius ar nusikalsti kurstančius komentarus. Jei kurstysite smurtą, rasinę, tautinę, religinę ar kitokio pobūdžio neapykantą, žvirbliu išskridę jūsų žodžiai grįždami gali virsti toną sveriančiu jaučiu - specialiosioms Lietuvos tarnyboms pareikalavus suteiksime jūsų duomenis.
  • AKMENSLYDIS: Taline (Estija) vykstančio Europos moterų akmenslydžio čempionato B diviziono turnyre pirmadienį Lietuvos rinktinė 5:4 nugalėjo Ispanijos komandą.
  • ŠACHMATAI: Londone (Didžioji Britanija) vykstančio kovoje dėl pasaulio šachmatų čempiono titulo pirmadienį nugalėtojo titulą ginantis norvegas Magnusas Carlsenas (ELO koeficientas - 2835) dar kartą sužaidė lygiosiomis su JAV atstovu Fabiano Caruana (ELO - 2832).
Daugiau

Respublika
rekomenduoja

Labiausiai
skaitomi
(per 72 val.)

Daugiausiai komentuoti
(per 72 val.)
reklama
darbas spaudoj

Ar jums baisu, kad Vaiko teisių apsaugos ir įvaikinimo tarnyba gali atimti jūsų vaikus?

balsuoti rezultatai

Ar susirgus patys sau diagnozuojate ligą ir ją gydote?

balsuoti rezultatai
reklama
liu desertine 2
Šiandien Rytoj   Poryt

 

   

  -1   +2 C

    0   +1 C

 

   -1  +1 C

 +1  +3 C

   +1  +2 C

 

   -2  -1 C

 4-5m/s

 3-4 m/s

 

   2-3 m/s