respublika.lt
e3

Dėl ko širdelę skauda?

2018 rugsėjo mėn. 29 d. 08:18:04
Edita SIAVRIS

Šiandien, rugsėjo 29-ąją, minime Pasaulinę širdies dieną. Kas kenkia širdies sveikatai ir kaip ja tinkamai rūpintis, kalbamės su žinoma šalies kardiologe, profesore Žaneta PETRULIONIENE.

 

- Kas turi įtakos gerai širdies sveikatai?

- Visi mūsų gyvensenos ypatumai. Gyvensenos rizikos veiksniai yra mūsų pačių rankose, juos pakeisti dažnai nereikia net gydytojo, mes tai vadiname pirmine prevencija, ji yra pati svarbiausia. Tai priemonės, kol žmogus nesusirgo, nes kai jau suserga, tada kalbame apie antrinę prevenciją - tuomet jau būtina nuolat lankytis pas šeimos gydytojus, kardiologus, kitus specialistus bei nuolat vartoti vaistus. Pirmine prevencija širdies ir kraujagyslių ligų riziką galima sumažinti iki 80 proc., šis skaičius yra realus, skelbiamas tiek Europos kardiologų draugijos, tiek Pasaulio širdies federacijos.

Mes turime analizę, skaičiavimus, kokie rizikos veiksniai dažniausi tarp vidutinio, darbingo amžiaus žmonių ir kur turėtų būti labiausiai kreipiamas dėmesys. Pirmoje vietoje - cholesterolio padidėjimas; toliau seka kraujospūdžio padidėjimas-arterinė hipertenzija; nutukimas, ypač pilvinis; metabolinis sindromas; diabetas ir rūkymas. Nemažėja šie rizikos veiksniai - rūkymas, cholesterolio padidėjimas.

Statistika rodo, kad pradėjo mažėti mirtingumas nuo širdies ir kraujagyslių ligų amžiaus grupėje nuo 40 iki 65 metų. Tai pirmieji džiugūs rezultatai, nes iki šiol vis kalbėdavome, kad mirtingumas nemažėja. Pirma - auga žmonių informuotumas, žinojimas, kad gyvensenos rizikos veiksniai didina miokardo infarkto riziką, priešlaikinės mirties riziką. Antra - prevencinės programos Lietuvoje taikymas, kasmet šeimos gydytojai patikrina daugiau nei 200 tūkst. žmonių (vyrus nuo 40 m., moteris - nuo 50 m.).

Matome, kad jaunimas, jaunos šeimos daug skaito, domisi, žino sveikos gyvensenos principus, todėl ateityje sulauksime žymaus sergamumo ir mirtingumo nuo širdies ligų mažėjimo.

- Nuo kada reikėtų pradėti rūpintis savo širdimi?

- Teko dalyvauti Europos ir tarptautiniame aterosklerozės draugijos kongrese šiais metais, garsūs lektoriai kardiologai pabrėžia labai svarbų dalyką - pradėti pirminę prevenciją antroje gyvenimo pusėje yra vėloka. Prevencija turi būti pradėta nuo vaikystės. Jau nėštumo metu formuojasi tam tikra rizika, priklausomai nuo motinos gyvensenos principų. Sveika mityba, pakankamas fizinis aktyvumas, - viskas turi būti pradėta nuo vaikystės. Lietuva ta linkme ir eina. Mes turime stabdyti mažėjantį vaikų fizinį aktyvumą.

- Koks ryšys tarp širdies ligų ir lyties?

- Ryšys yra neabejotinas, nes vyrai pradeda sirgti 10-čia metų anksčiau. Visame pasaulyje, Lietuvos prevencinėje programoje vyrai tikrinami nuo 40 metų, moterys - nuo 50 metų. Vyrai turi ypač anksti atkreipti dėmesį į savo širdį, nes moters širdį iki menopauzės apsaugo moteriški hormonai. Tačiau jeigu moteris turi rizikos veiksnių kompleksą, tuomet jos rizika ankstėja.

- Nuo ko ir kaip pradėti pokyčius žmogui, turinčiam rizikos veiksnių?

- Žmogus gali susirašyti, kiek rizikos veiksnių jis turi, susirašyti, kokie yra normatyvai, ko jis turėtų siekti. Yra rizikos veiksnių, kuriuos reikia kooreguoti greitai, pavyzdžiui, aukštas kraujospūdis, čia jau laukti negalime, nes rizika labai didelė, ypač insulto, infarkto. Tokie rizikos veiksniai, kaip rūkymas, gali būti nutraukiamas iš karto, čia tikrai nereikia laipsniško nutraukimo. Kad negalima nutraukti greitai, tai mitas. Dėl nutukimo - staigiai mesti svorį nepatartina, tą daryti reikia laipsniškai.

- Stresas kone kiekvieno žmogaus kasdienybėje, kaip į stresą reaguoja širdis?


- Jokių abejonių nėra, kad stresas didina širdies ligų riziką, tačiau gana sudėtinga tai įvertinti kiekybiškai. Yra psichoemociniai ir socioekonominiai rizikos veiksniai, tarp kurių yra mažos pajamos, psichologinis stresas namie ar darbe, asmenybės forma (kenkia užsisklendimas savyje, vengimas kreiptis į gydytojus), nerimas, depresija, pykčio, agresijos priepuoliai.

Įrodyta, kad po didelio streso ar agresijos priepuolio infarkto, insulto rizika padidėja iki 5 kartų ir išlieka kelias dienas. Daug kalbama ir apie potrauminį sindromą, kai po patirtos didelės psichologinės-psichoemocinės traumos padidėjusi rizika išlieka daug metų.

Labai svarbu, kad tokiame gyvenimo tempe žmonės derintų darbo ir poilsio režimą. Organizmui privaloma skirti pakankamo poilsio, tada organizmas ir krūvius atlaikys. Problema ta, kad matome persidirbimo tendenciją. Žmonės gyvena be atostogų. Jeigu žmonės nepaisys darbo ir poilsio režimo, organizmas vieną dieną sugrius ir gali įvykti tragedija. O tragedija įvyksta dažnai žmogui nejaučiant perspėjančių ženklų, nes dėl didelio tempo žmogus į juos neatkreipia dėmesio. Tame bėgime žmogų sustabdo insultas ar infarktas.


Pasidalink:
Pasidalink: Facebook
Parašykite savo komentarą:
 
Respublika.lt pasilieka teisę pašalinti nekultūringus, keiksmažodžiais pagardintus, su tema nesusijusius, kito asmens vardu pasirašytus, įstatymus pažeidžiančius, šlamštą reklamuojančius ar nusikalsti kurstančius komentarus. Jei kurstysite smurtą, rasinę, tautinę, religinę ar kitokio pobūdžio neapykantą, žvirbliu išskridę jūsų žodžiai grįždami gali virsti toną sveriančiu jaučiu - specialiosioms Lietuvos tarnyboms pareikalavus suteiksime jūsų duomenis.
  • KREPŠINIS: moterų Europos krepšinio taurės turnyro rungtynėse „Mersin BSB“ (Turkija) komanda su G. Petronyte, namuose 90:77 nugalėjo Krasnojarsko „Jenisej“ (Rusija) ekipą; lietuvė pelnė 28 taškus ir atkovojo 7 kamuolius.
  • PRALAIMĖJO: Europos futbolo klubų Čempionų lygos šeštojo turo rungtynėse G grupėje trečiadienį nugalėtojos titulą ginanti Madrido „Real“ (Ispanija) komanda namuose 0:3 (0:2) pralaimėjo Maskvos CSKA (Rusija) futbolininkams.
Daugiau

Respublika
rekomenduoja

Labiausiai
skaitomi
(per 72 val.)

Daugiausiai komentuoti
(per 72 val.)
reklama
darbas spaudoj

Ar teko skambinti tarnybų pasitikėjimo numeriais?

balsuoti rezultatai

Ar jums yra tekę apsinuodyti kavinėse suvartotu maistu?

balsuoti rezultatai
Šiandien Rytoj   Poryt

 

   

  -2     -1 C

-2     -1 C

 

   -3    -1 C

  0    +1 C

 -1     0  C

 

  -2     0 C

    5-9 m/s

    3-6 m/s

 

   2-4 m/s

 

reklama
Kalėdos 2018